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昨夜、意味不可解な夢を見ました。そしてなおかつ、夢のなかで大声で叫び、そこで目が覚めました。寝汗はかきませんでしたが、本当に気分の悪いものでした。一種の、「夢遊病」でしょうか。もしかして、精神的に疲れているのでしょうか。ひょっとして、鬱病に近いものなのでしょうか。このところ、生活面での不安が重なっているものですから。だれか、短期間でこれらをやわらげ、克服する方法を、教えて下さい。 ウォッシャブル枕 まくら 洗える枕 ウォッシャブル ピロー テイジン 日本製 国...価格：1480円（税込、送料無料) (2016/8/23時点)楽天市場
2016/08/23
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数日前から、両足の腿のあたりが赤くかぶれたり、ただれたりするようになりました。もしかしたら、１ヶ月近く同じズボンを穿き続けているせいなのでしょうか？黒いズボンがみるみるうちに変色しているのを見たら、そんんな気さえします。明日にでもズボンを穿き替え、しばらく様子を見ます。
2016/08/04
本日は遅くまで働きました。なんだか疲労を感じます。それにかすかに頭痛も。きょうはバテておりますので、お休みです。また明日をお楽しみに。
2016/08/03
きょうから新たなる月が始まりました。暑さの増すなか、身体を壊してはいませんか？冷たいものの飲みすぎ、熱中症、脱水症状などを引き起こさないよう、健康管理には充分ご注意下さい。
2016/08/01
久しぶりに暑い日差しが戻った関東地方です。梅雨明け宣言も近いかも知れません。熱中症や脱水症状にかからないよう、対策を心がけましょう。かといって、冷たいものの食べすぎは身体に良くありません。冬になると冷え症となって反動が来るからです。今年の夏も、健康的に乗り切りましょう！ 廣貫堂 経口補水液 500ml×24本[廣貫堂 経口補水液]【あす楽対応】【送料無料】価格：2431円（税込、送料無料) (2016/7/24時点)↑お求めは楽天市場へ↑
2016/07/24
暑さが日増しに厳しくなりつつあります。寝苦しい夜、そして蚊の攻撃。ぼちぼち、扇風機と蚊取り線香を登板させなくては。 夕顔 天然 蚊取り線香(50巻)価格：1111円（税込、送料別)楽天市場
2016/07/11
週末からの急な暑さに身体がついていけなくなったらしく、夕方から頭痛を感じました。それに、軽い寒気も。どうも、軽い夏風邪のようです。早めに横になって、体調を回復させなくては。
2016/07/04
このところ疲れやすくなっており、早く帰宅したときには「夕寝」をしてしまいます。このような、時間を無駄にするような行為はしてはいけないと、分かってはいるのですが･･･。もう夏ばて･夏負けの症状が出始めているのでしょうか？気をつけなくてはいけません。
2016/06/20
きょうの関東地方の最高気温は摂氏30度！真夏日です。週末も暑かったので、窓を開けてました。それと気温の大きな変化でしょうか、夕方になってから肩が痛み出し、少し頭痛もしてきました。それに咳も･･･。明らかに、夏風邪の初期症状です。明日も仕事で、休むわけにはいかないため栄養補給をして、早めに床につきます。
2016/05/23
昨日あたりから、右足の腿や関節のあたりが痛むようになりました。以前やった痛風の痛みが移ってきたのか、それとも関節痛か。足腰の対策として、100均で買ったコンドロイチンのサプリを毎朝１粒づつ白湯といっしょに服用していますが、それだけでも効果は･･･？いずれにしても、ちょっと不安を感じました。大丈夫でしょうか？
2016/05/19
ここにきて、倦怠感がおそってくるようになりました。特に夕方。18時過ぎに帰宅したら入浴もそこそこに横になってしまいます。で、夕食になると気力が入らず、疲労はピークになります。ご飯･オカズ･味噌汁と一通り食べれば治まるのですが。ひょっとしたら何か悪い病気の兆候か、それとも軽微な鬱の症状なのか(鬱の症状はいっぺんに出てこないと聞きます)。気になっています。
2016/05/09
今週は気分がすぐれません。精神的にピリピリしています。「まあいいか」と気軽に構えることができないのです。目の前とこれからの現実が先に浮かんでしまいます。この20年間でさまざまなことを経験したので、その経験則が生きているのでしょう。それだから、いまの自分は「現実主義」におちいり、楽天的に思考する能力をなくしてしまったからなのだろうかと。これから横になります。眠れるかは分かりませんが、明日が早いので。
2016/04/29
昨日は非常に天気が良く、気温も上がったので、思い切って袖をまくりました。今年最初の半袖です。この結果、帰宅して入浴したら腕がヒリッときました。しかも赤く変色。明らかに日焼けです。桜が散り、ツツジや藤が咲き始め、半袖になって日焼けしていると、初夏への足音が近づいているのを感じます。
2016/04/21
某テレビコマーシャルで、「男性は７の約数の年齢に身体が変化する」と聞いたことがあります。その、「７の約数の年齢」が、今の私の年齢です。このところ疲れやすくなったと実感するのは、そのせいでしょうか。だとしたらそのCMコピーも、まちがいではないように思えてきます。何らかの改善策を、打ち出さなくてはいけません。まずはとりあえず、週末に温泉でも。 【第2類医薬品】養命酒製造 薬用養命酒 1000mL価格：1,827円（税込、送料別）楽天市場
2016/04/12
千葉マリンスタジアムへ、ロッテ対西武の試合を見に行きました。最高気温が22度ということで、薄手のトレーナーに薄手のジャンバーといういでたちで出発。天気はよかったのですが風が強く、最高気温22度の割には少し寒く感じました。そばやうどんが食べたくなるくらい。帰宅したときには風邪の症状を感じたようで少しフラフラでしたが、いまはか回復しています。まだまだ服装には、気をつける余地がありそう。
2016/04/09
３月も30日になり、気温も上昇しました。本格的な春の訪れです。ですが、急激な気温変化で風邪を引かないよう、ご注意のほど。衣服の調節･調整は慎重かつ小まめにしましょう。それでは皆様、服装に注意して、快適な春をお迎え下さい！
2016/03/30
先ほど２時間くらい眠りこけてしまいました。疲れているとはいえ、この２時間を無駄に過ごしてしまったような気がします。気をつけなくては！
2016/03/28
東京でもようやく桜(ソメイヨシノ)が咲きました。そんなことから、季節の変わり目なのでしょうか、風邪に近いような症状が現れつつあります。咽喉が荒れたり、寒気を感じたり。すでに花粉の症状は峠を越えたことから、これは別の病気の前兆かも･･･なのできょうはもう寝ます。お休みなさい。
2016/03/25
先ほどからでしょうか、盛んに鼻をかむようになりました。鼻水が出て、かんだらまだ穴の裏側から何かが残ったような感じがします。それを取り除くため、また大きく鼻をかむ。何だか鼻がツラい。花粉アレルギーの最終症状なのでしょうか。いずれにしても、この不快感を解消して清々しい春を迎えたいですね！ 【第(2)類医薬品】鼻炎薬A クニヒロ(48錠)価格：407円（税込、送料別）楽天市場
2016/03/15
時季外れの寒さを伴う雨のなか、きょうは一日中外回り。気も滅入るし、運気も大きく下がってしまいそう。「楽あれば苦あり」とは言いますが、「苦あれば楽あり」にならないものだろうか。もう横になります。お休みなさい。 おやすみ前のリラクゼーション゛ミュージック 〜眠りにつくまでのリラックスタイム〜…価格：2,430円（税込、送料別）楽天市場
2016/03/14
早くも３月になりました。前々から感じていた花粉の症状も、目を中心にひどくなりました。やはり、強い痒みです。素手で目を触るのは雑菌が入ってものもらいなどの眼病につながるため、公園の蛇口やコンビニ･ガソリンスタンドの清潔な洗面所で手を洗い、そのあとヒシャクのようにして真水をすくい、それに目を近づけて眼球を洗います。あとは、乾いたクシャミが続きます。鼻もこまめに洗わなくてはいけません。このような方法で、今季も何とか切り抜けます。 【第3類医薬品】アイボン ダブルビタミン(500mL)【アイボン】[花粉対策 ]価格：903円（税込、送料別）楽天市場
2016/03/01
先週あたりから、乾いたクシャミを連発するようになりました。さらに、目の乾燥を感じるようにも。どうやら、花粉の症状が出てきたのかも知れません。とりあえずは症状が悪化しないように、こまめな洗顔や鼻洗いなどをして、対策します。 【第3類医薬品】アイボン ダブルビタミン(500mL)【アイボン】[花粉対策 ]価格：903円（税込、送料別）楽天市場
2016/02/28
昨夜は非常に不可解な夢を見てしまいました。そのなかで、一度夢に現れた、グロテスクな女性の顔を見そうになりました。なにしろ、絵にも描けないような見にくさなのです。その顔を見たくないために絶叫して、目が覚めました。こんな夢を見ることは、精神的に疲労があり、心がゆがみ始めている証拠なのでしょうか。早く週末に息抜きしたい･･･ 睡眠障害の基礎知識 [ 石井正三 ]価格：1,080円（税込、送料込）楽天市場
2016/02/25
40歳を過ぎて、「死にたくない」と感じるようになりました。自分が死んだら、自分の記憶も、視聴覚も、一切を失って消えてしまうかも知れないからです。こればかりは、体験談を聞くことができないからです。すべては想像の世界。だから、「死」というものを怖く感じる。仮に100歳まで生きるとして、生きられる残りの年数は60年近く。その60年を、一日一日を、大事にしなくてはいけません。また、医療技術は日進月歩で進み、人間が長生きするメカニズムや方法も、これまた日進月歩で研究され、解明へと進んでいる時代。五体満足で100年以上生きられる時代の到来も信じて、生きていきます。
2016/02/16
昼間、都内でとある会合があって、ついついお酒(ワイン)を飲んでしまいました。なので、少し酔いがきています。何度も言いましたが、僕の場合は、お酒を飲みすぎると風邪を誘発してしまいます。ですが、現時点ではそのような症状はありません。二日酔い防止のため、早めに寝ます。 【第3類医薬品】新黒丸(10包入)価格：749円（税込、送料別）楽天市場
2016/02/11
このところ、右足に痛みが出るようになりました。先週の雪で、靴に外付けの滑り止めを付けたためにそのぶん足に通常以上の負荷がかかり、それで筋肉痛になったようですが、その後数日おきに痛みが出ます。これは以前痛風に罹ったときの前触れのような感じです。もう少し、慎重に様子を見なくてはなりますまい。
2016/01/25
正月２日は箱根湯本まで行きましたが、某所での振舞い酒を多く飲んでしまい、帰宅後頭痛や胸焼けの症状が出ました。明らかに悪酔いです。お恥ずかしい。
2016/01/02
ちょうど夕方あたりからでしょうか、喉が痛み始めました。いがらっぽく、痰の切れもよくありません。もしかしたら風邪の前触れかと思ってしまいます。小まめにうがいなどをして、しばらく様子を見ます。 【第(2)類医薬品】【ポイント12倍】 浅田飴 固形浅田飴 パッションS (50錠)価格：717円（税込、送料別）楽天市場
2015/12/15
普段は平日に６時間くらい寝るのですが、朝にすっきり起きられません。正直、寝不足です。それを補うためか、土曜日や日曜日は９時、10時近くまで寝ています。しかし今週末は早起きが予想されるので、そのぶん平日に早寝して多めに寝ようと心がけていますが･･･ともかく普段から早寝を心がけなくてはいけません。
2015/12/08
12月になりました。帰宅してしばらくしたら、頭の後ろ側が重く、倦怠感を感じました。これはひょっとしたら、軽い風邪を引いたかも。この冬最初です。なので、先程まで少し寝ましたが、まだ微熱のようなものを感じます。すぐに寝て、治さないと･･･
2015/12/03
どうもこのところ、髪のボリューム感が落ちてきたように感じます。とくに、頭頂部。髪を短めにカットしたこともありますが、つむじのあたりにスカスカしたような質感があります。なおかつ、抜け毛が増えてきました。いまのところ「髪の生え変わりだ」と思っていますが、下手をすれば禿げてツンツルテンという事態も･･･髪の毛と頭皮･毛根のケアを積極的に行わなくてはなりますまい。 養毛剤 加美乃素 A (カミノモト) 110ml [医薬部外品] 【RCP】10P07Nov15価格：777円（税込、送料別）楽天市場
2015/11/08
先月行った「特定健診」の結果が出る時期なので、受診した医院を予約して、その時間に出かけました。結果は「B/軽度異常」。昨年に比べ、悪玉コレステロールの数値と尿酸値が少し上がっています。また、心電図で洞不整脈が見られましたが、日常生活では問題ありません。しかしながら、このところの疲労感と睡眠異常はこれが一因なのかも知れません。今後は、油分と糖分のコントロールを重視して、健康維持に務めることとします。
2015/10/24
どうもこのところの僕は、睡眠不足な気がして仕方がありません。普段は遅くとも午前０時くらいには横になり、６時くらいには起きます。で、朝食を簡単に済ませて、40分くらい横になって身支度を始める。日によってはスッキリ起きられません。そのためか、土曜や日曜は10時くらいまで寝貯めする傾向があります。これでは活動時間が削られてしまうのは分かっていますが、どうしてもそうなってしまいます。なおかつ最近では、夕方の帰宅直後や21時くらいに、１時間～１時間半程度うただ寝をしてしまいます。これも、大切な活動時間を無駄にしてしまう行為なので、しないように努力しているのですが･･･いい加減、改善しなくてはいけませんね！なんとかしなくては！
2015/10/22
ここにきて、旅行疲れが遅れて現れたようで、21時過ぎから宇多田寝をしてしまいました。はたして、次の週末までに、こんなジタラクな状態が解消できますかどうか？心配になってきました。なので、本日はここで休ませていただきます。お休みなさい。
2015/10/13
昨夜から咽喉に異変、痰の切れが悪くなりました。１時間前から倦怠感。微熱もあります。どうやら気温変動により、軽い風邪を引いた模様。明日のこともあるので、早めに寝て何とか夜明けまでに治します。 【第(2)類医薬品】新ジキニン顆粒 (10包) 甘草エキス配合の総合感冒薬価格：877円（税込、送料別）楽天市場
2015/09/30
先ほどまで眠りこけてしまい、危うく午前０時を過ぎて更新を忘れるところでした。極度の疲労かも知れません。明日は午後からどこかの神社にでも。お休みなさい。
2015/09/25
夕食に、好みと合わないオカズを無理矢理食べたせいでしょうか、胃腸が膨張して中身が全部詰まったような感じがします。いわゆる「食当たり」でしょうか。何だか、消化しきれないような、つまり消化されるまで大きく時間がかかっているようにも見えます。野菜ジュースやコーヒーを流し込んで消化を促進させていますが、それでも膨張感は治まりません。何だか苦しい。翌朝には回復できていれば良いのですが･･･ 【第2類医薬品】大正製薬 大正漢方胃腸薬 48包価格：1,686円（税込、送料別）楽天市場
2015/09/22
今朝、仕事前に左腕の脈の辺りに痛みを感じました。動かすには問題はないのですが、気になります。塗り薬でも塗って、寝よう。 【第3類医薬品】 ★送料無料★ サロメチール 200g×2個セット サリチル酸メチル配合 ス...価格：8,597円（税込、送料込）楽天市場
2015/09/18
週末以来、ウップンが取れません。怒りっぽい性格ですから、そのうち爆発しそう。土曜日あたりに遠くへ行くので、それでいくらか晴れれば、大丈夫かと思うのですが･･･何とかしなくてはいけません。 ストレス発散、気分転換に！ストレス解消パンチバッグ P16Sep15価格：2,037円（税込、送料別）楽天市場
2015/09/16
昨年より受けるようになった「特定健診」、今回で２回目となりました。期限がせまっているので、本日、近くの医院で受けてきました。内容は問診→身長→体重→心電図→血圧→採血→採尿の順です。今回、直腸がん検診は省略しました。結果は１ヶ月後に判明します。が、今回は郵送ではなく、医院で直接伝える由。10月16日以降の土曜日午前に診察を予約して、聞きに行かなくてはいけません。異常がなく、悪い病気が見つからないことを祈ります。
2015/09/15
またも濡れたタイル床で滑り、転ばないよう足に力を入れたら、左足の腿に激痛が走りました。痛んだ直後は引きずるように歩くことしかできませんでしたが、何とか痛みはおさまり、普通に歩くことはできます。これは筋肉痛の一種か、肉離れか。いずれにしても、引っ張ると痛むような筋肉になってしまったのは事実です。 なんと！あの“フェルビナク5％配合”の湿布薬が激安...それが「シンパスFBテープ」16枚入（8枚...価格：448円（税込、送料別） 楽天市場
2015/09/07
すでにカレンダーは９月になってしまいました。ここにきて、夏の暑いときの疲れが一気に出たような気がします。先程、21時過ぎから40分くらい、眠りこけてしまいました。起き上がるのもすこしきつい。何とか、無理をして起き上がり、冷えた牛乳を飲んで、パソコンに向かいこの文を書いています。この間の関西の旅について、まとめなくてはいけないのに･･･明日の夜はうただ寝しないように気をつけなくては。
2015/09/02
お盆が過ぎたところで、関東地方は尋常でない暑さがやわらいできました。夜は扇風機なしでしのげることも。もう、秋が間近なのかと、考えてしまいます。でもまだ、８月は終わってないので、油断はできません。引き続き、暑さ対策･熱中症対策はお忘れなく。
2015/08/24
先の話ですが、９月15日･本来の敬老の日に休みを取り、特定健診を受けてきます。すでに５月に通知と受診券を受け取っていますが、僕の地元では10月末日までと期間があるので開封していないままでした。が、仕事で都内の某区へ行ったら、そこでは特定健診の受診期限が８月末日！「もしや期間が変更になってるかも知れない」と、帰宅してあわてて封筒を開いたところ、昨年と同様の期間だったので安心しました。が、期日ギリギリまで引き伸ばすわけにはいかないため、比較的好いている時期を狙いこの日に設定しました。あとは、職場に休みを届け出るだけです。
2015/08/18
このところ、オナラをすると、何らかのにおいがします。刻んで時間が経ったタマネギのような、ゆで卵のような。腸の発酵･消化機能に変調をきたしているのでしょうか？何か気になります。しょうもない、きたならしい話で、すみません。でもこれは、おなかの健康に大きくかかわることですから。
2015/08/17
このところ、猛暑日が続いたためか、体力消耗気味です。火曜日には、「熱中症の症状」と思わしき症状も。なので、早めに寝ることにいたします。お休みなさい。
2015/08/07
このところ、精神衛生に悪い出来事ばかりが続きます。しかもこの暑さなら、ことさらです。風通しを良くして、扇風機のタイマーを入れてレベルを「強」にして、横になります。寝ることで、気を鎮めましょう。
2015/08/04
暑くなったので、毎晩毎夜扇風機が欠かせなくなりました。また、常に「強風」モードで夜明けまで運転するため、ときに就寝前のうただ寝や、身体の倦怠感や衰弱感を感じることも･･･このままではいけません!! 【あす楽対象】【送料無料】 東芝 【DCモーター搭載】 リモコン付コンパクト扇風機 （17枚羽根...価格：16,200円（税込、送料込）楽天市場
2015/07/23
きょうは非常に機嫌が悪く、ピリピリしています。なので、安静にさせていただきます。お休みなさい･･･ ☆精神安定効果!☆パワーストーン・天然石・丸玉ビーズ◆8mm玉◆・アンバー［琥珀］〈3玉〉価格：755円（税込、送料別）楽天市場
2015/07/21
台風の余波で雨が続きましたが、午後から関東では日差しが戻りました。なので、暑さで少しバテております。少しでも調子をとりもどそうと、先ほどレモンを絞って水で薄めて飲みました。 【レモン苗木】トゲなしレモン 13.5cmポット苗 02P30May15価格：2,000円（税込、送料別）楽天市場
2015/07/17
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