私が自分の実体験から感じたり、文章にしてきたことが、

なっ、なっ、なんと、既に医療の世界で体系化されていました！

東京出張の際、手にした「Hanako」の特集の中で、

“画期的！”ＥＱダイエット

というのが、特集されていました。

書いてあることが、私が今までブログで書いてきたことと、

ほぼ同じだったんです！



びっくりしました！



ＩＱ（知能指数）というのは、みなさん小学校の頃からテストしたり、
ＴＶ番組もあるくらいなので、ご存知かと思います。

ＥＱは、人材教育の世界で、少し前から重要視されている概念で、

・環境に適応できるように情動を正しく知覚し、評価し、表現する能力
・情動や情動的知識を理解する能力
・思考しやすくなるように情動にアクセスしたり、情動を生み出す能力
・思考を助けるように情動を調整する能力

というように定義つけられています。

ちょっと難しいですね。

「ＥＱダイエット」を提唱されている、

アンチエイジングプランナーの稲川龍男氏は、

「感情をコントロールすることで、
ダイエットにプラスになる習慣を数多く生活の中に取り入れ、
強い感情力（ダイエットが自分にとって必要であるという強い意識）を持ち、
ダイエット習慣を１つでも多く自動的に毎日の生活の中で
取り入れていくことが大切である」

とご自身のホームページで書いていらっしゃいます。


医療の専門でない私が、意見をするのはおこがましいのですが、

自分の体験から、これができるのは、

カラダと脳が健康な状態であること　が

大前提だと思います。

ＥＱダイエットの内容は、関東で売ってる「Hanako」

（インターネットでも買えるみたい）を読んでいただくとして、

キホンはやはり、「健康」。

人間には本来、ＥＱというのは備わっているものではないかとも

思うほど、「健康」を手に入れた後にはＥＱダイエットで推奨している

ことがフツーにできるようになります。



「しなければいけない」「すべきだ」

ではなくて、

「したい」「やってる状態が嬉しい」

が、本来的なんだと思うのです。


自分の生活スタイルの中で、実行可能なものだけを取り入れて、

とにかくそれを毎日やり続けること。

そして、その気持ちをキープするために、

毎日、その原動力になるものに触れること。


それは、他の人の日記ブログかもしれないし、

目標にしているモデルさんかもしれないし、

はいたらウエストやヒップがパツパツになるスカートかもしれない。


なんでもいいから、原動力になるものに触れるのがいいと思います。


私も、最初のころ、セルライトだらけだったおしりから太ももを

見たくないけど、毎日毎日鏡に映して、「おえーっ！」って

思っていました。（笑）

今の私は、脚の筋力をつけるために、何が一番自分に適してるのかを

模索中です。

この目まぐるしく忙しい仕事と家事とブログ運営のトライアングルの

生活を続けながら、筋力アップできること。。。

何かを「課して」は今はゼッタイ無理だから、

トイレ中とか、デスクワーク中とか、ブログ書きながら、、、とかで

なにかいい方法見つけますね。（笑）

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