睡眠時無呼吸症候群の治療しているとんかつの父の日記

おはようございます。

ゴールデンウィーク前半最後です。

今年は、カレンダーどおりのゴールデンウィークです。

天気は、最高にいいですね。

昨日は、ウォーキングがてら散歩でした。でも、夕方です。

日中は、日差しがもう、暑い暑い！

さて、今朝は、朝、めざましテレビを見てると

めざまし体操が始まったので、やってみるました。

朝のめざましテレビが祝日の時にやっているようです。

夏休みは、毎日やってたのを見てたのですが

実際に体操するのは初めてです。だから、テレビを見ながら

イッチ！、ニッ！、サン！

途中、首を回すところで、「口を閉じて、目は開けて！」

と体操のヒロミチお兄さんの掛け声には、笑ってしまった。

おかあさんといっしょの体操のお兄さんが出てきて一緒にやってるんです。

ヒロミチお兄さん頑張ってます。

体操の途中での掛け声はいいですね。

音楽にあわせて、タンタンとやっているのが、

なんか、後ろから後押しされるようで。。

曲の途中でテンポに合わせて、

手の指を親指から人差し指、、小指へと折り曲げる

そして、その逆の動き

これが、「テンポに合わせて」とヒロミチお兄さんの言葉に意識すると

合わない合わない

曲のテンポが早いというか、オレ、ドンクサイ

テレビの前で、まあ、なんとか見よう見まねで一通りやり終えた。

今日は、６時３０分からのテレビ体操もやったから

朝から体操三昧だ。


先週、８７ｋｇまで少し体重が落ちていたのに

週末の飲み会で、リバウンド、

人間、１日でこんなに太るのかよ？

どうも、外でお酒を飲むとつまみをたくさん食べるのでダメみたいです。

美味しい料理のある店に行くので仕方が無いのですが。。。

１年前の体重には、なかなか戻りません。

今日も快晴なので１時間くらい歩いてきます。

富士山見えるかな？