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July 8, 2009
カテゴリ：睡眠時無呼吸症候群
七夕の夜に楽天ブログに戻ってきました。
と言っても、もう8日の朝ですが。 さて、睡眠時無呼吸症候群の対処の為にCPAPという機械を鼻に付けて寝始め（3月15日）てもう、4ヶ月近く経過します。 4月の終わりにそれまでお世話になっていた病院から紹介されて睡眠時無呼吸専門の病院に移り、装置も交換（機械自体は同じですが、メンテナンス会社が違う）しました。 月１回、データを取って通院し、睡眠状況をチェックしています。 今月も月初めに行きました。 結果は、CPAPを付けての睡眠に慣れてきたのか、無呼吸の回数がどんどん減っています。もう、これ以上の改善は期待できないくらいのようです。 昼間の眠気も以前に比べて少なくなったと自覚します。 CPAPを付けて寝ないといびきをかいてるようで、妻にしてもCPAPを付けて寝てくれる方が良いみたいです。 でも、この機械を付けてこれからずーっと生活しないといけないのかと思うと。。。。 他の改善方法は？ とお医者さんに聞いたら、 無くは無いですが難しいですよ。 一番は、痩せることです。 ただ、一気に痩せてもリバウンドがありますのでジワジワとゆっくり痩せること。 でも、説得力のある話し方なんです。 そうだなあと納得してしまいます。 ということで、また、ダイエット再開なのです。 と言いながらも最近、またもや太り気味  先日、NHKの「ためしてガッテン」でスロージョギングというのをやってたので、散歩の途中に意識的に部分的にやってます。  NHK ためしてガッテン 2009年 08月号 ［雑誌］ 現在の体重は、８３ｋｇ 暫く８０ｋｇアタリをを彷徨ってたのですが、いつのまにか  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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