ガンっ の後だから普通の日常

絶対に再発はしないぞ、という決意のもと、ま、しそうにはない最近ではありますが、努力はしています、いちおう。　但し、楽なものじゃないと続かないです。

寒くなってきたこの時期、免疫力関連で思い出すのは「暖かくする」ということ。免疫もサプリメントも薬も体温が高くないと働かないそうです。化学反応は温度が高いほうが進みますので、至極当然の理屈です。

特に、足先の冷えに注意しています。足先で冷えた血液は骨盤の方に戻ってきて、内蔵を冷やしちゃうわけです。あっためるというのは、気持いいし、自分として自分を暖めればいいから玄米菜食みたいに家族とケンカしなくてもいいし、続けるには楽です。

ホントはびわ葉温浴とか足湯とかもいいらしいですが、これも面倒で、楽なものしか続かない私にはきついです。くつ下の上にレッグウォーマーを重ねます。そして、冬用の室内用スリッパをはきます。




　　　　　　　　　　　　　　



だけど、冷えた足先はこれだけでは暖かくなりません。毎日使っているのは、これです。


　　　　　


電子レンジでチンすれば簡単にあったかくなる湯たんぽ。寝る時だけでなく、起きている時も使います。

椅子に座っている時に、足先をあったかい『ゆたぽん』の上に乗せます。ほかほかとあったかくなります。歩き回る時にはポケットに入れます。家の中では「綿入れ」を着ていて、大きなポケットがついているので、入ります。ちょうどひざの上にゆたぽんが来ます。ひざが暖かくなると、足先までだんだんぽかぽかして来ます。触って手を暖めることもできます。

ま、実の所は、息子がいる時には室内スリッパとゆたぽんはすぐに息子に取られてしまうのでありました。取り合いになるのも親子のコミュニケーションと思っております。