人間のカラダの中で、
新しく生まれ変わるのに一番時間がかかるのが、

「骨」。

一箇所の骨が治るのには3～4ヶ月ですが、

全ての骨が全部新しく作りかえられるのには、

２年かかるそうです。

そう、逆に言い換えれば、
２年前の物理的なあなたは、いない。（そうです）

また違う言い方をすれば、

２年かかれば、食習慣・生活習慣しだいで、別の
あなたに完全に変身することが、できる。

ということです。


よく「体質改善」って言いますが、

わかってるつもり

なだけで、具体的にどういうことか、
あまり意識せずに、生活していますよね。



体重が落ち着いてきてから、よく考えることがあります。


太っていたおばさん体型の時の私は、いったい

どれくらいかかって、その体型になったのか。。

（皆さんも、一緒に考えてくださいね。）


私の場合、答えは「５年」でした。

２０代のころから、結婚するまで、
私の体重は今と同じくらいをずっとキープしていたのですが、

結婚してから、５年で、12kgも「太っちゃった」んです。

一週間で12kgの体重を増やすことなんてできないのに、
どうして、多くの女性が

一週間で、3kg痩せられる　とか、
一回のエステで、ウエスト5cm減！　とかの

魔術に引っかかってしまうのでしょう？

そういうのは、シンデレラのガラスの靴と一緒です。

夢から覚めたら、スグにもとどおりです。


「結局、努力するしかないんです」と
言っているわけではありません。

“努力している”、という感覚なく、

ごく、当たり前に

「カラダによさそうなものを食べて」（空腹が満たされるまで）
「適度に筋力をつけて」
「良質な睡眠をとる」

たった、人間としてのごくごく普通の生活をするように
すればいいだけ、ということです。

ケーキだって、チーズこってりのパスタだって、
マクドナルドだって、マヨネーズたっぷりのお好み焼きだって、

私はダイエット中もずっと食べてました。
（ジャンクフード・クッションがあるからね！
→ダイエットセラピーより）

だって、食べたいんだもん。

（「食べすぎ」には注意してはいましたが。。）


日々の積み重ねが大事、って、

良くなることの時には、みんな口々に

「わかっているんだけどね」って言います。

でも、悪くするほうの時には、
一生懸命「日々の積み重ね」をやってるんです。

わかりますか？

私のＯ脚は、一朝一夕でできあがったものではないんです！

あなたの、お腹の脂肪も、日々の積み重ねでできあがった
ものなんです！

だから、その逆をやるんです。

ちょこっと、毎日

気をつける、
気を使う、
心がける、

だけで、
（肌だったら、ターンオーバーの28日で、）

必ず変化が現れますよ！

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