ヨーグルト♪
年齢的なものもあるのだろうけれど、お腹のプニプニ気になる気になる(^_^;)この間の この 結果も大丈夫なものの…このままではいかんいかん!!ということで。◎ 常に(いや、なるべく(^_^;))お腹を意識し姿勢をよくする! を心に持ち、◎ 水分を多め取る!あとこれはたまたま安く売っていたからなんですが、◎ヨーグルトを14日間試してみる!ダノン BIO のHPは こちら 特に便秘ってあまり気にしないほうですが、高生存ビフィズス菌…なんだかわからないけどよさそう!このプニプニお腹には外に出ていない?!ものもある?(ちょっとCMの影響もあるけど(^^ゞ)と勝手な解釈もしつつ、食べてみることにした。試して10日間過ぎたかな~お腹は意識しているからなのか、この2,3日急にすっきりし始めた様な・・・ヨーグルトでお腹に残っていたもの?!が出た感があっていい感じ。もちろん、ジムに行き適当に動きにはあいかわらず乗っています~でも体重は特に変わらないのよね~(^_^;)一応見た目が細めなので、それは筋肉がついたから?とプラス思考で考えております。ちょっと心がけるだけでも違うんだな~と実感しているこのごろです~最近ヨーグルトを食べる時、冷凍のブルーベリーを入れて食べています。これが結構おいしくてはまっています~シャリシャリしたブルーベリーの歯ざわりがいいし、もちろんヨーグルトにもあうし!ド近眼なおいらにゃあ目にも良さそうだし一度お試しあれ!!!