自然が創り出したハーブの魅力と自然治癒力

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• 知っておきたい味覚と嗅覚の話（２）

  人生を豊かに彩る“化学物質の刺激によって生じる味覚と嗅覚（その２）【１】味の分類○すべての食べ物は５つの味に分類される！「おいしいと評判のあの店に行ってみよう」、「この調味料だけは、わざわざ取り寄せている」、「今日の料理はおいしくできた」……。“食”は、生命維持に不可欠であると同時に、人生における大きな楽しみでもあります。ところで、“味”の正体について考えてみたことがありますか。現在、味覚の専門家の間では、基本的な味の種類は“甘味、塩味、酸味、苦味、うま味の５つ”という考え方が一般的です。【甘味】甘味を感じさせる化学物質(＝味物質)は、ブドウ糖、果糖、ショ糖など。代表的な素材は、サトウキビ、果物、ハチミツです。“糖”は生物にとって大切なエネルギー源なので、ヒト以外の生物も好んで食べる傾向にあるようです。疲れたときに甘いものが欲しくなるのは、ブドウ糖が脳や筋肉の重要なエネルギー源だからと考えられています。【塩味】ずばり、食塩(塩化ナトリウム)の味。ナトリウムイオンは、体内の電解質バランスを調節するために欠かせない、重要なミネラルです。ただし、摂りすぎには注意しましょう。【酸味】酢酸(食酢)、クエン酸(柑橘類)などによる“すっぱい味”。酸の種類や酸が水に溶けて生じる水素イオンの濃度によって、酸味の強さが異なります。【苦味】苦味を生じる物質は自然界に数多くありますが、カフェイン(コーヒー)、ホップに含まれるフムロン(ビール)ニコチン(たばこ)など、もとを正せば、植物に含まれる物質が多いのが特徴です。【うま味】グルタミン酸ナトリウム(昆布)、イノシン酸ナトリウム(かつおぶし)、グアニル酸ナトリウム(干ししいたけ)。これらはいずれも、日本人研究者によって発見された「うま味」成分です。そのため“umami(うま味)”という名称は、海外でもそのまま使われています。うま味成分には相乗効果があり、グルタミン酸ナトリウムをイノシン酸ナトリウムやグアニル酸ナトリウムと組み合わせると、飛躍的にうま味が増加します。ですから、だしを取る際に昆布とかつおぶしの両方を合わせて使うのは、根拠があったというわけ。西洋料理や中国料理のスープも、肉(または魚介)に野菜を組み合わせることで、うま味を高めています。以上５つの「基本味」が組み合わさることで、数限りない多彩な味が作り出されることになるわけです。ところで、赤ちゃんや子供は基本的に「酸味」や「苦味」が苦手です。その理由として“酸味は腐敗したものの味”“苦味は毒の味”、つまり口に入れてはいけないモノの味であることが多いため、本能的に嫌うのではないかという説があります。私たち大人は、数多くの食体験を重ね、いろいろな知識を得るうちに、「酸味」や「苦味」を含む多彩な味わいを楽しめるようになったのかもしれません。さて、ここまでお読みになって「カレーやキムチなどの“辛味”が入っていない！」と思われた方も多いでしょう。実は「辛味」を感知するのは“味覚”ではなく、“痛み”や“熱さ”を感じるセンサーなのです。「Hot Taste(辛味)」という英語は、非常に的確な表現だということになります。こうして「味覚」と「味覚以外のセンサー」でキャッチされた情報が、脳の中で統合されることで、複雑な味になるのです。※味覚と嗅覚はどちらも“化学物質の刺激によって生じる感覚”で、刺激をキャッチしてから、その情報が脳に届くまでの過程には似た部分があります。もうひとつの大きな共通点は、心との関係がとても密接であることです。おまけ＜今日4月6日は何の日？＞1896年のこの日、アテネで第1回オリンピックが開催されました。1978年には、東京・池袋に超高層ビル「サンシャイン60」が会館しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：カラダを暖め消化を刺激し、胃のむかつきと痛みを緩和するショウガ（ジンジャー）のハーブサプリメント：ショウガFFD＜耳寄り情報＞○4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。○3月30日に六本木の新名所「東京ミッドタウン」が誕生しました。新しもの好きの筆者は早速昨晩行って来ました。皆さんもぜひお出かけ下さい。その際、六本木交差点そばの子安薬局で買い物されると栄養ドリンクをもれなくプレゼントしてくれるそうです。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年04月06日

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• 知っておきたい味覚と嗅覚の話（１）

  人生を豊かに彩る“化学物質の刺激によって生じる味覚と嗅覚（その１）「視覚」や「聴覚」に比べて、科学的な分析があまり進んでいないのが「味覚」と「嗅覚」です。近年、そのメカニズムの研究が急ピッチで進められていますが、未だすべてを解明するには至っていません。とくに嗅覚に関しては、まだまだ謎が多いようです。味覚と嗅覚はどちらも“化学物質の刺激によって生じる感覚”で、刺激をキャッチしてから、その情報が脳に届くまでの過程には似た部分があります。もうひとつの大きな共通点は、心との関係がとても密接であることです。たとえば“青空の下で食べると、何の変哲もない普通のおにぎりが格別おいしく感じる”、“ある花の香りを嗅いだとたん、脳裏に故郷の情景がありありと浮かんだ”……。味やニオイにまつわる“不思議な気分”、きっとあなたも経験したことがあるはずです。それでは、味覚と嗅覚に関わるミステリアスな世界を、ちょっと覗いてみましょう。※味覚と嗅覚はどちらも“化学物質の刺激によって生じる感覚”で、刺激をキャッチしてから、その情報が脳に届くまでの過程には似た部分があります。もうひとつの大きな共通点は、心との関係がとても密接であることです。おまけ＜今日4月5日は何の日？＞1947年のこの日、第1回統一地方選挙が実施されました。1958年には、ミスタージャイアンツ長嶋茂雄選手が4打席4三振でプロ野球デビューしました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：長期的な利用で免疫力、治癒力を高める健康のオールラウンドプリーヤー・ガーリック（にんにく）のハーブサプリメント：ガーリックFFD＜耳寄り情報＞○4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。○3月30日に六本木の新名所「東京ミッドタウン」が誕生しました。新しもの好きの筆者は早速昨晩行って来ました。皆さんもぜひお出かけ下さい。その際、六本木交差点そばの子安薬局で買い物されると栄養ドリンクをもれなくプレゼントしてくれるそうです。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年04月05日

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• 知っておきたい皮膚の話（４）

  皮膚が果たしている多彩な役割（その４）からだを包んで、しっかり守る皮膚のこと、「そこが知りたい！」と思いませんか。皮膚の構造や機能、日頃のケアの基本を知って、すこやかな皮膚を目指しましょう。【２】皮膚の構造は複雑かつ精妙（その２）○皮膚は多層構造になっている皮膚は(外側から)「表皮」「真皮」「皮下組織」の３層で構成されています。常に外気に触れている「表皮」に続いて他の２層見ていきましょう。【真皮】～肌のハリを保つ部分～平均で表皮のおよそ10倍の厚さを持つ、非常に丈夫な部分です。外部からの刺激により傷つきやすい表皮を裏打ちして皮膚の強さを保っています。強靱さのモトとなっているのは、重量の約７割を占めているコラーゲン(線維状のたんぱく質)と、網目構造をつくって皮膚の弾力を生み出しているエラスチン(線維状のたんぱく質)、そしてムコ多糖類とたんぱく質が結合したゼリー状の物質(細胞間質)です。真皮には、そのほかに以下のような器官も分布しています。・「汗腺」汗の排泄によって体温を調節しています。・「皮脂腺」分泌された皮脂は、皮膚の表面で汗と混じって皮脂膜を生成しています。この皮脂膜は皮膚をなめらかに保つとともに、有害物質の侵入防止にも役だっています。思春期のニキビは、皮脂の過剰分泌が大きな要因のひとつです。・「感覚点」触覚・圧覚・痛覚・冷覚・温覚といった感覚の受容器は、真皮から皮下組織にかけて存在しています。・「毛細血管」細胞に酸素や栄養を運び、暑いときにはからだの熱を発散させます。ちなみに私たちの顔色が暑さや恥ずかしさで赤くなったり、寒さや緊張で青白くなったりするのは、真皮の中の血管が広がったり縮んだりする変化によって起こります。【皮下脂肪】～クッション役＆エネルギー貯蔵庫～皮下脂肪が蓄えられている部分の厚さは、部位や肥満度によって大きく異なります。もっとも薄い部分はまぶた、外耳、くちびるなどです。逆に皮下脂肪がつきやすいのは腹部、腰臀部、大腿部などです。※「かゆい」「痛い」「シワ」「シミ」「乾く」「脂っぽい」……。健康な人でも、何かしらの悩みを持っているのが皮膚です。私たちのからだを覆う、外界とのインターフェースである皮膚の構造や機能、日頃のケアの基本を知って、すこやかな皮膚を目指しましょう。おまけ＜今日4月4日は何の日？＞1890年のこの日、小泉八雲が来日しました。1968年には、無抵抗主義で「貧者の行進」を実現させたアメリカの黒人運動の指導者キング牧師が狙撃され、天に召されました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：女性ホルモンの活性化でお肌の張りを増す日本原産５年もの無農薬栽培日本山人参１００％使用のハーブサプリメント：日本ヤマニンジン製品＜耳寄り情報＞○4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。○3月30日に六本木の新名所「東京ミッドタウン」が誕生しました。新しもの好きの筆者は早速昨晩行って来ました。皆さんもぜひお出かけ下さい。その際、六本木交差点そばの子安薬局で買い物されると栄養ドリンクをもれなくプレゼントしてくれるそうです。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年04月04日

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• 知っておきたい皮膚の話（３）

  皮膚が果たしている多彩な役割（その３）からだを包んで、しっかり守る皮膚のこと、「そこが知りたい！」と思いませんか。皮膚の構造や機能、日頃のケアの基本を知って、すこやかな皮膚を目指しましょう。【２】皮膚の構造は複雑かつ精妙（その１）○皮膚は多層構造になっている皮膚は(外側から)「表皮」「真皮」「皮下組織」の３層で構成されています。常に外気に触れている「表皮」から順に見ていきましょう。【表皮】～バリア機能の主役～部位によって0.07mm～1.4mm前後と差がありますが、平均すると0.2mm程度という、皮膚の中で最も薄い層です。汗腺や皮脂腺の出口はありますが、神経や血管は通っていません。表皮は外側から「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」という４つの層でできています。表皮を構成する細胞は、いちばん内側の「基底層」で誕生します(これを基底細胞と呼びます)。基底細胞は“有棘細胞”→“顆粒細胞”と形を変えながら、徐々に表皮の外側に向かって押し出されていきます。最後は細胞核を失って(＝細胞は死ぬ)、ポテトチップのように平らな形状の「角質細胞」になり、表面に出てきます。つまり、私たちが直接触れている皮膚表面の角質細胞は、すでに死んでいる細胞たちだというわけです。角質細胞は、うろこや屋根瓦のように幾重にも重なっており、水のような極めて小さな分子ですら通り抜けにくい構造になっています。そのため、病原菌や刺激物質の侵入と、体内の水分の蒸発をしっかり防ぐことが可能なのです。やがて角質細胞は、少しずつ剥がれ“アカ”となって落ちていきます。表皮には、メラニン色素をつくる細胞＝「メラノサイト」、免疫に関係する「ランゲルハンス細胞」も存在しています。メラニン色素は、有害な紫外線がからだの奥に入るのを防ぐ、フィルターの役割を果たします。ランゲルハンス細胞は侵入してきた異物の情報を、免疫システムを担当する「リンパ球」に伝える働きをしているアンテナ役です。※「かゆい」「痛い」「シワ」「シミ」「乾く」「脂っぽい」……。健康な人でも、何かしらの悩みを持っているのが皮膚です。私たちのからだを覆う、外界とのインターフェースである皮膚の構造や機能、日頃のケアの基本を知って、すこやかな皮膚を目指しましょう。おまけ＜今日4月3日は何の日？＞604年（推古天皇12）のこの日、聖徳太子によって「憲法十七条」が制定されました。1868年には、福沢諭吉が英学塾を慶応義塾と改称しました。そして、1971年には、「仮面ライダー」の放映がスタートしました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：天然ビタミンCで美しいお肌に、世界の一級品コエサム社：オーガニックローズヒップ製品＜耳寄り情報＞○4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。○3月30日に六本木の新名所「東京ミッドタウン」が誕生しました。新しもの好きの筆者は早速昨晩行って来ました。皆さんもぜひお出かけ下さい。その際、六本木交差点そばの子安薬局で買い物されると栄養ドリンクをもれなくプレゼントしてくれるそうです。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年04月03日

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• 知っておきたい皮膚の話（２）

  皮膚が果たしている多彩な役割（その２）からだを包んで、しっかり守る皮膚のこと、「そこが知りたい！」と思いませんか。皮膚の構造や機能、日頃のケアの基本を知って、すこやかな皮膚を目指しましょう。【１】皮膚の役割はこんなに多彩（続き）○皮膚は「革袋」ではありません人間のからだを覆っている皮膚の面積は、成人男性で平均1.8平方メートル前後。これは、畳約１枚分に相当します。ちょっとご自身の皮膚を観察してみてください。細かい溝(皮溝)が、蜘蛛の巣のように張りめぐらされていますね。この皮溝がジャバラのような役目を果たすことによって、皮膚はさまざまな方向に伸び縮みすることができるのです。特に関節の部分の皮溝は深く・太くなっていて、皮膚が大きく伸び縮みできるようになっています。その昔、皮膚は「からだを包む革袋でしかない」と捉えられていましたが、研究が進むにつれ、非常に複雑な構造・機能を持つことがわかってきました。まずは皮膚が果たしている多彩な役割をご紹介しましょう。(2)水分を保持する水は人間のからだの約70％を構成している、とても大切な成分です。どんなに乾燥した気候でも、体内の水分が蒸発して干からびてしまうことがないのは、皮膚のおかげでもあります。ちなみに、広い範囲にやけどを負った際、真っ先に点滴で水分を補給するのは、この「水分保持機能」を失った皮膚から、どんどん体液として水分が失われていくためです。(3)体温を調節する「暑いとき」：皮膚にある汗腺から汗を分泌します。汗が蒸発する際、熱が放散されることで体温が下がります。「寒いとき」：皮膚が緊張して毛穴や汗腺がふさがり、体熱の放出を抑制します。また皮下脂肪は、からだの熱が逃げるのを防ぐ断熱材のような役目を果たしています。(4)感覚センサーとして皮膚には「触覚」「圧覚」「痛覚」「温覚」「冷覚」の５種類の感覚が備わっており、外から刺激を受けると、その情報を、神経を経て脳に伝えます。この働きのおかげで、“熱いものに触れた”“指に針が刺さった”といったときに、その対象を払いのけるなどして、からだを防衛することができるのです。（「温覚」「冷覚」は主に１６℃から４０℃の間あたりで働き、それ以上またはそれ以下の温度のモノに触れると「痛覚」が働きます）。なお、“かゆい”“くすぐったい”といった感覚は、上記の５種の感覚が複合した感覚であると考えられています。※「かゆい」「痛い」「シワ」「シミ」「乾く」「脂っぽい」……。健康な人でも、何かしらの悩みを持っているのが皮膚です。私たちのからだを覆う、外界とのインターフェースである皮膚の構造や機能、日頃のケアの基本を知って、すこやかな皮膚を目指しましょう。おまけ＜今日4月2日は何の日？＞1922年のこの日、サンデー毎日、週刊朝日が創刊しました。1951年には、500円札が初登場しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：有名高級美容液にも使われています。美しいお肌におすすめエクレクティック研究所のハーブサプリメント：ゴツコーラFFD＜耳寄り情報＞○4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。○3月30日に六本木の新名所「東京ミッドタウン」が誕生しました。新しもの好きの筆者は早速昨晩行って来ました。皆さんもぜひお出かけ下さい。その際、六本木交差点そばの子安薬局で買い物されると栄養ドリンクをもれなくプレゼントしてくれるそうです。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年04月02日

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• 知っておきたい皮膚の話（１）

  皮膚が果たしている多彩な役割（その１）からだを包んで、しっかり守る皮膚のこと、「そこが知りたい！」と思いませんか。皮膚の構造や機能、日頃のケアの基本を知って、すこやかな皮膚を目指しましょう。【１】皮膚の役割はこんなに多彩○皮膚は「革袋」ではありません人間のからだを覆っている皮膚の面積は、成人男性で平均1.8平方メートル前後。これは、畳約１枚分に相当します。ちょっとご自身の皮膚を観察してみてください。細かい溝(皮溝)が、蜘蛛の巣のように張りめぐらされていますね。この皮溝がジャバラのような役目を果たすことによって、皮膚はさまざまな方向に伸び縮みすることができるのです。特に関節の部分の皮溝は深く・太くなっていて、皮膚が大きく伸び縮みできるようになっています。その昔、皮膚は「からだを包む革袋でしかない」と捉えられていましたが、研究が進むにつれ、非常に複雑な構造・機能を持つことがわかってきました。まずは皮膚が果たしている多彩な役割をご紹介しましょう。(1)からだを保護する【病原体や刺激物質から】皮膚は外界との防壁となって、細菌、ウイルス、化学物質などの異物や有害物質などが体内に侵入するのを防ぎます。【紫外線から】太陽の光に含まれる紫外線は人体にとって有害なもの。そこで、紫外線を浴びた皮膚はメラニンと呼ばれる黒い色素をつくり、侵入してくる紫外線の量を減らします。【物理的な刺激から】皮膚や皮下脂肪がクッションのような役割をして、内臓、骨、筋肉、血管などが傷つくのを防いでいます。そのため、日頃から刺激が加わりやすい足の裏、かかと、手の平などの皮膚は、とりわけ厚くなっています。※「かゆい」「痛い」「シワ」「シミ」「乾く」「脂っぽい」……。健康な人でも、何かしらの悩みを持っているのが皮膚です。私たちのからだを覆う、外界とのインターフェースである皮膚の構造や機能、日頃のケアの基本を知って、すこやかな皮膚を目指しましょう。おまけ＜今日4月1日は何の日？＞1914年のこの日、宝塚少女歌劇の第1回公演が行われました。1964年には、朝のバラエティ番組の草分け「木島則夫モーニングショー」がスタートしました。そして、1989年には、消費税が3％でスタートしました。さらに1997年には、5％に引き上げられました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：収れん・抗菌作用でつるつるお肌におすすめエクレクティック研究所のハーブサプリメント：カレンデュラFFD＜耳寄り情報＞○4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。○3月30日に六本木の新名所「東京ミッドタウン」が誕生しました。新しもの好きの筆者は早速昨晩行って来ました。皆さんもぜひお出かけ下さい。その際、六本木交差点そばの子安薬局で買い物されると栄養ドリンクをもれなくプレゼントしてくれるそうです。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年04月01日

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• 知っておきたいストレスの話（５）

  ストレス反応のメカニズム（その３）ストレスは、私たちの生活と密接に関わっています。適度なストレスは、人々にやる気や向上心をもたらしてくれますが、過度であったり長く続いたりした場合は、心やからだにさまざまな悪影響（生活習慣病や免疫力）を及ぼします。【３】人間ならではのストレス問題私たち人間を取りまくストレッサー(ストレスの原因)は非常に多様ですが、そのタイプによって４つのグループに分けることができます。＜物理的ストレッサー＞高温、低温、騒音、紫外線、放射線、光、圧力、痛覚など＜化学的ストレッサー＞酸素の欠乏・過多、栄養不足、有害化学物質、薬害など＜生物学的ストレッサー＞細菌、ウイルス、カビ、花粉など＜精神的ストレッサー＞対人関係、社会的な責任や重圧、経済的困窮、虐待・暴力、肉親の死、社会不安、戦争、テロ、犯罪などストレス性疾患から身を守るために何より大切なのは、適度な運動、質の高い睡眠、バランスのよい食事(やはり、どのようなからだの悩みも、予防や改善の秘訣は結局ここに行き着くようです)。「忙しくてストレスがたまる……」、そんなときこそ、ベースとなる生活習慣を良好にし、“ストレスを人生のスパイス”として受け入れられるような毎日を目指しましょう。※生活習慣病は“食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群”と定義されています。おまけ＜今日3月31日は何の日？＞1876年（明治9年）のこの日、三井財閥の祖・三井高利が創業した三井両替店が日本初の民間銀行として「三井銀行」の名称公許を受けました（三井銀行は現三井住友銀行の前身）。1970年には、赤軍派による日航機よど号ハイジャック事件が起きました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：ぐっすり眠りたいときにお勧めエクレクティック研究所のハーブサプリメント：バレリアンFFD＜耳寄り情報＞○4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。○3月30日に六本木の新名所「東京ミッドタウン」が誕生しました。新しもの好きの筆者は早速昨晩行って来ました。さらに今日は配達に出かけました。昨晩以上に今日は混雑していました。噂ですが、昨晩の来場者数は15万人以上だそうですよ。皆さんもぜひお出かけ下さい。その際、六本木交差点そばの子安薬局で買い物されると栄養ドリンクをもれなくプレゼントしてくれるそうです。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月31日

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• 東京ミッドタウンオープンとカモミールティー

  六本木の新名所「東京ミッドタウン」に行きました夜桜見物を兼ねて、噂の六本木の新名所「東京ミッドタウン」に、友人と二人で行って来ました。建物はどこも混雑していました。高級ホテルのリッツカールトンは入口でＮＯ！でも桜並木はゆっくりと観桜できる余裕がありました。風が強くて、少し寒く感じましたが、満開に近い桜の花びらは強風にも負けず、しっかりと咲いていました。帰りに友人が飲んだハーブティー（カモミールのお茶）の心地よい香りに、私の心も癒されました。因みに私はコーヒーでした。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：ぐっすり眠りたいときにお勧めエクレクティック研究所のハーブサプリメント：カモミールFFD＜耳寄り情報＞4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月30日

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• 知っておきたいストレスの話（４）

  ストレス反応のメカニズム（その２）ストレスは、私たちの生活と密接に関わっています。適度なストレスは、人々にやる気や向上心をもたらしてくれますが、過度であったり長く続いたりした場合は、心やからだにさまざまな悪影響（生活習慣病や免疫力）を及ぼします。【ストレスと疾病の因果関係】生体に刺激(ストレッサー)が加わると、それを解決するため、あるいはそれに適応するため、生体内では神経系、内分泌系、免疫系、心臓、肺……などが総動員され、さまざまな反応が生じます。その出発点は“脳”。外部からの刺激は脳の扁桃体と呼ばれる部位で感知され、その“快・不快”のシグナルが視床下部に送られます。そして視床下部は“交感神経系”と“内分泌系”の２つのルートに働きかけます。そのメカニズムを見ていくと、ストレスと疾病との関わりが浮かび上がってくるでしょう。■内分泌系による反応この反応の主役となるのは、“ストレスホルモン”とも呼ばれる「コルチゾール」です。その分泌のメカニズムは以下の通りです。・視床下部が「副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン」を分泌　　　　　　　　　↓　血管を通って脳下垂体へ・脳下垂体が「副腎皮質刺激ホルモン」を分泌　　　　　　　　　↓　血管を通って副腎へ・副腎皮質が「コルチゾール」を分泌コルチゾールは、生体のエネルギー源であるブドウ糖を作り出す働きを持つホルモンで、交感神経系によるストレス反応で消耗した身体にエネルギーを補充するためにも欠かせない存在です。また、コルチゾールには炎症を抑える働きもあります。ストレスから身を守り、体内の恒常性を保つために分泌されるコルチゾールですが、ストレスが強すぎたり、長引き過ぎたりすると、分泌が過剰になります。すると“不必要な血糖上昇”“胃粘液の減少”といった副作用が現れます。自律神経系の働きによって胃の血流量が低下していることなどとあいまって、からだはさらなるストレス状態になります。それを克服するため、脳はさらにコルチゾールを作り続ける命令を出します。脳下垂体は成長ホルモン、性腺刺激ホルモン、乳腺刺激ホルモン、甲状腺刺激ホルモンなども分泌していますが、ストレス状態に置かれていると、コルチゾールを増やすために副腎皮質刺激ホルモンの分泌に追われ、その他のホルモンの分泌が犠牲になります。その結果、発育の遅れ、睾丸や卵巣の萎縮、月経停止、脱毛などの異常が引き起こされると考えられています。コルチゾールがブドウ糖を作り出す際、からだを構成しているたんぱく質をその原料にしているのも大きな問題です。ストレス状態が長く続くと、たんぱく質が過剰に消費されるので、傷害をうけた部位の治癒の遅れ、筋肉の萎縮、胃粘膜の傷害、血管の傷害などの引き金になることがあります。さらに問題なのは、免疫力の低下です。コルチゾールは短期的には免疫力を高めますが、ストレスの長期化などによりその量が過剰になると、免疫に関わる細胞の数や機能を低下させることがわかっています。慢性的にストレスにさらされている人が、風邪などの感染症にかかりやすいのはこのためと考えられます。※生活習慣病は“食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群”と定義されています。おまけ＜今日3月30日は何の日？＞1867年（天和3年）のこの日、アメリカがロシアからアラスカを買い取る条約に調印しました。1987年には、安田火災海上（当時）が、ゴッホの「ひまわり」を過去最高値の3倍以上の53億円で購入しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：ぐっすり眠りたいときにお勧めエクレクティック研究所のハーブサプリメント：バレリアンFFD＜耳寄り情報＞4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月30日

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• 知っておきたいストレスの話（３）

  ストレス反応のメカニズム（その１）ストレスは、私たちの生活と密接に関わっています。適度なストレスは、人々にやる気や向上心をもたらしてくれますが、過度であったり長く続いたりした場合は、心やからだにさまざまな悪影響（生活習慣病や免疫力）を及ぼします。【ストレスと疾病の因果関係】生体に刺激(ストレッサー)が加わると、それを解決するため、あるいはそれに適応するため、生体内では神経系、内分泌系、免疫系、心臓、肺……などが総動員され、さまざまな反応が生じます。その出発点は“脳”。外部からの刺激は脳の扁桃体と呼ばれる部位で感知され、その“快・不快”のシグナルが視床下部に送られます。そして視床下部は“交感神経系”と“内分泌系”の２つのルートに働きかけます。そのメカニズムを見ていくと、ストレスと疾病との関わりが浮かび上がってくるでしょう。■交感神経系による反応強い刺激に対して、迅速に対応するための反応。視床下部が受けた刺激が、交感神経系を通じて副腎髄質に伝えられ、アドレナリンやノルアドレナリンが分泌されるという仕組みです。これはアメリカの生理学者ウォルター・Ｂ・キャノン(１８７１～１９４５)が見いだしたもので、「緊急反応」「“闘争か逃走か”反応」などと呼ばれています。彼はネコを入れたオリの前に獰猛なイヌを連れてきて、激しく吠えつかせ(つまり、ネコは緊急事態に！)、ネコの身体の変化を詳細に観察しました。その結果、呼吸数や脈拍の増大、血圧や血糖値の上昇、瞳孔の拡大、胃腸の機能低下など、さまざまな反応が起こっていることを確かめました。なぜこのような変化が起きるのか？　それを考えるとき、重要なヒントとなるのが“闘争か逃走か”というキーワードです。敵を目の前にした動物にとっての選択肢は、闘うか、逃げるか、この２つしかありません。いずれを選択するにせよ、もっとも重要なのは筋肉のパワーを最大限に高めること。そのために下記のような反応が起こります。・筋肉に十分な酸素や栄養を！　……呼吸数を増やす／気管支を拡張／血糖値を上げる　・筋肉の血流を増やせ！　……心拍数を増やす／心拍出量を増やす(血圧を上げる)さらに・ケガによる失血を防止！　……皮膚の血管を収縮／血液凝固に必要なたんぱく質を増やす・敵をしっかり観察！　……瞳孔を拡大・滑って転ばないように！　……足底に汗を出すといった反応も起こります。一見なんの関連性もないさまざまな身体的変化は、実は“生きのびる”というひとつの目的に向かっていたわけです。一方、自らの身が危険にさらされているときに、消化器が働いていても仕方がないので、消化管の血管は収縮し、胃腸の機能は低下します。当然ながら、成長、生殖なども“この際、後回し！”ということで、その機能が抑えられます。人間が強いストレスにさらされた場合も(たとえそれが生命にかかわるものでなくても)、体内では同じような変化が起こります。こうした反応が強く、あるいは頻繁に起これば、動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病、胃潰瘍などを招きやすくなるわけです。※生活習慣病は“食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群”と定義されています。おまけ＜今日3月29日は何の日？＞1683年（天和3年）のこの日、八百屋お七が火あぶりの刑となりました。1957年には、南極越冬隊が南極大陸に初上陸しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：興奮や緊張を穏やかにほぐす時にお勧めエクレクティック研究所のハーブサプリメント：ホップFFD＜耳寄り情報＞4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月29日

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• 知っておきたいストレスの話（２）

  ストレスの定義ストレスは、私たちの生活と密接に関わっています。適度なストレスは、人々にやる気や向上心をもたらしてくれますが、それが過度であったり長く続いたりした場合は、心やからだにさまざまな悪影響を及ぼします。特に近年、注目されているのは、生活習慣病や免疫力とストレスの関係です。【ストレスは外的圧力による「歪み」】ストレスと聞いて、まず何を連想しますか？仕事上のノルマ、受験勉強、人間関係のトラブル、経済的な不安、子育ての心労……。今でこそ「ストレス」という言葉は、私たち人間を苦しめる困難や緊張、不満、不安などを表す言葉として当たり前のように使われていますが、そもそもは物理学や機械工学の分野で用いられていた用語で、“外的圧力による物体の歪み”を指します(ですから厳密に言えば、嫌な上司、実現困難なノルマ、膨大な借金など、ストレスの原因となる“外的圧力”は、「ストレッサー」と呼ぶのが正解です)。このストレスという言葉を医学的な用語として広めたのは、カナダの生理学者ハンス・セリエ(１９０７～１９８２)です。彼は“体外から加えられた種々の刺激によってからだに生じた歪みと、その結果生じる防衛反応の総和”を「ストレス状態」と定義しました。ちなみにセリエは、“ストレスは人生のスパイスである”という言葉も残しています。ストレス状態のときに体内で起こる反応の本来の目的は、外界の刺激から生体を守ることです。決して、自らの心身をボロボロにするためのシステムではありません。しかし、強度のストレスや継続するストレスは、心筋梗塞、動脈硬化、糖尿病といった生活習慣病を引き起こしたり、免疫力を低下させて感染症にかかりやすくしたりすることがわかっています。※現在、生活習慣病と呼ばれている疾患の多くは、かつて成人病と呼ばれていました。国が生活習慣病という言葉(概念)を初めて導入したのは、1996年の厚生省(当時)公衆衛生審議会です。それによると、生活習慣病は“食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群”と定義されています。おまけ＜今日3月28日は何の日？＞1860年のこの日、遣米使節団一行が米大統領と会見しました。1876年には、廃刀令が発布されました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：ブルーな時にお勧めエクレクティック研究所のハーブサプリメント：セントジョンズワートFFD＜耳寄り情報＞4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月28日

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• 知っておきたいストレスの話（１）

  生活習慣病にも大きく影響するストレスその言葉を目や耳にしない日がないほど、私たちの生活と密接に関わっている「ストレス」。適度なストレスは、人々にやる気や向上心をもたらしてくれますが、それが過度であったり長く続いたりした場合は、心やからだにさまざまな悪影響を及ぼします。特に近年、注目されているのは、生活習慣病や免疫力とストレスの関係です。今回は“ストレスを受けた時、からだの中で何が起きているのか？”という話題を中心に、ストレスの正体について考えていきます。※現在、生活習慣病と呼ばれている疾患の多くは、かつて成人病と呼ばれていました。国が生活習慣病という言葉(概念)を初めて導入したのは、1996年の厚生省(当時)公衆衛生審議会です。それによると、生活習慣病は“食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群”と定義されています。おまけ＜今日3月27日は何の日？＞1689年（元禄2年）のこの日、46歳の松尾芭蕉が「奥の細道」へと旅立ちました。1933年には、日本が国際連盟を脱退しました。そして1992年には「さくらの日」が制定されました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：ストレスリダクションに役立つエクレクティック研究所のハーブサプリメント：パッションフラワーFFD＜耳寄り情報＞4月9日（月）午後8：00～放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月27日

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• 知っておきたい生活習慣病の話（４）

  高脂血症・糖尿病・高血圧症が３大生活習慣病現在、生活習慣病と呼ばれている疾患の多くは、かつて成人病と呼ばれていました。国が生活習慣病という言葉(概念)を初めて導入したのは、１９９６年の厚生省(当時)公衆衛生審議会です。それによると、生活習慣病は“食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群”と定義されています。【２】生活習慣病の進みかた＜３大「生活習慣病」＞数ある生活習慣病の中で、代表的なのが「高脂血症」「糖尿病」「高血圧症」の３つです。■高脂血症血液中のコレステロールや中性脂肪の濃度が高い状態です。過剰なコレステロールは血管の壁に付着して、血管の壁を分厚くしてしまいます(＝動脈硬化)。■糖尿病膵臓から分泌される「インスリン」がうまく働かなくなることによって糖の代謝が異常になった状態です。血液中のブドウ糖を組織の中にスムーズに取り込むことができないので、血糖値(血液中のブドウ糖の量)の高い状態が続き、取り込みきれなかった糖は尿へと排出されます。合併症は腎症、網膜症、神経障害、動脈硬化、下肢の壊疽などがあり、要注意です。■高血圧症血圧が持続的に高くなっている状態。高血圧状態が長く続くと、心臓に負担がかかるうえ、血管が障害されて動脈硬化が進行しやすくなるとされています。＜生活習慣病の悪化の典型的なパターン＞１. 生活習慣の乱れ～肥満偏った食生活、運動不足などによって体脂肪(特に内臓脂肪)が増加。　　　　↓２. 血中コレステロール値、血糖値、血圧などが上昇ひとつひとつの検査値がさほど高くなくても、複数の因子が重なりあうと、動脈硬化などを起こす危険性が相乗的に高まるので注意。　　　　↓３. 高脂血症、糖尿病、高血圧症などを発症いずれもほとんど自覚症状がなく、放置すると動脈硬化や心疾患などへ発展するため、“サイレントキラー(沈黙の殺人者)”と呼ばれる。　　　　↓４. 動脈硬化血管がかたくなったり、血管壁が厚くなったりして(血管の中が狭くなる)、血流が阻害されるように。　　　　↓５. 脳卒中、虚血性心疾患など動脈硬化によってもろくなった脳の血管が破れれば「脳出血」、脳の血管がつまれば「脳梗塞」、心臓の冠動脈の血流が滞ったり閉塞したりすると「狭心症」や「心筋梗塞」に。つまり、高脂血症、糖尿病、高血圧症、脳卒中、虚血性心疾患などはすべて生活習慣病の範疇に入っていますが、脳卒中、虚血性心疾患などは、高脂血症、糖尿病、高血圧症などによって引き起こされる“合併症”だと考えることができます。＜健康診断(特に血液検査)で定期的チェックがポイント＞これらの疾病を未然に防ぐには、・生活習慣に留意して、高脂血症、糖尿病、高血圧症を予防することが何よりも大切です。そして・血中コレステロール値、血糖値、血圧などの上昇を、いち早くキャッチすることが重要です。前述の通り、サイレントキラーは自覚症状が少なく、なかなか気づきにくいのですが、健康診断(特に血液検査)によってその状態を明確に把握することができます。「定期的に健診を！」と言われる理由はここにあります。もしも高脂血症、糖尿病、高血圧症などを発症していても、それぞれの症状を的確に治療しながら生活習慣を修正すれば、合併症の発生リスクを減らすことが可能です。いずれにせよ、からだの状態を定期的にチェックすることが極めて重要だということです。おまけ＜今日3月23日は何の日？＞1951年のこの日、世界気象機関(WMO）条約が発効しました。その後、発足10周年を記念して、3月23日が「世界気象デー」と制定されました。1987年には、ファミコンが発売以来約3年半で1,000万台を突破しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：俳優 六平直政さんの健康のお気に入り食品「日本山人参」のサプリメント：日本山人参のティーバッグやタブレットタイプ＜耳寄り情報＞3月17日（土）午前8：00からテレビ朝日の人気番組「旅サラダ」で、俳優 六平直政さんの健康のお気に入り食品として「日本山人参」が紹介されました。おかげさまで、当日のeサプリ東京ネットショップは普段の10倍以上のお客様にご来店いただき、日本山人参ファンの新しいお客様が数多く誕生しました。＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月23日

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• 知っておきたい生活習慣病の話（３）

  生活習慣病とは（その２）現在、生活習慣病と呼ばれている疾患の多くは、かつて成人病と呼ばれていました。国が生活習慣病という言葉(概念)を初めて導入したのは、１９９６年の厚生省(当時)公衆衛生審議会です。それによると、生活習慣病は“食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群”と定義されています。【生活習慣病に含まれる疾患】公衆衛生審議会の意見具申(１９９６年１２月)「生活習慣に着目した疾病対策の基本的方向性について」によれば、生活習慣病に含まれる疾患は以下の通りです。＝生活習慣病の範囲(例示)＝・食習慣と密接な関係がある病気糖尿病(２型)、肥満、高脂血症(家族性のものを除く)、高尿酸血症、循環器病(先天性のものを除く)、大腸がん(家族性のものを除く)、歯周病など・運動習慣と密接な関係がある病気糖尿病(２型)、肥満、高脂血症(家族性のものを除く)、高血圧症など・喫煙と密接な関係がある病気肺扁平上皮がん、循環器病(先天性のものを除く)、慢性気管支炎、肺気腫、歯周病など・飲酒と密接な関係がある病気アルコール性肝疾患など生活習慣がその発症や進行を左右するということは、逆に言えば“不健康な生活習慣をあらためる”という努力をすれば、きちんと報われる可能性が高いということです。ただし、生活習慣病に含まれる疾患の中には、遺伝的な要素が大きいもの、先天的な異常によるもの、ウイルス感染によるものなどもあるので、すべてが生活習慣の乱れによるものだと決めつけないことも大切です。おまけ＜今日3月22日は何の日？＞1925年のこの日、JOAK/東京放送局の局名で、NHKが日本初のラジオ仮放送を行いました。1985年には、日本初のエイズ患者が出ました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：シリマリン80%含有で肝臓をダメージから回復、防御するハーブサプリメント：マリアアザミFFD＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月22日

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• メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を中心にみた平成16年の国民健康・栄養調査結果（２）

  近年日本でも注目されているメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）について、平成１８年５月８日付け（財）健康・体力づくり事業財団の報道発表資料「平成１６年　国民健康・栄養調査結果の概要について」から引用紹介します。生活習慣の状況について（１）運動習慣のある者の割合が低いのは、男性20～50歳代、女性20～40歳代。運動習慣のある者の割合は、20～50歳代男性、20～40歳代女性で低い。年次推移をみると、単年では、ばらつきがあるものの、経年的な傾向としては男女とも総数ではほぼ横ばいであり、比較的若い年齢層で低い傾向が続いている。（２）朝食の欠食率は男女とも20歳代で最も高く、男性で約３割、女性で約２割。20歳代の一人世帯に限ると、男性では約７割、女性では約３割。朝食の欠食率は、平成11年以降、全体的に男女とも増加しており、特に男女とも20歳代で最も高く、男性で約３割、女性で約２割であり、20歳代の一人世帯に限った場合は、男性で約７割、女性で約３割であった。（３）脂肪からのエネルギー摂取が25％を超えている者の割合は、成人で男性約４割、女性約５割。脂肪からのエネルギー摂取が25％を超えている者の割合は、成人で男性の約４割、女性の約５割であった。 おまけ＜今日3月19日は何の日？＞1914年のこの日、辰野金吾氏設計の東京駅が新築落成しました。1991年には、成田エクスプレスが開通しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：食欲不振から生活習慣対策まで幅広くカバーするエクレクティック研究所のハーブサプリメント：健康ハーブトリオ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月19日

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• メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を中心にみた平成16年の国民健康・栄養調査結果（１）

  近年日本でも注目されているメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）について、平成１８年５月８日付け（財）健康・体力づくり事業財団の報道発表資料「平成１６年　国民健康・栄養調査結果の概要について」から原文のまま引用紹介します。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の状況について（１） メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる者と予備群と考えられる者を併せた割合は、男女とも40歳以上で特に高い。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる者と予備群と考えられる者を併せた割合は、男性では30歳代の約20％から40歳代で40％以上、女性では30歳代の約3％から40歳代で10％以上となり、男女とも40歳以上で特に高かった。（２） 40～74歳でみると、男性の２人に１人、女性の５人に１人が、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる者又は予備群と考えられる者であった。40～74歳でみると、強く疑われる者の割合は、男性25.7％、女性10.0％、予備群と考えられる者の割合は、男性26.0％、女性9.6％であり、40～74歳男性の２人に１人、女性の５人に１人が、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる者又は予備群と考えられる者であった。（参考）40～74歳におけるメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）該当者数は約940万人、予備群者数は約1,020万人、併せて約1,960万人。各年代のメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる者と予備群と考えられる者について、平成16年10月1日現在推計の男女別、年齢階級別の40-74歳人口(全体約5,700万人中）を用い、該当者、予備群として推計したところ、40～74歳におけるメタボリックシンドロームの該当者数は約940万人、予備群者数は約1,020万人、併せて約1,960万人と推定される。 （３） 腹囲が男性85cm、女性90cm以上の者は、血中脂質、血圧、血糖のいずれかのリスクを２つ以上有する割合が高い。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の診断基準の１つである腹囲が男性85cm、女性90cm以上の者は、未満の者に比べ、血中脂質、血圧、血糖のいずれかのリスクを２つ以上有する割合が高い。 （明日に続く）おまけ＜今日3月18日は何の日？＞1964年のこの日、早川電機（現シャープ）とソニーが国産初の電卓を開発。早川電機の電卓はなんと1台が50万円もしました。1965年には、愛知県犬山市に明治村が開村しました。そして、1965年にはソ連（現ロシア）の宇宙衛星ウォスホート2号が人類初の10分間の宇宙遊泳に成功しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：食欲不振から生活習慣対策まで幅広くカバーするエクレクティック研究所のハーブサプリメント：健康ハーブトリオ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月18日

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• 知っておきたい目の話（２）

  視覚（物を見て認識すること）のメカニズム私たちは、映像(視覚)、音(聴覚)、におい(嗅覚)、味(味覚)などによって外界から情報を集めています。これらの全情報のうち、約８０％を視覚が占めていると言われています。目の構造、物が見えるメカニズムなどをあらためて見直して「目の健康」管理にお役立て下さい。【２】視覚のメカニズム○物が見えるしくみとは私たちは目に映るものを自然に映像情報として認識していますが、そこには次のような精密なメカニズムが介在しています。（１）光が「瞳孔」を通って眼球内に入る目に届いた光は、まず角膜で大きく内側へ屈折し、瞳孔から眼球内に進入。このとき、虹彩によって瞳孔の大きさが変えられ、眼球に入る光の量がコントロールされています(光が弱いときは瞳孔を大きく開いて、できるだけ多くの光を集めます。強い光では逆に瞳孔を小さくします)。（２）水晶体がピントを調節する瞳孔から入った光は、眼房水を通って水晶体に届き、屈折させられます(屈折のしかたは、水晶体の厚さによって変化します)。正常であれば、ここで屈折させられ硝子体を直進した光が、ちょうど網膜上で焦点を結ぶのですが、焦点が網膜の手前や奥で結ばれると映像がぼけてしまいます(近視、遠視など)。（３）網膜で光の情報が電気信号に変換される網膜で結ばれた映像は、視細胞によってひとつひとつの点として認識され、その情報が電気信号に変換されます。電気信号は視神経を通って大脳皮質の第一次視覚野へと運ばれます。視細胞には明暗を感じ取る「桿体(かんたい)」と、色を感じる「錘体(すいたい)」の２種類があります。（４）大脳で視覚情報が処理される視覚情報は、まず大脳の第一次視覚野で色、形、動きといった要素ごとに区分され、それぞれの分析を受け持つさらに高次な視覚野に送られます（たとえば、奥行きの認知は第二次視覚野、方向や速さは第三次視覚野、色の識別は第四次視覚野が受け持つといわれています）。それらの分析結果は「視覚連合野」で総合的に統合されます。こうした複雑な情報処理を経てはじめて、“物を見る”という作業が完了するのです。おまけ＜今日3月17日は何の日？＞1959年のこの日、日本初の少年向け週刊誌「少年マガジン」と「少年サンデー」が創刊されました。1990年には、大相撲力士の千代の富士関が1000勝を達成しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：眼病の収れん、結膜炎などによる目の炎症、疲れ目、副鼻孔炎、アレルギー性鼻炎、花粉症などにおすすめのハーブ：アイブライト＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月17日

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• 知っておきたい目の話（１）

  目の構造と各々の役割私たちは、映像(視覚)、音(聴覚)、におい(嗅覚)、味(味覚)などによって外界から情報を集めています。これらの全情報のうち、約８０％を視覚が占めていると言われています。目の構造、物が見えるメカニズムなどをあらためて見直して「目の健康」管理にお役立て下さい。○目とカメラの共通点、相違点成人の眼球の大きさは、直径２．４cm前後、重さ７～８ｇ。その構造はカメラと共通する部分が多いので、比較しながら見ていきましょう。〈カメラのレンズキャップに相当〉→『まぶた』目を覆う、薄い皮膚。反射的に素早く閉じることで、異物、強い光、風などから眼球を保護します。また、まばたきによって目の表面を涙でうるおし、眼球を乾燥から防ぎます。〈カメラのレンズに相当〉→『角膜』いわゆる“黒目”の部分を覆っている、０．５mmほどの透明膜。表面は涙の層に覆われています。眼球の保護のほか、外界から入る光を屈折させるレンズ機能、紫外線から水晶体や網膜を守るフィルターの役目も果たしています。→『眼房（がんぼう）・眼房水（がんぼうすい）』角膜と水晶体の間は眼房と呼ばれています。ここを満たしている透明な液体が「眼房水」で、角膜や水晶体に栄養を与えています。→『水晶体』両凸レンズ型・無色透明で、弾力性があります。水晶体は、毛様体小帯という繊維で毛様体とつながっており、毛様体にある毛様体筋の伸縮により、水晶体の厚さが変わります。〈カメラの絞りに相当〉→『虹彩（こうさい）・瞳孔（どうこう）』一般的に“黒目”と呼ばれる部分。中心の黒い部分が「瞳孔」で、その周囲の「虹彩」が開いたり(瞳孔が大きくなる)、閉じたりする(瞳孔が小さくなる)ことで、眼球に入る光の量をコントロールしています。〈カメラのピント調節に相当〉→『毛様体（もうようたい）』毛様体筋という筋肉があります。カメラのピント合わせはレンズを前後に動かしますが、人間の目はレンズ(水晶体)の厚さを変えて光の角度を微調整することで、ピントを合わせます(近くのものにピントを合わせるときは、毛様体筋が収縮して水晶体を厚くする。遠くのものにピントを合わせるときは、弛緩して水晶体を薄くする)。また、毛様体は眼房水をつくる役割も果たしています。〈フィルムに相当〉→『網膜』眼球の外壁は３つの層(外膜・中膜・内膜)からできており、「網膜」とは一番内側の内膜のことを指しています。網膜には光の情報を受け取り、それを電気信号に変える「視細胞」が多数分布(片目だけで１億個以上)。また網膜には、栄養を供給するための細小血管が、網の目のように走っています。〈その他〉→『硝子体（がらすたい）』眼球内部の大部分(水晶体と網膜の間)を占める部分。無色透明なゼリー状のもので満たされており、眼球全体の形と弾性を維持しています。→『強膜（きょうまく）』眼球の一番外側を覆っている、厚さ約１mmの膜。大部分は不透明な白色をしており、その部分が俗に“白目”と呼ばれています。“黒目”を覆っている部分だけは透明になっており、これがすなわち「角膜」です。おまけ＜今日3月16日は何の日？＞1934年のこの日、瀬戸内海・雲仙・霧島が日本初の国立公園に指定されました。1985年には、つくば科学万博が開幕しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：視力に対する効果があり、視力障害、近視、網膜症、昼盲、緑内障などに使われるハーブ：ビルベリー＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月16日

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• 肥満は「カロリー吸収能力を高める腸内細菌」が原因？

  肥満は「カロリー吸収能力を高める腸内細菌」の仕業米国の「Nature」誌2006年12月21日号に発表された米国ワシントン大学医学部（セントルイス）Jeffrey Gordon教授らによる最新の研究で、肥満者は、ある特定の腸内細菌の働きで、食物からより多くのカロリーを得ている可能性があり、やせている人よりもある種の腸内細菌が多いことが分かりました。研究チームは、肥満者１２名を対象に２種類の腸内細菌について調べた結果、肥満者、やせている人特有に多い細菌があり、その腸内細菌は肥満者とやせている人では構成が異なることをつきとめました。さらに、肥満者が１年間食事療法を行ったところ、体重が減るにつれて腸内細菌はやせている人の組成に近づいたことが分かりました。研究チームはさらに動物実験を行い、肥満マウス、やせているマウスそれぞれの腸内細菌を正常体重のマウスに定着させたところ、同じエサを同じ量だけ与えたにもかかわらず、肥満マウスの細菌を定着させたマウスは２週間後に体脂肪が多くなりました。肥満者特有の腸内細菌には、食物からより多くのカロリーを放出させる働きがあると考えられ、Jeffrey Gordon教授は「この研究は、肥満治療に新しい道を開く可能性がある」と記しています。(C) 2007 WebMD Inc. All rights reserved.おまけ＜今日3月15日は何の日？＞1870年のこの日、東京築地に日本初の製靴工場が開設され、西洋靴の製造が始まりました。1972年には、新幹線の大阪～岡山間が開業しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：トウガラシのカプサイシンパワーで脂肪を効率よく燃焼するカイエンヌFFD＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月15日

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• 環境省の花粉観測システム「はなこさん」

  ２月１日から花粉(主にスギ花粉)の飛散量を公開環境省は今年も２月１日から、花粉観測システム「はなこさん」で、花粉(主にスギ花粉)の飛散量を公開しています。データは１時間ごとに更新されるので、花粉の飛散状況をほぼリアルタイムで把握することが可能です。現在、「花粉自動計測器」が設置されているのは、関東、中部、関西、中国・四国の計８０カ所ですが、環境省は２００８年度までに観測点を東北や九州などにも増やし、北海道、沖縄を除く全国をカバーする方針を固めました。■花粉症は日本全国にあるのでしょうか？【全国地域ブロック別スギ花粉症有症率(％)】北海道＝４．８　／　東北＝１３．７　／　北関東＝２１．０南関東＝２３．６　／　東海＝２８．７　／　北陸＝１７．４甲信越＝１６．１　／　近畿＝２０．３　／　中国＝１６．４四国＝１６．９　／　九州＝１２．８　／　沖縄＝２．７これは日本医科大学の奥田稔教授らが、１万人を対象に行ったアンケート調査の結果(２００１年)です。関東、東海、近畿地方で特に有病率が高く、北海道、沖縄はごく少ないことがわかります。【スギ等の花粉量の地域差】（環境省「花粉症保健指導マニュアル２００６」より）＜北海道＞スギ花粉症は道南のみ。シラカバの花粉が多く、札幌では花粉症の半数以上がシラカバ花粉症といわれています。＜東北＞植林状況から、今後スギ花粉量の増加が見込まれています。＜関東・東海地方＞山梨、静岡、愛知ではヒノキ林が多く、地域によってはヒノキ科の花粉が多いこともあります。他県では、スギの人工林がヒノキの人工林より多く、スギ花粉が多く飛散します。＜関西地方＞ヒノキとスギの植林面積がほぼ同じです。現在ヒノキは幼齢林が多く、今後はヒノキ科の樹木の花粉が増える見込みです。＜九州＞花をつけにくい品種のスギが多く、植林面積の割にはスギ花粉量が少ないです。＜沖縄＞スギが少なく、全体的に花粉の飛散量が少ないです。ちなみに、日本ではスギ花粉症が中心ですが、ヨーロッパではイネ科の草(カモガヤなど)の花粉症、北米ではブタクサ(キク科の雑草)の花粉症が有名です。■花粉飛散量の事前チェックで花粉症対策を花粉症は、ヒスタミンのほか、ロイコトリエンなど多くの種類の化学伝達物質が鼻や目、口などにある血管や神経を刺激することで、くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状が引き起こします。花粉飛散量の事前チェックで花粉症対策に取り組みましょう。・花粉情報をチェックテレビや新聞、インターネットなどをチェックし、飛散量が多い日はしっかりとした対策しましょう。・外出時間花粉の飛散量がもっとも多いのは、昼前から午後３時頃までの間と日没前後です。外出のタイミングを自由に決められる場合は、この時間帯を避けるのが賢明です。・マスクマスクの装用により、吸い込む花粉の量は約３分の１～６分の１に減ると言われています。鼻の周辺にすきまがあると、そこから花粉が入り込んでしまうので、きちんとフィットするものを選びましょう。・めがね通常のめがねをかけるだけで、目に入る花粉の量を約３分の１以下に抑えることができます。ゴーグルタイプのめがねをかければ、さらに効果的です。・服装表面がスベスベしていて、花粉がつきにくい素材(化学繊維、綿など)がおすすめです。花粉は髪にも付着しやすいので、帽子やスカーフで保護するとよいでしょう。部屋に花粉を持ち込まないため、玄関先で服や持ち物の花粉を払い落とすことも重要です。あるいは、帰宅後に玄関で服を着替えてしまうのもひとつのアイデアです。・帰宅後の洗顔など家に帰ったらすぐに手洗い、うがい、洗顔をしましょう。鼻をかむのもお忘れなく。目の症状がある人は、流水で目も洗うとよいでしょう。ちなみに、目のかゆみや炎症があるとき、冷たいタオルをまぶたに当てると、症状が緩和されることが多いようです。・家の中での対策花粉の多い日は、できるだけ窓を開けないようにしましょう(花粉は網戸も通過するので注意)。空気清浄機を使う場合は、定期的にフィルターの掃除をすることをお忘れなく。花粉は比較的早く床に自然落下するので、濡れ雑巾でマメに床を拭くことが非常に有効です。・生活習慣疲れやストレスは自律神経を過敏にし、アレルギー症状を悪化させる引き金になります。たばこ、酒、香辛料などの刺激物を避けることも大切です。 ※風邪と花粉症の違いは？風邪はウイルスによる感染症で、花粉症とはまったく違う病気ですが、この２つは混同しがちです。さらに花粉症の場合、花粉の飛散量と症状が一致するというのも大きな特徴です。もちろん風邪と花粉症を合併しているケースもあるので、気になったら早めに医療機関を受診しましょう。おまけ＜今日3月14日は何の日？＞1701年のこの日、ご存知忠臣蔵の発端・江戸城中松の廊下の刃傷事件が起こりました。1970年には、大阪で日本万国博覧会が開幕しました。それから、1978年の今日、福岡県の菓子店の発案でホワイトデーが始まりました。なお、お返しの定番はキャンディーとか。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：つらい花粉の季節には天然ハーブのサプリメントネトルFFD＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月14日

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• 知っておきたい中性脂肪とコレステロール（７）

  高脂血症とは（３）高脂血症とは、血液中の中性脂肪やコレステロールが異常に増えた状態のことです。コレステロールや中性脂肪が増え過ぎた状態が続くと動脈硬化が促進され、心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる病気にジワジワと近づいていくため、最大限の注意が必要です。＜高脂血症の判断基準＞　(単位はすべてmg/dl)　・総コレステロール　　正常な範囲：１５０～２１９　　２２０以上だと高コレステロール血症　・中性脂肪　　正常な範囲：５０～１４９　　 １５０以上だと高中性脂肪血症　・ＬＤＬコレステロール　　正常な範囲：７０～１３９　　 １４０以上だと高ＬＤＬコレステロール血症　・ＨＤＬコレステロール　　正常な範囲：４０以上　　　４０未満だと低ＨＤＬコレステロール血症＜高脂血症の予防・改善ポイント＞　・食事での摂取カロリーを適正に　・食事でとる脂肪のタイプに気をつける(動物性脂肪より植物性脂肪、魚の脂を)　・食事でとるコレステロールの量に配慮　・糖質(特に砂糖)をとりすぎない　・食物繊維をたっぷりとる　・大豆や大豆製品をたっぷりとる　・緑黄色野菜をたっぷりとる　・塩分を控える　・朝食はしっかりとる　・夜食はガマンするか控えめにする　・アルコールは控え目にする　・禁煙　・有酸素運動をとりいれる　・規則的な生活を心がける　・できるだけストレスをためないそうです。動物性脂肪より植物性脂肪や魚の脂を摂り、アルコールは控えめに、活性酸素を増やす元凶(喫煙、ストレス、激しい運動など)をなくす、正しい食生活と生活習慣の改善が高脂血症を防ぐポイントです。生活習慣の改善で、私たちが元々持っている自然治癒力（免疫力）をアップし、健康生活をおくりましょう。おまけ＜今日3月9日は何の日？＞1886年のこの日、"Boys be ambitious !"のクラーク博士が亡くなりました。1991年には、48階建て、高さ243m、総工費1,570億円の東京都の新庁舎が落成式を迎えました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：５０種類以上の豊富な成分がバランス良く含まれ、生活習慣改善におすすめの機能性自然派ハーブサプリメント日本山人参＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月09日

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• 知っておきたい中性脂肪とコレステロール（６）

  高脂血症とは（２）高脂血症とは、血液中の中性脂肪やコレステロールが異常に増えた状態のことです。コレステロールや中性脂肪が増え過ぎた状態が続くと動脈硬化が促進され、心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる病気にジワジワと近づいていくため、最大限の注意が必要です。＜高脂血症の判断基準＞　(単位はすべてmg/dl)　・総コレステロール　　正常な範囲：１５０～２１９　　２２０以上だと高コレステロール血症　・中性脂肪　　正常な範囲：５０～１４９　　 １５０以上だと高中性脂肪血症　・ＬＤＬコレステロール　　正常な範囲：７０～１３９　　 １４０以上だと高ＬＤＬコレステロール血症　・ＨＤＬコレステロール　　正常な範囲：４０以上　　　４０未満だと低ＨＤＬコレステロール血症ただし、この数値はあくまでもほかに危険因子がない場合です。以下のような危険因子がある場合は、目標値が厳しくなります。＜主な危険因子＞　・年齢(男性なら４５歳以上、女性なら５５歳以上)　・高血圧　・糖尿病　・喫煙習慣　・家族のなかに心臓病にかかった人がいるそうです。動物性脂肪より植物性脂肪や魚の脂を摂り、アルコールは控えめに、活性酸素を増やす元凶(喫煙、ストレス、激しい運動など)をなくす、正しい食生活と生活習慣の改善が高脂血症を防ぐポイントです。生活習慣の改善で、私たちが元々持っている自然治癒力（免疫力）をアップし、健康生活をおくりましょう。おまけ＜今日3月8日は何の日？＞1891年のこの日、東京神田駿河台のニコライ堂の開堂式が行われました。1935年には、忠犬ハチ公が亡くなりました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：５０種類以上の豊富な成分がバランス良く含まれ、生活習慣改善におすすめの機能性自然派ハーブサプリメント日本山人参＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月08日

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• 知っておきたい中性脂肪とコレステロール（４）

  血液中の中性脂肪とコレステロール「水と油」という言葉がある通り、油は水となじむことができません。ですから、中性脂肪やコレステロールもそのままの形では、ほとんどが水分である「血液」に溶け込むことは不可能です。そのため、血液中の中性脂肪やコレステロールは「リポたんぱく」というものに姿を変えています。リポたんぱくは、水になじみやすい「たんぱく質」や「リン脂質」でできた“皮”で、水になじみにくい中性脂肪やコレステロールを包み込んだ“カプセル”のようなものです。こうすることで、中性脂肪やコレステロールが血管の中をなめらかに流れることができます。リポたんぱくは、“カプセル”を構成する物質の割合やその働きによって、以下の４つに分類されています。■ カイロミクロン大部分(成分の約８５％)が中性脂肪です。食べ物からとった脂質をもとに小腸で合成された中性脂肪を、からだの各組織や肝臓に運ぶのが主な役割です。■ ＶＬＤＬ（超低比重リポたんぱく）約５５％が中性脂肪、約２０％がコレステロールです。肝臓で合成された中性脂肪を脂肪組織や筋肉に運びます。■ ＬＤＬ（低比重リポたんぱく）約５０％がコレステロール、約１０％が中性脂肪です。ＶＬＤＬがからだの各組織に中性脂肪を受け渡したあと、血液中で形を変えたリポたんぱくです。コレステロールをからだじゅうの組織に運搬します。■ ＨＤＬ（高比重リポたんぱく）約５０％がたんぱく質で、コレステロールは約２０％、中性脂肪は４％ほどしか含まれません。各細胞や血液中に余っているコレステロールを回収し、肝臓に戻すのが仕事です。＜善玉コレステロールと悪玉コレステロール＞一般的に「悪玉コレステロール」と呼ばれているのは、「ＬＤＬ」のことです。細胞に必要なコレステロールを運ぶ大切なリポたんぱくですが、増えすぎると動脈硬化を引き起こすため“悪玉”と呼ばれています。以前はＬＤＬ自体が動脈硬化を促進していると考えられていましたが、最近の研究では活性酸素によって変性した「酸化ＬＤＬ」が動脈硬化を起こすことがわかっています。ですから、抗酸化食品をしっかり食べる、活性酸素を増やす元凶(喫煙、ストレス、激しい運動など)をなくす、といった生活習慣が大切です。もちろん、酸化ＬＤＬのもとになるＬＤＬ自体を増やさないことも大事です。一方の「善玉コレステロール」は「ＨＤＬ」のことです。動脈の壁にたまったコレステロールを引き抜いて肝臓へ運ぶ“掃除屋さん”です。また最近の研究では、ＨＤＬはＬＤＬの酸化を防ぐ作用も持っていることがわかっています。中性脂肪とＨＤＬの量は“シーソー”のような関係(中性脂肪が増えるとＨＤＬが減り、中性脂肪が減るとＨＤＬが増える)なので、中性脂肪についても常に配慮する必要があります。そうです。抗酸化食品をしっかり食べ、活性酸素を増やす元凶(喫煙、ストレス、激しい運動など)をなくす、正しい食生活と生活習慣の改善が動脈硬化を防ぐポイントです。生活習慣の改善で、私たちが元々持っている自然治癒力（免疫力）をアップし、健康生活をおくりましょう。おまけ＜今日3月6日は何の日？＞1946年のこの日、日本初の日刊のスポーツ新聞「日刊スポーツ」が発刊されました。創刊号はタブロイド判4ページで定価50銭でした。1990年には、シャープが世界初のカラーファクシミリを発表しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：５０種類以上の豊富な成分がバランス良く含まれている機能性自然派ハーブサプリメント日本山人参＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月06日

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• 知っておきたい中性脂肪とコレステロール（３）

  コレステロールとはコレステロールは、人や動物の体内にだけある脂質で、植物には存在しません。血中コレステロールという言葉をよく耳にしますが、コレステロールは血液中だけでなく、からだじゅうに広く分布しています。＜体内におけるコレステロールの量＞（成人一人あたりのコレステロールの総量＝１００～１５０g）脳・神経：約３２g／結合組織：約３１g／皮膚：約１６g／血液：約１１g／骨髄：約７.５g／肝臓：約５.１g／消化管：約３.８g／肺・腎臓・副腎：各約１g■ 重要な役割１ 【細胞膜の材料】コレステロールは、体内にある約６０兆個の細胞ひとつひとつを包む細胞膜の構成材料です。もしコレステロールの量が不足すると、細胞膜が弱くなります。■ 重要な役割２ 【ホルモンの材料】副腎皮質ホルモン、性ホルモンなど「ステロイドホルモン」の材料としても使われています。副腎皮質ホルモンは炎症の抑制、体内のナトリウムの維持、ストレスへの対処などをつかさどる大切なホルモンです。■ 重要な役割３ 【胆汁酸の材料】胆汁酸とは、十二指腸に分泌される消化液「胆汁」の主原料です。食事でとった脂肪分の消化・吸収を助けるとともに、脂溶性ビタミンの吸収にも関わっています。コレステロールが不足して胆汁酸の量が減ると、脂肪分をうまく消化できず、下痢を起こしたり、ビタミンの吸収が低下したりします。このように、コレステロールは私たちの生命を維持するために欠かすことのできない物質で、１日あたり約１ｇを補充する必要があります。そのうち、食事によって取り入れられるコレステロールは約３０％です。残りのコレステロールは主に肝臓で合成されています（小腸、副腎、皮膚などでも合成）。体内のコレステロール量を一定に保つため、体内で合成する量は常に調節（食べ物からの摂取量が増えれば、体内での合成量を軽減）されていますが、脂質の多い食事を食べ過ぎたり、運動量が不足したりしてコレステロールが増えすぎると、この調整機能では追いつかなくなり、体内のコレステロール量がオーバーしてしまいます。そうです。脂っこい食事を慎み、適度な運動をする正しい食生活と生活習慣の改善が、不要なコレステロールの増加を防ぐポイントです。生活習慣の改善で、私たちが元々持っている自然治癒力（免疫力）をアップし、健康生活をおくりましょう。おまけ＜今日3月5日は何の日？＞1908年のこの日、日本初のミス日本「全国美人審査」が発表されました。1967年には、市民マラソンの先駆けと言われる青梅マラソンがスタートしました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：食欲不振から生活習慣対策まで幅広くカバーする健康ハーブトリオ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月05日

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• 知っておきたい中性脂肪とコレステロール（２）

  中性脂肪とは私たちが一般的に「脂肪」と呼んでいるものの多くが、すなわち「中性脂肪」です。身近な例でいうと、豚肉や牛肉のまわりについている白い脂の部分が脂肪細胞に蓄積された中性脂肪です。中性脂肪は「グリセリン」に３つの「脂肪酸」が結合してできており、結合によって脂肪酸の酸性が失われて中性になるため、この名がつけられています。とかく悪者扱いされる中性脂肪ですが、大切な役割も担っています。■ 重要な役割１ 【エネルギー貯蔵庫】私たちの活動のための第一のエネルギー源は糖質です。糖質が充分にとれなかったり、運動量が大幅に増えて糖が足りなくなったりした場合、中性脂肪が遊離脂肪酸に分解されてエネルギー源として使われます。遊離脂肪酸：グリセリンと結合せず、遊離している脂肪酸です。つまり、中性脂肪は“エネルギー貯蔵のためのカタチ”、遊離脂肪酸はすぐに使えるエネルギー源ということになります。ちなみに、糖質やたんぱく質が１グラムにつき約４キロカロリー分のエネルギーであるのに対し、中性脂肪は１グラムあたり約９キロカロリーなので、非常に質のよいエネルギー源だと言えます。■ 重要な役割２ 【断熱材】皮下脂肪がこれにあたり、からだから体温が失われないように働きます。一般的に、太った人より痩せた人の方が寒がりなのは、この断熱材の量が少ないからだと考えられます。■ 重要な役割３ 【クッション】弾力性のあるクッションとして、外部からの衝撃を緩和し、私たちの大切な臓器を守ります。また内臓脂肪には、臓器が動き回らないように、一定の位置に固定する働きもあります。中性脂肪はすべて食事によって体内に取り入れられるわけではなく、肝臓でも合成されています。その際の材料となるのは、食品(肉、魚介、油脂類など)に含まれる脂質が分解された「脂肪酸」と、主食(パンやご飯)や砂糖、お菓子、果物などに含まれる「糖質」です。食事を食べ過ぎたり、運動で消費するエネルギー量が少なかったりすると、中性脂肪は皮下脂肪や内臓脂肪といった脂肪組織に蓄積されます。そうです。過食を慎み、適度な運動をする正しい食生活と生活習慣の改善が、不要な中性脂肪の蓄積を防ぐポイントです。生活習慣の改善で、私たちが元々持っている自然治癒力（免疫力）をアップし、健康生活をおくりましょう。おまけ＜今日3月4日は何の日？＞1899年のこの日、著作権法が公布されました。1967年には、ハワイ出身の力士、高見山大五郎が外国人初の関取になりました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：食欲不振から生活習慣対策まで幅広くカバーする健康ハーブトリオ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月04日

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• 知っておきたい中性脂肪とコレステロール（１）

  中性脂肪とコレステロールはからだに必要な物質、でも増え過ぎにはご用心！「今年こそ○○kg減量しよう」「ウオーキングを習慣化したい」「本格的に食生活の見直しを」「いよいよ禁煙！」……。新しい年を迎える度に、健康を維持し充実した毎日を送るための計画や目標を立てていらっしゃることでしょう。その際、話題に上がるのは今回取り上げる「中性脂肪」と「コレステロール」です。どちらの物質も、体内で大切な役割を果たしていますが、その量が増えすぎると動脈硬化を引き起こし、さらには命に関わるような病気につながる恐れがあるので注意が必要です。とはいえ中性脂肪もコレステロールも、日頃の心がけによってコントロールすることが可能です。そうです。正しい食生活と生活習慣の改善がそのポイントです。薬に頼りすぎることなく、私たちが元々持っている自然治癒力（免疫力）を大切にしましょう。おまけ＜今日3月3日は何の日？＞3月3日に行われる雛祭りの起源は平安時代です。現在のようなスタイルになったのは江戸時代の初め頃だそうです。1860年のこの日、江戸城桜田門外で大老井伊直弼が水戸藩浪士に暗殺されました。1958年には、富士重工業から軽乗用車スバル３６０が発表されました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：食欲不振から生活習慣対策まで幅広くカバーする健康ハーブトリオ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月03日

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• お買い得ローズヒップ製品

  ハーブの女王「ローズヒップ」スキンケアプラスビューティセットが30％OFFローズヒップは天然のビタミンCを多く含んでいます。ローズヒップ（野ばらの実）が美肌をサポートしてくれます。通常価格の30％OFFのこのチャンスをお見逃しなく。■ローズヒップ高級スキンケアセットローズヒップオイルをなんと5％も配合し、毎日の洗顔で、お肌の汚れを落としながら水分バランスを整え、さらに栄養まで与えてくれる優しいフェイシャル専用ソープとスキンケアで人気のローズヒップ美容オイル、そしてカラダの中からきれいにしてくれるビタミンＣの宝庫ローズヒップティー（7袋入り×3個）を組み合わせた高級スキンケアセット。商品は約１ヶ月分です。通常商品価格合計5565円が30％OFFの3895円（いずれも税込）で限定販売です。3セットまとめ買いなら何と送料無料です。■ローズヒップスキンケア＆ビューティセットローズヒップオイルを配合し、毎日の洗顔で、お肌の汚れを落としながら水分バランスを整え、さらに栄養まで与えてくれる優しいフェイシャル専用ソープとスキンケアで人気のローズヒップ美容オイル、そしてカラダの中からきれいにしてくれるビタミンＣの宝庫ローズヒップティー（7袋入り×3個）を組み合わせた高級スキンケアセット。商品は約１ヶ月分です。通常商品価格合計4935円が30％OFFの3455円（いずれも税込）で限定販売です。3セットまとめ買いなら何と送料無料です。おまけ＜今日3月2日は何の日？＞1840年のこの日、遠山の金さんが江戸北町奉行になりました。1925年には、普通選挙法が衆議院で可決されました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：eサプリ東京のお買い得情報 ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月02日

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• 風邪の季節にエキナシア（ムラサキバレンギク）

  アメリカで人気No.1のハーブ・エキナシア　エキナシア（Echinacea）は食菌作用を刺激し、抗ウィルス作用、抗菌作用を高め伝染を抑制します。免疫力を高めて抵抗力をつけたい時に、また尿路感染、腎臓不調、中耳炎、外耳炎、気管支炎、扁桃炎や、特に風邪の初期症状の緩和や風邪の予防に効果があります。自己免疫疾患の場合には、免疫作用のあるハーブは逆に症状を悪化させる場合があるので注意しましょう。■エキナシアの根（RT）風邪、インフルエンザにかかった時に使います。いつもと違う症状には、早めにエキナシアをとると大変効果が上がり、風邪などの初期症状には最適のハーブです。→オーガニック栽培のエキナシアの根（RT）を100%使用したエクレクティック研究所のエキナシアFFD RT（360mg×45cp）■エキナシアの花・葉（FL）免疫力が低下している時に使いましょう。風邪を引いてしまったら、少し多めにとりましょう。→オーガニック栽培の4種類のエキナシアの花・葉（FL）を効果的にブレンドしたエクレクティック研究所のエキナシア プレミアブレンド（チンキ 29.5ml）おまけ＜今日3月1日は何の日？＞1911年のこの日、東京日比谷に帝国劇場がオープンしました。1959年には、フジテレビが開局しました。eサプリ東京ウェブサイトがリニューアルしました。ご訪問を歓迎します。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るエクレクティック研究所のオーガニックハーブサプリメント製品＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年03月01日

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• 今さら人に聞けない「安心品質のハーブサプリメントを選ぶコツ （１）

  なぜハーブなの？　ハーブの良さは、その効果が長い歴史に裏付けされた伝統的な自然療法の一つであることです。だから、臨床データなども多数残されており、安心して使用できます。ハーブサプリメントは、植物の抽出物（植物由来と言います）ですから、私たちの体内全体に作用し、広範囲にカラダのバランスを整えていきます。そのため、副作用が比較的少ない特徴があります。おまけ＜今日2月28日は何の日？＞1953年のこの日、吉田首相（当時）の「バカヤロー発言」で国会大騒動が始まりました。1999年には、臓器移植法施工後初の脳死移植が実施されました。eサプリ東京ウェブサイトがリニューアルしました。ご訪問を歓迎します。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月28日

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• 花粉の季節は天然ハーブの力で！

  花粉の季節のつらさにネトル（イラクサ）花粉対策のハーブとして、近年脚光を浴びているのがネトル（イラクサ）。フレッシュフリーズドライ（FFD）ならではの効き目が早く体感できる、切れ味の鋭いハーブです。ネトル（イラクサ）は、鉄分をはじめカルシウムやクロロフィルなど、天然のミネラル等を含んでいます。花粉対策だけでなく、古くから美肌や髪の健康、栄養補給に使われてきました。最近ではデトックスハーブ（解毒ハーブ）としても人気です。おまけ＜今日2月23日は何の日？＞1942年のこの日、税務代理士法が制定されました。（税務代理士は現在の税理士です。2001年には、2（ふ）2（じ）3（さん）のゴロに合わせで富士山の日が制定されました。eサプリ東京ウェブサイトがリニューアルしました。ご訪問を歓迎します。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：解毒と花粉対策の決定版ハーブ・ネトルFFD45＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月23日

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• 人気オーガニックハーブサプリメント15商品のご案内

  ホールプラントのパワーで自然治癒力（免疫力）アップ オレゴンティルス公認オーガニックハーブ100%使用 人気オーガニックハーブサプリメント15商品のご案内 eサプリ東京がお届けする米国オレゴン州エクレクティック研究所製オーガニックハーブサプリメントは、すべてフレッシュハーブ（収穫後6時間以内の新鮮なハーブ）を使用した『100%天然ハーブ素材による本物のオーガニックハーブ』です。他のブランドでは味わうことのできないホールプラント（ハーブ全体を使用）のもつ優しさと力強さをもつエクレクティック研究所製オーガニックハーブサプリメントを暮らしに取り入れ、皆さまの内に潜む自然治癒力を蘇らせて下さい。■人気オーガニックハーブサプリメント15商品→フレッシュオーガニックハーブを100%使用したエクレクティック研究所の人気オーガニックハーブサプリメント15商品おまけ＜今日2月22日は何の日？＞1732年のこの日、アメリカ建国の父ジョージ・ワシントンがバージニア州の大農園の子として誕生しました。1965年には、ボーイスカウト・ガールスカウトの創始者ベーデント・パウエル夫妻の誕生日にちなんで「世界友情の日」が制定されました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るエクレクティック研究所のオーガニックハーブサプリメント製品＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月22日

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• ハーブの女王「ローズヒップ」スキンケアプラスビューティセットが30％OFF

  ハーブの女王「ローズヒップ」スキンケアプラスビューティセット30％OFFの超お買い得が好評ですローズヒップは天然のビタミンCを多く含んでいます。ローズヒップ（野ばらの実）が美肌をサポートしてくれます。通常価格の30％OFFのこのチャンスをお見逃しなく。■ローズヒップ高級スキンケアセットローズヒップオイルをなんと5％も配合し、毎日の洗顔で、お肌の汚れを落としながら水分バランスを整え、さらに栄養まで与えてくれる優しいフェイシャル専用ソープとスキンケアで人気のローズヒップ美容オイル、そしてカラダの中からきれいにしてくれるビタミンＣの宝庫ローズヒップティー（7袋入り×3個）を組み合わせた高級スキンケアセット。商品は約１ヶ月分です。通常商品価格合計5565円が30％OFFの3895円（いずれも税込）で限定販売です。3セットまとめ買いなら何と送料無料です。■ローズヒップスキンケア＆ビューティセットローズヒップオイルを配合し、毎日の洗顔で、お肌の汚れを落としながら水分バランスを整え、さらに栄養まで与えてくれる優しいフェイシャル専用ソープとスキンケアで人気のローズヒップ美容オイル、そしてカラダの中からきれいにしてくれるビタミンＣの宝庫ローズヒップティー（7袋入り×3個）を組み合わせた高級スキンケアセット。商品は約１ヶ月分です。通常商品価格合計4935円が30％OFFの3455円（いずれも税込）で限定販売です。3セットまとめ買いなら何と送料無料です。おまけ＜今日2月21日は何の日？＞1872年のこの日、日本初の日刊新聞「東京日日新聞」（現毎日新聞）が創刊されました。江戸両国に生きた鯨2頭がお目見えしました。1972年には、ニクソン米大統領が北京を電撃訪問し、ニクソン・ショックが起きました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：eサプリ東京のお買い得情報 ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月21日

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• 生活習慣病　メタボリックシンドローム（３）

  健康診断は自分の健康状態を知るチャンスメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は自覚症状がなく、毎日の生活習慣から少しずつ症状が進んでいきます。自分だけは大丈夫というのが一番危険です。年に一度は健康診断を受けて、異常値に近づいていないかチェックしましょう。そして、下記の「予防10か条」と反対の生活習慣が多い人は、メタボリックシンドロームになりやすいタイプと言えるので、要注意です。早急に生活習慣を見直しましょう。参考：メタボリックシンドローム予防10か条１．適正な体重を保つ　　適正体重（Kg）＝身長（m）×身長（m）×22２．野菜・乳製品・豆類などを取り入れたバランスの良い食事をとる。３．規則正しく1日3回食事をとる。朝食抜きや夜食はバツ。４．脂肪の摂り過ぎに注意する。５．味付けを薄めにする。６．ジュースやお菓子など、糖分の多い食品を食べ過ぎない。７．自分にできる運動を見つけて毎日続ける。８．睡眠・休養をしっかりとる。９．お酒の量を控える。週2日は休肝日を設ける。１０．禁煙する。おまけ＜今日2月20日は何の日？＞1734年のこの日、江戸両国に生きた鯨2頭がお目見えしました。（実はこの鯨は、両国にほど近い下総行徳の浜で捕らえられたもので、東京湾がきれいだった時代のお話し）。1966年には、日本アレルギー協会がアレルギーの日を制定しました。eサプリ東京ウェブサイトがリニューアルしました。ご訪問を歓迎します。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：食欲不振から生活習慣対策まで幅広くカバーする健康ハーブトリオ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月20日

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• 生活習慣病　メタボリックシンドローム（２）

  生活習慣を見直そう！メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）をまねく原因は、主に食習慣と生活習慣にあります。内臓脂肪は溜まりやすいのですが、反面、燃焼もしやすいので、生活習慣を少し改善すれば比較的簡単に減らすことができ、メタボリックシンドロームの予防・改善につながります。下記の「予防10か条」と反対の生活習慣が多い人は、メタボリックシンドロームになりやすいタイプと言えるので、要注意です。早急に生活習慣を見直しましょう。参考：メタボリックシンドローム予防10か条１．適正な体重を保つ　　適正体重（Kg）＝身長（m）×身長（m）×22２．野菜・乳製品・豆類などを取り入れたバランスの良い食事をとる。３．規則正しく1日3回食事をとる。朝食抜きや夜食はバツ。４．脂肪の摂り過ぎに注意する。５．味付けを薄めにする。６．ジュースやお菓子など、糖分の多い食品を食べ過ぎない。７．自分にできる運動を見つけて毎日続ける。８．睡眠・休養をしっかりとる。９．お酒の量を控える。週2日は休肝日を設ける。１０．禁煙する。おまけ＜今日2月19日は何の日？＞1473年のこの日、地動説を唱えた天文学者コペルニクスが誕生しました。1954年には、力道山・木村政彦組とアメリカのシャープ兄弟のプロレス試合が行われ、街頭テレビを大勢の聴衆が囲みました。そして、1972年には、連合赤軍の浅間山荘事件が起こりました。eサプリ東京ウェブサイトがリニューアルしました。ご訪問を歓迎します。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：食欲不振から生活習慣対策まで幅広くカバーする健康ハーブトリオ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月19日

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• 生活習慣病　メタボリックシンドローム（１）

  メタボリックシンドロームはなぜ恐い？平成16年の厚生労働省の調査によると、40から74歳の男性２人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）もしくはその予備軍であり、その数は約1,900万人に上ると推計されています。メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満によって生活習慣病（高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満など）になりやすい状態にあることを言います。肥満に糖尿病、高脂血症、高血圧などが重なると、それぞれの程度は軽くても一気に動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳卒中などになる危険性が高くなります。参考：メタボリックシンドロームの診断基準１．おへその位置での腹囲が　　男性 85cm以上／女性90cm以上　　　　　　　　　　　＋２．次の（１）から（３）のうち2つ以上に該当（1つ該当は予備軍）　（１）最高血圧130mmHg、最低血圧85mmHg以上　（２）中性脂肪150mg/dL以上かHDL（善玉）コレステロール値40mg/dL未満　（３）空腹時の血糖値が110mg/dL以上おまけ＜今日2月18日は何の日？＞1977年のこの日、スペースシャトルが初飛行しました。1981年にはアメリカのレーガン大統領（当時）が経済再建計画を議会で発表しました。レーガンとエコノミックスを組み合わせてレーガノミックスと呼ばれました。eサプリ東京ウェブサイトがリニューアルしました。ご訪問を歓迎します。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：食欲不振から生活習慣対策まで幅広くカバーする健康ハーブトリオ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月18日

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• 花粉の季節は天然ハーブの力で！

  花粉の季節のつらさにネトル（イラクサ）花粉対策のハーブとして、近年脚光を浴びているのがネトル（イラクサ）。フレッシュフリーズドライ（FFD）ならではの効き目が早く体感できる、切れ味の鋭いハーブです。ネトル（イラクサ）は、鉄分をはじめカルシウムやクロロフィルなど、天然のミネラル等を含んでいます。花粉対策だけでなく、古くから美肌や髪の健康、栄養補給に使われてきました。最近ではデトックスハーブ（解毒ハーブ）としても人気です。おまけ＜今日2月17日は何の日？＞1796年のこの日、日本の近代科学の恩人・シーボルトがドイツで誕生しました。1904年には、歌劇「蝶々夫人」が初演されました。eサプリ東京ウェブサイトがリニューアルしました。ご訪問を歓迎します。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：解毒と花粉対策の決定版ハーブ・ネトルFFD45＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月17日

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• ストレス、不安に、緊張をほぐす安眠ハーブ・ホップ

  穏やかな入眠剤・ホップ（カラハナソウ）ホップ（カラハナソウ）は、穏やかな入眠剤として使われます。鎮静・弛緩作用もあり、興奮や緊張をほぐすのに効果的です。血糖値抑制作用や骨密度減少抑制作用などもあるといわれています。■ゆっくり休みたい時におすすめハーブ「ホップ（カラハナソウ）」のサプリメント→オーガニック栽培のホップ（カラハナソウ）の穂を100%使用したエクレクティック研究所のホップFFD（200mg×45カプセル）ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月06日

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• 今さら人に聞けない「安心品質のハーブサプリメントを選ぶコツ（６）」

  ハーブサプリメントはホール（全草）と標準化（エクストラ）のどちらが良いの？ハーブサプリメントのホール（全草）が良いとか、標準化（エクストラ）が良いのかということは、利用される方の価値観、体調、対象などによっても異なってきます。結果を早く出さなければいけない状況に置かれている場合などには、標準化（エクストラ）の方が適しているとも考えられますが、標準化（エクストラ）は化学薬品の概念に近いとも言えます。ハーブサプリメントは、利用される方自身の価値観や目的などによって選択できる幅が残されています。おまけ＜今日２月２日は何の日？＞1954年のこの日、太平洋戦争後、日本航空の初の国際定期便、東京～ホノルル～サンフランシスコ線が就航しました。1976年には、人気TV番組「徹子の部屋」が放映開始しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月02日

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• 今さら人に聞けない「安心品質のハーブサプリメントを選ぶコツ（５）」

  コミッションＥって何？ドイツは、1978年に連邦保険庁「コミッションＥ」という機関」を設立し、ハーブの効果や臨床データ、副作用について研究し、論文を発表しました。現在、この論文がメディカルハーブ療法の基準になっています。おまけ＜今日２月１日は何の日？＞1958年のこの日、アメリカの人気女優Ｍ・モンローが来日しました。1961年には、アメリカNASAのスペースシャトル「コロンビア」が着陸直前に空中分解して墜落する悲しい事故がありました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年02月01日

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• 今さら人に聞けない「安心品質のハーブサプリメントを選ぶコツ（４）」

  ホール（全草）ハーブを選ぶポイントは？ホール（全草）ハーブを原材料にしたハーブサプリメントを選ぶ場合は、ハーブの品質がもっと重要な選択基準になります。土壌、採取時期、製造方法、流通方法、保存方法など、ハーブの品質管理に十分な製品を選ぶことがポイントです。特に土壌や栽培方法、製造方法（フレッシュフリーズドライ製法/FFDなど）は品質に影響があります。ただし、ワインが原料ブドウの収穫年によって差があるように、原材料のハーブは自然の植物ですから、収穫年などによって、若干成分にもばらつきがあります。おまけ＜今日１月３１日は何の日？＞1958年のこの日、アメリカが初の人工衛星打ち上げに成功しました。1976年には、日本初の五つ子が誕生しました。それから、1990年の今日、江川卓さんが阪神入団、巨人小林繁さんとの即日トレードで巨人に入団しました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月31日

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• 今さら人に聞けない「安心品質のハーブサプリメントを選ぶコツ（３）」

  ホール（全草）ハーブとか標準化（エキストラ）ハーブってなんのこと？ハーブサプリメントには、○ 自然成分のまま製品化されたホール（全草）ハーブと、○ 有効成分を抽出して製品化された標準化（エキストラ）ハーブがあります。ハーブ本来の良さを理想的に活用する基本的な方法は、質の良いハーブをホール（全草）で使用することです。なぜなら、自然成分をそのままの割合で活用することで有効成分以外の成分もカラダ全体にバランスよく作用して、その後に自然に排泄されるため、化学製品のような極端な副作用のリスクが少ないからです。＜今日１月３０日は何の日？＞1933年のこの日、ドイツ首相にヒトラーが就任しました。1948年のこの日には、インド独立の指導者マハトマ・ガンジーが暗殺されました。それから、1920年の今日、サザエさんの作者の長谷川町子さんが生まれました。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月30日

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• 今さら人に聞けない「安心品質のハーブサプリメントを選ぶコツ（２）」

  ハーブサプリメントは何を基準に選ぶの？大前提は悩みにあった良質の原料ハーブを使ったハーブサプリメントを選ぶのが基本です。但し、市場に流通している商品は玉石混交です。ラベルのハーブ名だけでなく、原材料の情報や有効成分量の表記などを確認できるものを選ぶのがコツです。eサプリ東京がおすすめするエクレクティック研究所のハーブサプリメントは、自生のハーブやオレゴンティルス（オレゴン州の有機農法民間基準）認定オーガニック栽培のハーブなど、原材料ハーブにこだわった製品で定評があります。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月29日

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• 今さら人に聞けない「安心品質のハーブサプリメントを選ぶコツ（１）」

  なぜハーブなの？ハーブの良さは、その効果が長い歴史に裏付けされた伝統的な自然療法の一つであることです。だから、臨床データなども多数残されており、安心して使用できます。ハーブサプリメントは、植物の抽出物（植物由来と言います）ですから、私たちの体内全体に作用し、広範囲にカラダのバランスを整えていきます。そのため、副作用が比較的少ない特徴があります。ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月28日

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• 眼に良いハーブ（５）

  サラサラ血液、サビない身体を作る視力向上＆肩ラクハーブ（５）・クロフサスグリ（ブラックカラント、カシス）クロフサスグリ（ブラックカラント、カシス）は、炎症反応を弱めるプロスタグランジンを造るガンマーリノレン酸を豊富に含んでいます。免疫系の発達と健康維持に重要な必須脂肪酸を多く含むハーブです。健康な髪と美しい爪にも効果的です。■クロフサスグリ（ブラックカラント、カシス）のサプリメント→クロフサスグリ（ブラックカラント、カシス）の種を100%使用したエクレクティック研究所のクロフサスグリ油FFD（250mg×90カプセル）ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月27日

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• 眼に良いハーブ（４）

  サラサラ血液、サビない身体を作る視力向上＆肩ラクハーブ（４）・ネトル（イラクサ）ネトル（イラクサ）は、ドイツで春季療法に伝統的に使用されている血液浄化ハーブです。炭水化物、アミノ酸、ミネラルなどを豊富に含んでいます。フリーズドライ製法のネトルは、花粉症への効果が高いと評価されています。■ネトル（イラクサ）のサプリメント→自生のネトル（イラクサ）の葉を100%使用したエクレクティック研究所のネトルFFD（300mg×45カプセル）ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月26日

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• 眼に良いハーブ（３）

  サラサラ血液、サビない身体を作る視力向上＆肩ラクハーブ（３）・イチョウ（ギンコ）イチョウ（ギンコ）は、血液の流れを良くする循環器系の強壮剤です。酸素を身体のすみずみまで運んでくれるので、血行が良くなり、関節炎などにも効果があがります。眼圧を下げる時にも使えるハーブです。■イチョウ（ギンコ）のサプリメント→イチョウ（ギンコ）の葉を100%使用したエクレクティック研究所のイチョウFFD（500mg×45カプセル）ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月25日

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• 眼に良いハーブ（２）

  サラサラ血液、サビない身体を作る視力向上＆肩ラクハーブ（２）・ビルベリー（コケモモ）ビルベリー（コケモモ）は、アントシアニンの含有量が多いブルーベリーの原種です。収斂性、抗菌性のある吸収性の高いハーブです。代謝促進、血液浄化に加えて視力に対する効果があります。視力障害・近視・網膜症・昼盲・緑内障などにも使われます。■ビルベリー（コケモモ）のサプリメント→自生の野生種のビルベリー（コケモモ）の果実を100%使用したエクレクティック研究所のビルベリー（チンキ 29.5ml）ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月24日

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• 眼に良いハーブ（１）

  サラサラ血液、サビない身体を作る視力向上＆肩ラクハーブ（１）・アイブライトアイブライトは、眼を酷使する方の筋肉疲労におすすめです。花粉の季節の眼のトラブルにもお使い下さい。ネトルと一緒に使うとさらに効果が上がります。■アイブライトのサプリメント→自生の野生種のアイブライトの花と葉を100%使用したエクレクティック研究所のアイブライト（チンキ 29.5ml）ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月23日

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• 目的に合わせた天然ハーブで眼の健康をセルフディフェンス（８）

  血液や体液の老廃物を浄化してくれるハーブ（２）・ネトル（イラクサ）眼のトラブルは、体内の老廃物の増加にも問題があります。ネトル（イラクサ）には、クロロフィルなどのミネラルが豊富に含まれていて、血液を浄化する働きがあります。血液がサラサラになれば眼球の中の房水の量、眼圧も一定に保たれやすくなります。生活習慣病はもとより、緑内障などの眼のトラブルの予防として役立つでしょう。■ネトル（イラクサ）のサプリメント→自生のネトル（イラクサ）の葉を100%使用したエクレクティック研究所のネトルFFD（300mg×45カプセル）ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月22日

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• 目的に合わせた天然ハーブで眼の健康をセルフディフェンス（７）

  血液や体液の老廃物を浄化してくれるハーブ（１）・クロフサスグリ（ブラックカラント、カシス）眼のトラブルは、体内の老廃物の増加にも問題があります。その一つがコレステロールです。コレステロールには、善玉コレステロールと、悪玉コレステロールがあります。善玉コレステロールは、血液や体液中に存在する余分なコレステロールを排出させる働きがあります。ハーブでは、クロフサスグリ（ブラックカラント、カシス）の種に、善玉コレステロールの原料になる良質な不飽和脂肪酸（ガンマリノレン酸/GLA）が豊富に含まれています。■クロフサスグリ（ブラックカラント、カシス）のサプリメント→オーガニック栽培のクロフサスグリ（ブラックカラント、カシス）の種を100%使用したエクレクティック研究所のクロフサスグリ油FFD（250mg×90カプセル）ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞

  2007年01月21日

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