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2007年03月31日
カテゴリ：疲労・ストレス
 ストレス反応のメカニズム（その３）ストレスは、私たちの生活と密接に関わっています。適度なストレスは、人々にやる気や向上心をもたらしてくれますが、過度であったり長く続いたりした場合は、心やからだにさまざまな悪影響（生活習慣病や免疫力）を及ぼします。 【３】人間ならではのストレス問題 私たち人間を取りまくストレッサー(ストレスの原因)は非常に多様ですが、そのタイプによって４つのグループに分けることができます。 ＜物理的ストレッサー＞ 高温、低温、騒音、紫外線、放射線、光、圧力、痛覚など ＜化学的ストレッサー＞ 酸素の欠乏・過多、栄養不足、有害化学物質、薬害など ＜生物学的ストレッサー＞ 細菌、ウイルス、カビ、花粉など ＜精神的ストレッサー＞ 対人関係、社会的な責任や重圧、経済的困窮、虐待・暴力、肉親の死、社会不安、戦争、テロ、犯罪など ストレス性疾患から身を守るために何より大切なのは、適度な運動、質の高い睡眠、バランスのよい食事(やはり、どのようなからだの悩みも、予防や改善の秘訣は結局ここに行き着くようです)。 「忙しくてストレスがたまる……」、そんなときこそ、ベースとなる生活習慣を良好にし、“ストレスを人生のスパイス”として受け入れられるような毎日を目指しましょう。 ※生活習慣病は“食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群”と定義されています。  おまけ＜今日3月31日は何の日？＞1876年（明治9年）のこの日、三井財閥の祖・三井高利が創業した三井両替店が日本初の民間銀行として「三井銀行」の名称公許を受けました（三井銀行は現三井住友銀行の前身）。1970年には、赤軍派による日航機よど号ハイジャック事件が起きました。 ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。   ご参考情報：ぐっすり眠りたいときにお勧めエクレクティック研究所のハーブサプリメント：バレリアンFFD＜耳寄り情報＞ ○4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。 ○3月30日に六本木の新名所「東京ミッドタウン」が誕生しました。新しもの好きの筆者は早速昨晩行って来ました。さらに今日は配達に出かけました。昨晩以上に今日は混雑していました。噂ですが、昨晩の来場者数は15万人以上だそうですよ。 皆さんもぜひお出かけ下さい。その際、六本木交差点そばの子安薬局で買い物されると栄養ドリンクをもれなくプレゼントしてくれるそうです。 ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2007年03月31日 10時48分33秒
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