目指せイイ女！30おんな真剣勝負！

[ナイスバディ！] カテゴリの記事

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• フルーツダイエット

  週末に食べ過ぎてしまい、今朝よりダイエットを決意。よし、フルーツダイエットをしよう！と思いつきました。このダイエットは好きなだけフルーツを食べてよいけれど、それ以外は食べてはいけない、というダイエットです。パリコレモデルのあさのゆうこさんの本に書いてありました。体の中をクリーニングできるようです。いわゆるプチ断食みたいなもの。アメリカのハリウッド２４時間ダイエットに似たものです。というワケで、今日のランチは夏みかん2種類を1玉づつ。それから農協のフルーツ100％ジュース500mlを１パック。ランチはお腹いっぱい、それで済んだのですが、夕方になって無性にしょっぱいものが食べたくなり、この欲望は抑えきれずつい、、、、、塩ワサビ煎餅を食べてしまった。はぁ～いつも以上においしく感じました～！晩御飯もいっぱい食べちゃおう～そして、ダイエット、また玉砕。しょうがない。明日はいっぱいウォーキングするぞ！【本日のうたし】　・うれし　・たのし　・しあわせ・・・・・塩ワサビ煎餅が、すごくおいしく感じられた。味覚が鋭くなったのか？すごくワサビが効いた。。。。。涙。大雨が降ってきました。イイ音がしています。

  May 23, 2005

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• 皇居東御苑

  真昼間の暑い中、ウォーキングを決行。汗だくになりながら歩いた。本日のウォーキングエリアは皇居東御苑と北の丸公園。皇居東御苑には３０年生きてきて、初めて足を踏み入れた。緑と水がこんなに豊かにあるなんて、、、、すごいなぁ。広いなぁ。ＧＷとあって、すごい人。警備の警察官も、目立っていたなあ。公園には観光の外国人もいっぱい。どうだい？日本は？すごいでしょ。なんて、いつも外国人に日本ってどう思われているのか気になってしまう。アメリカ人ぽいお兄さんが、庭園の滝を間近で一生懸命に写真に収めていた。そんな間近で撮ってどうするの？芸術作品になるのかな？苑内の人たちはみんな楽しそう！お弁当を食べたり寝転んだり。あるいは若いカップルが愛を語ったりしている。（暑い中熱いのよ）ある人は植物、ある人は歴史建造物、またある人はスナップ写真を撮っている。人々の憩いの場なんだなぁ。私もこんな公園を造ってみたい。人々が安らげるような緑溢れる公園を！でも、その前に早く彼氏を作って、お弁当持ってピクニックに来なければ。。。そんなことを考えながらスタスタ歩いていると御苑内に『大奥跡』の石碑を発見！ああ！こんなところにぃ、、、大奥～女の園～春日局～お万の方さま～ってテレビの見過ぎ。そうだよ、ここは元々は江戸城だったのだから。偶然だったにしろ、うれしいね。思わず写メでパシャッ。いつもは違った雰囲気の楽しいウォーキングであった。新しい場所や新しいこと、新しい体験は、脳に心地良い刺激を与えてくれる。そして脳内に新しい回路が築かれる。そう、これは抗老化対策なのであります。無駄な抵抗？いえいえ、イイ女になるためにはまず思い込み、そしてチャレンジ精神と沢山の経験が必要なのです。こうして私は輝けるイイ女への階段を一段また一段と登るのであります。続く【本日のうたし】　・うれし　・たのし　・しあわせ私も昨日よりウォーキングを始めました。と母親からメールが来た。ＪＲで一駅分歩いたそうだ。だがそこはド田舎。東京じゃない！電車での一駅が、10分以上かかる。母は90分かけて歩いたそうだ。お見事、あっぱれ。自分の母親ながらスゴイ・・・今日は足が痛くて動けなくなっているらしい。50代の体にはちと厳しかったのでは。でもそのチャレンジ精神には参ったよ。これから一緒にウォーキング頑張って一緒にナイスバティになろうね！スゴイ母親を持って、私は幸せな娘であります。

  May 1, 2005

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• ツネザワナイト

  先日のツネザワナイトに参加された方々のメール、楽しそうなこと！私は参加しなかった・・・今更ながら後悔してる。行けばよかったなぁ～やっぱり、こういう時に参加しないと・・・行動力が足りてないことを自覚。反省。これからアクティブに行こう！【本日のうたし】　・うれしい　・たのしい　・しあわせ近所の川べりを昼間ウォーキングした。初めての場所だったので、とってもフレッシュ！気候も良くて少し汗ばんだ。ホームレスさんと、排気ガスがすごかったけどあの清々しさを味わいにまたウォーキングに行こう！

  April 21, 2005

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• 早朝ウォーキング

  私の朝は、ウォーキングで始まります！近所には公園が多いので、森林浴できて気持ちが良いんです。始めたのは先月。まだひと月ではありますが、順調にシェイプアップしております。ウォーキングを始めたばかりの時、驚くことがありました。それは、見知らぬ人に『お早うございます！！！』と挨拶している自分です。ウォーキング当初は靴擦れ、筋肉痛、睡眠不足・・・と大変なことになっていましたが、最近ようやく慣れてきました。と、言うよりも楽しくてうれしくてＨＡＰＰＹなのです。きっと脳からβ-エンドルフィンが沢山出ているのね！と解析しております。

  April 19, 2005

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