ベッド周り
季節の変わり目や少しの環境の変化ですぐ寝られなくなり、不眠症へとおちいります。今までにも快眠の為にいろいろな事をしてみました。例えば、アロマやBGM。外の音が気になり窓ガラスを防音のペアガラスにまで取替えたのですが、効果はいまいち。模様替えの一環で、テーマをアジアにしたので、バリの天蓋をつけてみたところ ぐっすり寝られるようになりました。多分、テレビやビデオ、オーディオなどのスタンバイのライトや、余計なものが目に入らないのがいいのだと思いますが、私だけではないらしく友人もよく寝られると大絶賛してました。