面倒くさい。。。

家事、やりたくない。。。

ご飯、作りたくない。。。

お風呂、入りたくない。。。

お化粧落とすの、面倒くさい。。。

お出かけ？・・・・・・したくない。。。

やる気がしない。。。

できることなら、ずっと寝ていたい。。。

食事もおいしくて食べてるんだかわからずに、
ストレスからか、ドカ食いをしては、寝ていた。。。

なんか、すべてがどうでもいい。。。





ダイエットに目覚める直前の私は、こんな感じだった。


お家のことも、一応やってはいたけど、
やることが苦痛で仕方なかった。





私ってプチウツ？





そんな時、神経科の先生のところに行って、相談してみた。

「じゃあ、ちょっとだけ元気になるお薬だしておきますねー」



薬に頼らないといけないなんて、重症だな。



なんか、嫌だった。



でも、１週間だけ処方されたとおり、飲んでみた。





なんか、元気。



洗濯？　うーん、気持ちいい！

洗顔？　当ったり前！

そうじ？　毎日でもやりたい！

お出かけ？　どっか行きたい！

お出かけするなら、キレイになりたい！



そう、これが普通。

お薬は１週間でやめましたが、きっかけにはなりました。



カラダが軽い！

当たり前のことが当たり前にできる！

もっと良くなりたい！


ただ単に、ナマケモノなんだって思っていたのは、
実は、「脳が不健康」だったんだ、って気がついた。




楽しい。




毎日が楽しい。



普通の生活をすることが苦痛じゃないことが、
こんなに幸せなんて！！



そう思うようになってから、

人間って、健康な状態の時は

「もっと良くなりたい」って普通に思うものなんだ。


ということがわかった。



自分を振り返って、

２度と不健康な状態に戻ることは、できなかった。

不健康な状態に戻ることが、怖かった。


その恐怖心から、「より良いもの」「より健康になれるもの」を
追い求めた。

青汁も飲んだ。ダイエットプロテインも飲んだ。
スポーツクラブにも通ったし、
ストレッチも毎日やった。


そう、


カラダが健康になること＝（イコール）脳が健康になること


脳が健康になれば、「もっと良くなる」ための努力が
努力しなくても、コントロールできるようになるんだ！

カロリーの高そうな食事を「摂らない方がいい」と思ったら
食べない。

エスカレーター使うより「階段使ったほうがいい」と思ったら、
階段を使う。

たったこれだけのことが、「当たり前」にできる状態。

「こうしたほうがいい」と思ったとおりに
カラダを動かすことができる状態。

これこそが、健康。

健康こそが、ダイエットの最大の近道。


食べちゃダメ、って思っているのに食べてしまう人。

寝る前に食べることは良くない、って思っているのに食べちゃう人。


ダイエットの前に、まずやるべきことは、

自分で自分をコントロールできる「脳」＝健康な脳

を手に入れること！

そのためには、やっぱり

食事、睡眠、適度な運動しかないのだ。


もし、「私もプチウツ？」って思う人がいるならば、

勇気を持って、病院に行くのも悪くない。


そこまで行っていなければ、ちょっと食生活を正常化
（野菜中心の日本食）したり、お酢を飲んだり、カラダに
良さそうなことをするだけでもいい。


ダイエットしている、または始めようとしている方、

まずは、


今、私の「脳」は自己コントロールできてる？


って、自分に聞いてみてください。

もし、それができていないようであれば、

ダイエットをする前に、まず、自己コントロールができる
状態（脳が健康）になることが先。


健康第一、とは、本当に良くいったものだと思う。

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