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2011年01月25日
テーマ：アロマテラピー！(1426)
カテゴリ：ヨガ
 子供を産んでからなかなか身体を動かす機会がなく・・・最近、子供を連れて行っても大丈夫なところを見つけたので（ちょっと強引にお願いしてしまっているところもあるのですが・・・）ありがたいです。 明日はヨガの先生が作ってくれた玄米のケーキで朝ごはん。←写真の。美味しそうでしょ  前回も焼いていただいて、中身はリンゴやバナナなどの生のフルーツとマンゴーやレーズンなどのドライフルーツなど色々な組み合わせで。特に下の子がお気に入りで大丈夫かなと言うぐらいパクパク食べています。せっかくなので？ヨガにおすすめのアロマを紹介。 フランキンセンス・・・呼吸をスローダウンさせてくれると同時に呼吸を深め瞑想へと深めてくれます。 サンダルウッド・・・神経の緊張と不安を和らげて気分を鎮静させてくれます。宗教儀式にもよく使われ、瞑想するときには最適です 今日はサンダルウッドの香りを加湿器で焚いてからヨガ教室に行きました。すごくリラックスできる香りで落ち着きます。 プラナロム社の精油 アロマージュ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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