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2011年10月01日
テーマ：マラソンに挑戦(5685)
カテゴリ：トレーニング
今日は500m×6のインターバル走。
その前に3000mを11分47秒で走り、10分休憩してから開始。 1分50秒を狙って、1分30秒から2分のインターバルを取って6本走りました。 1分45秒から1分48秒で走ったのですが、これぐらいのペースなら 3000mまで我慢できそうな気がするのですが、昨日は2000mでダウン。 次は1000mを3分40秒、今日と同じペースで距離を伸ばして試してみます。 そのあと、再び3000m走にトライ。 本日走行距離：10km 月間走行距離：10km（目標の200kmまで5%達成） 本日の体重：58.7kg（スーパー・フェザー級） 人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年10月01日 22時14分29秒
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