H_イチゴの独り言

汗

エアロバイク100分で 1.7kg 分の汗が出る！

こんな日もいいね！

男だけで苫小牧をぐるり、こんな日もいいね！支笏湖出光興産 北海道製油所イコロの森写真が右下がりになる癖が!!

チビ太！イジケル(*´_｀)δ

先日のマラソンで膝がボロボロになった！今日も痛み止めの世話になる！25日間の練習でチビ太に勝ってしまった。そして･･･チビ太！イジケル　(*´_｀)δもう私とは走らないと･･･？　リベンジしろよチビ太君私のマラソン練習は続いているぞ！

決戦の日！

6月17日決戦の日！膝が痛くなってから走る練習ができなかったのでかなり不安？今日も膝が痛い、痛み止めのシップと錠剤を2錠飲んで準備完了！スタート前に痛み止めをあと2錠追加で飲むスタートの合図！チビ太がかなり前方からスタートしている1km程でチビ太を抜き去る、追っかけてくるかな？8km付近で痛み止めをあと2錠飲む、足がシビレている。チビ太は遥か後方！ゴール！チビ太には勝ったが！新たな目標が？鉄人上司＝45：35ジャンボ＝49：00営業マン＝54：00白髪ジジイ=01：01：58チビ太＝01：06：58

マラソン練習25日目

今日もエアロバイク！99分59秒で勝手に終わるんだ！取り合えず、これに頼ろう！

マラソン練習24日目

走れなくても練習だけは、やっておこう！

マラソン練習23日目

膝の痛みは鵞足炎！痛みで走れない。今日は痛み止めを塗ってエアロバイクで60分！

マラソン練習22日目

膝がまだ痛い、思ったように練習ができない！十勝オーバルでラン7周と自転車30分で今日は終了！

マラソン練習21日目

膝がまだ痛い！今日も天気が悪い十勝オーバルは休日！芽室総合体育館でランと自転車を1時間程度軽くやって終わりにする。

マラソン練習20日目

膝が痛い！今日は、自転車にしよう。

マラソン練習19日目

今日は、膝が痛い！ランキーパーアプリのJPSが作動しない。走った速度が分からない。

マラソン練習18日目

今日も雨、十勝オーバルに来た。スピードスケートの選手達が大勢練習している。若者達の熱気に押されたのか何時もより速く走れたような気がした！

マラソン練習17日目

今日は十勝オーバルで練習！450m×11周×2本、なかなか速くならない！若者達が風のように私を抜き去ってゆく！

困った上司・・・だって？

​パワハラだ！​パワハラ？？？パワハラで、ここまではできない！かなりハードな毎日だ！

マラソン練習16日目

まだまだだな！

マラソン練習15日目

今日からの目標=スピードアップ！

マラソン練習14日目

体が走ることに慣れてきた！筋肉痛が無くなった！

マラソン練習13日目

今日は暑い！歩くほうが多い！

マラソン練習12日目

チビ太と走ってみた！さすがに3年と思っていたら6年目だって？さすがに6年もやっていると持久力が違う、けど足り方が変だ？あと2週間！何とかなるか？

力試しだ！

今日仕事帰りに十勝オーバルに行ってチビ太と走ってみよう！どこまで付いていけるか、力試しだ！

マラソン練習11日目

左足太ももは、まだ紫色だが痛みはだいぶ無くなった。

マラソン練習10日目

今日は雨、十勝オーバルで2㎞を3回走った。時速10kmで走れるようになった。時速12kmで走れば、チビ太に楽勝で勝てる！あと2週間！

マラソン練習9日目

なかなかスピードが上がらない。左太ももが紫色になった！

マラソン練習8日目

左足太ももが腫れて痛い、サポーターを巻く！

マラソン練習7日目

お尻が痛い！サドル交換、光るのも付けた！

マラソン練習6日目

走るのがツライ！最初は自電車！

マラソン練習5日目

十勝オーバルで午前中1時間程度走ってみた。1周する間に必ず1回歩いてしまう、筋肉痛が日増しに強くなる！自宅に帰宅、歩くのもキツイ！午後から自転車8.9km筋肉痛が和らいだ？

マラソン練習4日目

まだまだ！

マラソン練習3日目

3日目、8.0kmのコースで4.0km走り4.0km歩き下半身が昨日より痛い！階段が辛い脚がプルプルする！

QGIS_3.0

前のより良くなっているかも？

マラソン練習2日目

1日目、3.0kmのコースで1.0km走り2.0km歩き2日目、4.0kmのコースで2.0km走り2.0km歩き下半身が全部痛い！

挑戦状！

QGIS位置情報

QGIS位置情報を10ｍ間隔で入れてみた！

チビ太に挑戦！

3週間後ミニマラソンでチビ太に挑戦する。チビ太はマラソン歴3年のベテラン？4？年ぶりに走る！今日から走る！練習あるのみ！タバコは・・・？、負けないぞチビ太!!

スピードテスト

ネット回線のスピードテストをしてみた！

QGIS

QGISを使って調査資料を作ってみた！

🌸花

約束のスイートポテト！

本当は、グランベリー本店　ソフト＠140－を食べたいと言っていたので、店員さんに聞いてみた！ソフトクリームを千歳へ持って行くことは可能ですか？無理です！数分で溶けてしまいます。だって!!なので、帯広から千歳営業所へ（ソフトから変更）約束のスイートポテトを運んきた。何故か？事務所から物置へ山ほどの書類も運んできた！疲れた!営業日は避けたほうが･･･今度は休日に行こう。帰路ドライブインで休憩、山の空気が美味い！

たまに食べると美味い！

甘いね。プチエクレア！たまに食べると美味い！

タンポポ

綺麗に咲いたね！

咲いてきたね！

いっぱい、咲いてきたね！

春だね～！

今日はふんわか暖かい、春だね～！

あともう少し！

チューリップの花が咲きそう？あともう少し！明日は咲いているかな？

なんか綺麗だ!

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恐るべし！ダ○ソン！

今まで見たことのない得体の知れないゴミが？恐るべし！ダ○ソン！

まとめ買い！

今日は、ユ○クロで年に一度のまとめ買い！

春の陽気に浮かれたか？

春の陽気に浮かれたか？また買ってしまった。パ○コン工房で光るキーボード！

咲き始めた！

ほんの少しだけど、庭のツツジが咲き始めた！

芽吹いてきた！

十勝の広大な畑にも作物の芽が芽吹いてきた！