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甘ったれくりーちゃー２９

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Ｗ効果・・・になるかな

先月、ジムをサボリ気味だったので、今週から強化月間にしようと思っています。プラス、岩盤浴。いくら汗かきの私でも、やっぱり冬になると汗が出にくくなる。ジムへ行っても、汗が出るまで随分時間がかかるもんだわ。昨日なんて、１５分かかったもんね。（ま、一度出たら滝のように出るんだけど）だから、汗をかくように岩盤浴も行くことにしました。肌も調子よくなるし、イイコト尽くしですから。今日も予約完了。ジムと岩盤浴で、Ｗ効果を期待しています。今日は、家帰ったら、ネイルやらないとナァ。明後日はいとこの結婚式です。お着物に似合うネイルね、、、難しい、、、。

December 1, 2005

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クリスマスコフレ

きたよ、きたきた。今年もやってきたよ。恋人はサンタクロースは来ないかもしれないけど、クリスマスはやってくるのさ！ＲＭＫ　クリスマスキット　2005オラ、これ欲しいーーーーーーーーー！！！！Ｂね、Ｂ。こりゃ、使えるわ、使えるカラーだわよ。以前にも同じの出て、まだ使い切ってナイけど（←一番ダメ）欲しいーーーーーーーー！！！でもＰＡＵＬ＆ＪＯＥのリップパレットも欲しいーーーー！！ケースめさんこキャワユイ。ガフン。唇厚いから、人より倍使うんだよね～。（言い聞かせ）こうして、クリスマス限定コフレに毎年毎年翻弄されっぱなしのウオコです。

November 2, 2005

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久々のジム

２週間ぶりです。玉姫様ご来室週を抜け、残業続きの週を抜け、やっとこさっとこ行ってまいりました。今日はヨガの教室がある日だったから、ヨガやってきたんだけど、家で毎日ヨガっているせいか、ポーズに安定感が出てきた！自分でもちょっとビックリした。やしの木のアーサナがあるんだけど、手を上に上げてかかとを少しあげるのね。その時に、前はグラついて、かかとが落ちちゃってたんだけど、今日はスーーーっと伸びることができた。心の中心でスゲーーー！！！！と叫ぶオイオイ、集中しましょうよ、ウオコさん。でもやってるとできるもんなんだなぁ。って、初めて思った。ジムだと鏡張りのスタジオでやるから、自分の姿勢とかも見れて、余計安定感とか出てくるのかもな。でも、今日はじめてやったコブラのアーサナは無理です。どうしようもなく体が固くてのけぞれません。スリザリンの生徒じゃないから、蛇はいいや。（挙句の果てに、ポッターネタですみません）

November 1, 2005

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カーーーン！テーーーン！

後輩がよく見るとやせていたので、「何で痩せたの？」と聞いてみた。したら粉寒天だってさ！！食事制限とかって無理だし、身体に悪いので、自分も試してみることにした（昨日から）。ゴハンの３０分くらい前に、お茶に粉寒天を２ｇくらい溶かして飲む。と、おなかがいっぱいになって、あんまりゴハンが入らない。その上、きれいなウンチが出る！！もりもり出る！昨日なんて３回も出た。便秘気味の私にしては、すごい！！やっぱ食物繊維の威力はすごいね～。まだ１日半くらいしかたってないけど、お腹の周りがスッキリした。てか、出てスッキリしただけだけど（笑）ちょっと続けてみようと思っておりやす。と、喜んでいたら、健康診断の結果が渡される。再検査、２つもだよ、、、泣けてくるぜ。

October 25, 2005

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岩盤浴

昨日、岩盤浴好きの後輩とともに、新しく出来た女性専用の岩盤浴に行ってきました。１回１８００円と、割と高め。でも、タオルからなにやら何まで（バスローブまで！）貸し出してくれるし、女性専用でスタッフも女性ダケということを考えると、妥当な値段なのかなぁ。温泉付の岩盤浴には以前に行った事があったけど、岩盤浴だけっつーのは初めて。しかも仕事帰り。帰りにフラフラにならないだろうか心配でした。入ってみると非常に気持ちがいい。５分うつぶせ、１０分仰向け、１０分休憩。を２，３セット行うんですが、もう水浸し。「あれれ？お風呂入ったの？」みたいにびしょびしょ。全然水場なんてないのに（笑）指の先からも汗かいてたよ。恐るべし、汗腺。３セット目になると、さすがにしんどくって、最後の５分が長かったなぁ。って、ムリしなきゃいいんだけど、ムリしました（笑）上がってから、バスローブに着替えて（セレブ）、涼んでいたんですが、全然涼まないっ！顔は真っ赤になってるし、何故かホルモンタンクが腫れてるし、これじゃ外でれねーよ！迫ってくる退室時間に怯えながら、ギリギリまでバスローブで過ごす。飲み放題のドリンクバーも烏龍茶のみ。あれ、スポーツドリンクとか欲しいわ～。結局化粧すらする暇もなく、スッピンの赤ら顔だったので、「ワタシ酔っ払ってるんですよ」的オーラを放ちつつ家路についたのでした。家に帰って驚いたこと1.化粧水すらつけてないのに、顔がつるつるしっとり。2.ちょっとヨガをやったのだけど、すぐ身体がホカホカした。3.気持ちいい眠りにつけた。これもまたハマりそうです。週１で通えれば理想ですが、何せ高いもんでね～。他の岩盤浴も攻めてみようと思ってます！！

October 14, 2005

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メントスってウマイよね

眠気覚ましに食べてますが加速がついて止りません。　　こうやってチョコチョコおやつを食べているので全然痩せません。ジム通いだしてから、１キロくらいしか減りません。ま、焦っても仕方ないので、頑張るしかないっすね。毎日ジムに行く気力がないので、その辺を歩けばいいんだろうけどね。一応、部屋では一日一ヨガやってます。ポカポカ程度で眠れますよ。

October 13, 2005

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ＣＤ付でも安いのね

もはや、ヨガの虜でございます。勢いで買ってしまいました。本だけ読んでも、呼吸と動作のタイミングってわかんないからＣＤ付を買ってみました。これならバッチグゥーじゃない？（と思っている）どうやらこの著者は有名らしいです。これで毎日ヨガれそう（笑）

October 6, 2005

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ヨガヨガヨーガ

最近ジムネタばっかだな。昨日もヨガってきました。やっぱり人一倍体が硬いようだわ。でも、息を吐いてフーーって伸ばすと伸びる！気のせいかもしれないケド、、、。生活の中で意識を集中するって、なかなかナイんだよね、アタシ。何かしてても、意識がどっかで違うこと考えちゃう。ライヴ中だろうが、ニャンニャン中だろうが、仕事中だろうが、人と話しをしている時だろうが、映画中だろうが、ふっと違うことを。（人としてどうなの？？）本を読んでいるときぐらいかな？集中してるのって。でも、ヨガの時は集中できる気がする。ヨガに集中ってことだけど。「鼻で息しないと」とか「腹を膨らまして～」とか結構夢中なのかもしれないわ、わっはっは。やっぱヨガマット買おうかなぁ。フローリングでやるとイテェんだもん。今欲しいもの　・ヨガマット　・スポブラ　・彼氏てか、全然体重は減りません。

September 29, 2005

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ヨガりまくり

初ヨガ！いえーい。すっげぇキツイのね、、、ヨガって。元々体が死ぬほど硬いので、大変だったのよ。身体を動かし（止めたり？）しつつ、腹式呼吸ってやけに難しくて、動きがおかしくなったり、呼吸止めちゃったり、グチャグチャになるの。ワニのポーズってのがすごいツラくて、腰砕けそうになった～。でもなんだか気持ちよかった♪家でも一人でやっちゃいそう。これで身体も軟らかくなれば、イロイロといいのにね。イロイロと（笑）　

September 27, 2005

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笑っちゃうよ、体脂肪

ジムに体脂肪計があったので、量ってみたら、すごいパーセンテイジでた～（笑）ウケルんですけど。己でも。だって、一緒に言った先輩より６％くらい多いんだもん！！どんだけ脂肪の塊なんだか、、、。その後、必死こいて歩いたり走ったり腹筋したりしたのは言うまでもありません。がんばれ、自分！

September 21, 2005

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ジャブ　ストレート　アッパー

体験してきましたぞ。いやぁ、いい汗かいた。てか、準備運動というかストレッチですでに汗だく。どんだけなの、ほんと。フィットネスのお兄さんに「すいません、全然運動したことないんですけど、何したらいいんですか？」と、恥ずかしげもなく聞いてみる。「そうですねぇ、何処を鍛えたいとか、引き締めたいとかありますか？」「・・・オナカ？」キャー！ハテナで返しちゃったよ～。てか、誰が見てもそのオナカだろ。というわけで、腹筋用のマシンを紹介される。腹筋を使って、重りを上げるというマシン。最初は「ふふふ～ん、楽勝！」なんて思ってたんですが、どんどん重くなるにつれて、しんどくなる。２０キロが上がりません。先輩は１５キロすら上がりません。２人とも、全然腹筋がないようです（笑）次に予約制のマシンにしてみる。「走るのは、好きですか？」とお兄さんに聞かれるが、「嫌いです」とキッパリ断り、「じゃ、歩くタイプのマシンにしてみますか」と勧められたのがマイマウンテンという、山登り形式の有酸素運動マシン。山の傾斜にあわせて、歩くところが斜めになる。本当に山登りしてる風で、すごい面白い！！夢中になってやっていると、すごい汗をかく。うぉーこれぞ有酸素運動というものなのね。と、軽く感動。そのお兄さんが「１９：３０からファイトアタックっていうのをやるので　よかったら来ませんか？初心者でも大丈夫ですよ」と言われ、日ごろのストレスも発散できると言われたので、参加することにしました。ボクササイズみたいな感じ？なの？ムエタイ？何？パンチの練習とキックの練習とさせられて、最後にはサンドバックにパンチキックの嵐。それをやるんだけどさ、ドンクサイからサンドバックがぼよよーんってなる。だから、連打とか全然できなくて、わがままっこがダダこねてるみたいなパンチになっちゃう。たった２０秒のサンドバックにパンチキックだったにもかかわらず、もーーーーヘロヘロ～～～。何度も参加しているっぽい女性なんて、すごいパンチとキック。ボクシングジム通った方がいいんじゃない？ってくらい。彼女は痴漢撃退できるよ、絶対に。なんだか楽しいじゃん！運動！（生まれて初めて思った）帰りに即入会。先輩もすごいやる気になってるし。こりゃ、楽しいジム通いになりそうじゃー！！

September 15, 2005

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初☆体☆験

日曜日に、ガッツリそろえてきましたよ！運動用品。何がいいのかまったく分からない状況で運動がキライな母と買い物に行ったので、完全見た目重視でいろいろ選んでいました。この水着カワイーけど高いね～。このスニーカーカワイー。軽いじゃん！このパンツ太って見えるー。こっちの短いのにしよー。と、騒ぎながら約１時間のお買い物。じゃ、スニーカーサイズ出してもらおう～なんて言って、その辺にいたお兄さんにお願いしたら、「これはタウンシューズ用なんで、フィットネスには向かないっスネ」とさわやかに返されてしまった、、、、。すげーかわいかったのに！！ブウ！！こうなりゃ、アンタが選んだのになさいよ！なさいよ！と強気に思ったんだけど、ここは大人。「じゃ、どういうのがイインデスカー？（玉緒風にもならない）」で、出してくれたのが写真の靴。ほかにも３足はいたんだけど、コレが一番動きやすかったからこれにしました。本当はこれのグレーが良かったのに、母に「お姉ちゃんはピンクのが似合うわよ。」といわれ、店員さんにも「いやぁどっちもお似合いですけど、ピンクいいんじゃないすかね？」と、最近全くといっていいほどちやほやされないので、「そぉ～～おぉ～～～？？」ってノリで決めました。帰ってきて「やっぱグレーにすりゃよかった」って若干思ってます。ウッス！！明日はいよいよフィットネス体験入学です。相当ドッキドキ。何がって、モチ、体脂肪率を目の当たりしにしなくちゃいけないからね☆

September 13, 2005

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ジムへの道程　その２

ジム、見学行って来ました！！本当は「雨すごいからやめる？」なんていってたんだけど、そういうトコからどんどん行かない方向になりそうだったので、自分の気持ちに鞭打って（オオゲサ）行ったよ！案内してくれたお姉さんが優しくてかわいくて、見とれちゃった～ぽわわーん。チューカ！！！チューバッカ！！！結構人がいるのよ！６時過ぎくらいだったんだけど、老若男女、種々様々。みんな運動すきなんだ～ヘェ～←すでに他人事そして、施設意外と狭っ！こんなもんなのかなぁ？プールは２０ｍしかないし、ジムも所狭しとマシーンが並んでる。スカッシュするとこも１部屋（？）しかないの。でも、狭いほうがいい感じもする。広いと迷いそうだし（自分の気持ちにも）。小さい人間だし、、、どうせ、あたしなんか。なーんちって。って、お姉さんの話を聞いたり、運動してる人を見たら、がぜんやる気が出た！アチキ、単純。ぷは。家から歩いて２０分くらいだし、チャリだったら５分でつく。会社帰りに気軽に寄れるし、時間つぶす場所も沢山ある。わーお、やるっきゃナイんじゃないのー？？？と、ワタシはすっごい行く気ムンムンなのに、あれ？先輩？？完全に尻込みしているかなさん（先輩）に「ちょっと！やりましょうよ！絶対続けようよ！」とフガフガ言いながら訴えると、「ムー（私のこと）に運動のことで押されるなんて、ありえない！」といわれちゃいました。てへ。さすが運動ギライのワタシ。問題は、コース。レディースプランとナイト＆ホリデー。レディースコースは平日の夜のみ。ナイト＆ホリデーは平日の夜と土日。果たして休日に行くか？という問題にブチ当たりました。要は気持ちの持ちようなんだけど、、、。土日暇だしなぁ。でもカナサンは「土日こなそうだなぁ」と、またへこたれたことを言う。でも２３００円くらい違うからな、月会費。ちゆうわけで、もうしばらく考えることにしました。なんか見学行っただけなのに、痩せた気がするわ～（単純すぎて泣ける）

September 6, 2005

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ジムへの道程　その１

週末「絶対ジム行って、健康的に痩せてやる」と強く思い（本当に思っただけ）ぐうたら過ごした。（雨降ってるだけで外出しない女なのに）来週にはジム行ってカロリー消費するんだから。などと、意味不明な理由をつけて、アイス食ったり、チョコ食ったり、カレー食ったり、散々高カロリーモノを口にする。ジムなんて今まで生きてきて、１度しかいったことがなく、どんな装いで行っていいのか、全然わからない。Ｔシャツくらいはあるけど、下はどうしたらいいの？短パン？ズボン？スパッツ？ブルマー？萌え～。で、あの毒舌の先輩がジムに通っているというので仕事の邪魔をしつつ、聞いてみた。私　「ねえねえ、どんなかっこで行けばいいの？」先輩「どんなかっこって、それなりだよ」私　「ユニクロとかで売ってるやつでいいの？」先輩「バカか？お前。大体、金払ってあーいうところに行くヤツなんて　　　見栄っ張りなんだから、カッコイイやつとか着てんだよ。　　　ちゃんとスポーツショップで買ったやつとかな。　　　ユニクロ着てるやつは、まずいねーな。」私　「だって、続くかわかんないのに、高いの買えないじゃん」先輩「続けろよ・・・」アハハ～それもそうだね。続けないとイミナイね。というわけで、ユニクロ以外では、何処で買えばいいんでしょーねー？？ムラスポでも寄るかー。あ、帰りにイシイスポーツもあるなぁ。フムフム。ちょっと覗いてみよーっと。今まで運動って、体育の時間以外したことないんだもん。誰か私に運動の「う」の字から教えて下せぇ。お米を下せぇ。

September 5, 2005

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帰り道の誘惑

今日は２つ、誘惑に負けそうになった。てか、１つは負けた。☆第一の誘惑ミスドでドーナツ買っちゃった！あーあ、１００円だと買っちゃうよね？６こも買っちゃった。ダイエット一応してるのに～一応ね、一応。マフィンは明日のお昼ご飯（予定）☆第２の誘惑あともうひとつはコレコーセーのルミナスのアイシャドー。いい色じゃないすかーーー！！せんぷゎ～い！今年は紫キテるし、使える色ばかり。ピンクにも少しラメが入っていてすごくきれい。すごく欲しい～～！！！と思って、３件くらい回ったんですが（見すぎ！）、なんだか手が出なくて～。でも安かったんだよね、２８％オフだもん。まだ秋物とか全然買ってないから、化粧品だけ秋色ってワケにもね。もう少ししたら買おうかな。あとね、マキアージュも見たけど、割引除外品なのね。要は、オープン価格っつーやつ。よく家電とかにあるでしょ？あれらしいんだわ。だから、お店によって値段が違うんだよね～。どうしてそうるすのよ、資生堂さんＹＯ！でも資生堂の色系はすごい発色いいんだよね。口紅なんて、一番いいと思うんだけどな。「まてぃ（街）中で浮く」って言われてもつけたいわ（笑）ジルコスメのチークもすごい試してみたいし、ああ、やっぱり女性はお金がかかるのね～。泣けるっす、マヂ泣けるっす。（by　ＢＯＳＥくん）誰かワタシにお金をくだせぇ。

August 31, 2005

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知らなんだ！

JILLSTUART　COSMETICSがデビュー！ぜんぜん知らなかった！アハ！JILLのお洋服、大好きなんです。最近は貧乏で買ってないんだけど、、、もう２０代も終わりだし。とかいって、いつまでも乙女でいたい♪イタァーーイの間違いか？ハァ。これまでもさ、アナスイ、ポール＆ジョーなどなど、お洋服ブランドからよくコスメライン出しますなぁ～。商品も何気にいいしね。何が凝ってるって、やっぱ見た目じゃないすか？かなりキャワイ～！！って感じに仕上がってますもん。でも、ポーチに入れたら、ガサばる。カワイイけど、ガサばるよ。もっとスマートでかわいいのにしてくれたらいいのに。本物見てみないとどないかわからないけど、試してみた～い！ま、仙台にはいつ入ってくるのやら？デスケド。ちなみに、アナスイもＰ＆Ｊも使ってます。アナスイはネイル。Ｐ＆Ｊはグロスを愛用中でふ。コスメといえば、最近やたら見るＣＭ。資生堂のマキアージュのＣＭが気になる～。いつも薄化粧の篠原涼子のメイクが似合わないのも気になるし、ゴーゴー夕張（名前言えよ～）の台詞と口があってないのも、「え？えっ？」ってなる。そして実際「女の子同士って厳しいよね」って言うけど、正直、「眉毛の形変だよ」とか「化粧濃いよ」とか本人にはいえないよね～？？コスメの新商品を見ると、季節が変わるな～と思う２９歳です。あと、秋刀魚の水揚げ量ね。ちなみに、ジルコスメはコーセーで出すみたい。

August 26, 2005

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スキム＆ヨーグルの味ね

朝、シリアルにかけて食べたんだけど、、、、常温のヨーグルトってマズイのねすごい無理して食べた（笑）混ぜた後、常温で１２時間おかなくちゃいけなくて。朝起きた時には丁度１２時間だったから、常温のまま。味も、酸味が減ってる気がしたなぁ。マイルドっつーか、タルイっつーか（分りにくい表現）だから、酸っぱいの好きな私にとってはイマイチ。でも、冷やして食べたらおいしくいただけそう。フルーツとか混ぜてもいいみたい。

August 26, 2005

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スキムミルク＋ヨーグルト＝スッキリおなか

前から気になってました。すんません、もうスパスパ頼みです（笑）スキムミルクとヨーグルトを混ぜたやつを食べるってダケなんですけど。大人気っぽい。ホームペイージ検索したらわんさか出てきたよ。毎日食べたら、わたしの浮き輪も取れるかしらん？？でも、毎日４００ｇ食えって書いてあるんだけど、ヨーグルトそんな食えないよ。自分のペースで食べよ。まぁ、おなかの調子よくなると、肌もきれいになるし、一応、一石二鳥ってやつっすかね？さっき作ったんだ～。明日の朝食べてみます。感想は明日にでも。さ、寝よ。　　

August 25, 2005

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浮き輪

オナカの周りに、浮き輪ができました。要するに、オナカ周りに脂肪がついとるわけです。簡単に言うと、見るからにおい！そこの中年！という状態です。（電気×ＳＤＰ聞いてる人はわかるね～ドキっとするね～）失恋→自棄酒→日々ぐうたら→脂肪蓄積という悪循環で、体重は増えてないのに脂肪だけ増えて。これって一番イケナイ太り方な気がする。別に暴飲暴食してるわけじゃないんだよ？摂取カロリーが増えたとも思えない。ってことは、世を賑わせている痩せにくい体になっているというコト。頼るはあるあるorスパスパか！って、あれってやりすぎ感あるよね～ＤＡＹＯＮＥ～。楽してなんて、痩せれないのよ、、、、ハァ。先日彼に会ったときにも「あーオナカ太った～。コレやばいよ～。」って言われちゃいました。昨日、メールでも念押されました。相当ヤバイんだろうね（笑）←笑い事じゃねーよ元々運動がキライなので、筋肉もありません。だから、腰痛と肩こりがほんとにヒドイです。基礎体力もあまりないので、すぐ具合悪くなるし。もうこりゃ、スポーツクラブ入会して、行かざるを得ない状況にして、自分を戒めないと痩せない気がする！プールは嫌いじゃないから、泳いで体力つけようかなぁと。今更ですが、頑張ろうかと。彼もいないし暇だしね（自虐的）というわけで、只今、スポーツクラブを探し中です。

August 25, 2005

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先輩！ネイルサロンへ行ってきます

もう、亀裂の入った親指のお爪チャンが、自分のケア（シルクリペア、アクリルリペア）ではにっちもさっちもいかなくなってしまったので、ネイルサロン予約チマチタ！始めていくサロンです。ドキがムネムネです。マサムネです。違います。会社の近くだし、個室サロンだから結構のんびりできるかも～ルルル♪ＨＰがあるんだけど、チップとかも売っててすごくセンスがいい感じなの。期待大です。長年、ネイルモデルをやっていただけあるので、目だけ、プロです（笑）なので、ケアとかリペアの感じとか良かったら、今度スカルプでもしてみようかと思います。マズは偵察、偵察♪

August 11, 2005

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レーザー終了！

全５回のワキレーザー脱毛が終了いたしました。辛かった～（ってほどでもないけど）今日から堂々とノースリーブが着れます！腕の太さを気にしなければの話しだけど。ッチ！

July 28, 2005

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