★艶儒の気まぐれ混沌ブログ★

皆さん。こんにちわ。
ﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ(´・∀・)ﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ♪

東京、今日は曇り空
天気予報では、雨のち曇りってなっていたけど、
ウチが出社する時にはまだ降っていなかったです

もう７月が始まっちゃいましたね。
なんだか早いものです・・・
今年が始まって半年が過ぎ去ってしまったんですね。


６月２８日から開始した

ビリーズブートキャンプ

１日目やった次の日の夜くらいから筋肉痛
背中というか、側面というかが一番痛かった
普段そんなところの筋肉使わないですからね。
。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ウワーン！！

金曜日はボーナス出たので、
ご飯食べに行ったらかえるの遅くなったので、
ビリー早速のサボりでした。

で、２日目も基礎編を実施。

一回やっているだけあって、結構スムーズにできました
でも、腕立ては相変わらず数回しか・・・
できませんでしたけど

圧倒的に腕の筋肉が少ないのかなぁ。。。
他のはそこそこにできるんだけどなぁ。
スクワットとかは、結構できるんだけどなぁ
(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!

３日目、応用編を実施。

うん。基礎編よりぜんぜん、ハードだぁ
（;≧皿≦）。゜°。ううううぅぅぅ

相変わらず、なに言っているかちょっとしかわからないよ。
ビリー

基礎編とはお着替えしたのね。ビリー。
なんだか応用編は帽子かぶっていて、なんだかかっこよかった。
すぐ、脱いじゃったけど・・・

ってそんなの見ている場合じゃないのに、
なに言っているかわからないので、
余計なものに目がいってしまう。

ってか、腕立てさらに回数多くなっているじゃないですか
まぁ、ひざ付いてやっているのならできるから、
ウチは常にひざ付き腕立て。
いつか、きちんとできるようになるのかなぁ

皆さんは無事に腕立てできているんかなぁ

でも、
応用編も一応、最後まで達成
できないところはもちろんあるので、
回数減らしたり、ちょっと休んだりしていますけど。

うん。徐々にがんばっていこう
ｶﾞﾝﾊﾞ━━━o(・`ω´・)○))━━━ ﾙ!!!

やり始める前に、体重測るの忘れてた・・・・
効果があるかわかんないなぁ。

今日からちゃんと測っていこう。