自然が創り出したハーブの魅力と自然治癒力

冷えの原因やメカニズム（４）

【３】「冷え」の原因あれこれ（その２）

○血液・血管・血流などに問題がある特定の部分が冷えるのは、温かい血液がスムーズに流れていかないからです。それにはいくつかの要因が考えられます。

・低血圧
血液は心臓がポンプのようにギュッと縮むことで、全身へと送り出されています。この力が弱いと、血流に勢いがないため、からだの末端にいくほど血行が悪くなり、手足など末梢の冷えにつながります。

・筋力不足
血液を送り出すのは心臓ですが、心臓まで送り返すのには筋肉が大事な役目を果たします。運動不足などで筋肉の量やパワーが少ないと、静脈の血液の流れが滞りがちになります。“帰り道”が渋滞していると、せっかく心臓から送られてきた温かい血液をスムーズに送りこむことができず、結果的に冷えてしまうことになります。

・きつい衣服や靴
スタイル重視の服や下着、靴などで、からだや足を締め付けることも、血行を悪くする原因になります。

・ドロドロ血液
悪玉コレステロールや中性脂肪が増加しドロドロ状態になった血液は、毛細血管の中までスムーズに行き渡ることができません。

・貧血
全身の各器官へ届けられる酸素の量が減るので、食べもので摂取した栄養分を燃やして“熱を作る力”が低下してしまいます。

○その他の問題

・からだが熱を十分に作れない
過度なダイエットなどにより、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミンなどが不足すると、熱を作る材料が足りなくなります。さらにダイエットによって筋肉量が減ることも問題です。筋肉は“熱産生のメイン工場”なので、筋肉が少なくなれば、熱の産生量もおのずと減ってしまいます。

・ほかの疾病による冷え
手足がしびれる、痛む、足の先が紫や真っ白に変色して感覚がなくなる、指先に潰瘍ができる……。冷えだけでなく、こんな症状がともなう場合、膠原病、動脈血栓症、動脈塞栓症などの場合もあります。すぐに医師の診断を仰ぎましょう。

※季節を問わず、多くの女性を悩ませる「冷え」。最近は、男性や子供の中にも冷えに悩む人が増えているようです。「冷え」対策には、“寝るときにも靴下を履く”“とにかく厚着”、“暖房器具や電気毛布をフル活用”など、さまざまな対処法がありますが、本当に望ましいのは、根本的な原因を解消して、冷えと決別することです。

おまけ＜今日3月28日は何の日？＞
今日3月28日はシルクロードの日です。1900年3月28日、スウェーデンの探検家で地理学者のスウェン・ヘディンによって、廃虚になっていたシルクロードの古代都市・楼蘭が発見されました。（http://www.nnh.to/「今日は何の日～毎日が記念日～」より引用修正）

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