ママも今日からスポーツマン?
今日からトレーニングセンターへ通うママなのだぁ~( ̄^ ̄) エッヘン隣町の 静☆県武道館へ・・既に先に通い始めているミサキ達の影響もあり意欲満々のパパ&テルおまけのママも便乗する事になったの 「コンピュータートレーニングを行っており,皆様のご希望に応じたコース」●生活習慣病の予防・改善コース ●運動不足解消コース●ストレス解消コース◎減 量 コ ー ス ●筋力アップコース など等・・ママは・・ストレス解消コース? ヾ( ̄o ̄;)チガウゾ←パパそう・・◎ふくよかな方のコース◎ 希望かな?肥満者の減量を目的とした低強度、長時間のコース。1回あたり200から300kcalの運動量で1ヶ月に1.5から2kgの月減量を目的としますが食事療法との併用が望まれます。有酸素運動を中心に最大酸素摂取量の50%、最大筋力の45%からスタートします なんだかわからない数字が一杯だぁ~運動した後のビールは美味しいだろうし、おなかが空いて帰りにラーメン?o(*^▽^*)oあはっ♪・・甘い誘惑になんか負けないぞ~~p(´∇`)q ファイトォ~♪