以前、北九州のお知り合いの方に「冷え性」で悩んでるお話をしたところ、

「岩盤浴がいいよ」って

薦められていたのですが、

神戸にあるかな～と探しながら街をぶらついていたら、

あ・り・ま・し・た！


そして、今日、行ってきました！

私はサウナが苦手で、

（息ができなくなってすぐに汗かく前にギブアップしちゃうんです）

半身浴くらいしか、大量に汗をかくこともなかったのですが、

岩盤浴、本当に良かったです。



石の上に横になってるだけで、ブラックシリカの遠赤外線と温熱効果で

カラダの芯から温まり、老廃物や毒素が洗い流されて代謝が良くなる

そうです。

18時ごろ終わったのに、今（23時）でも冷え性の下半身はぽっかぽか。

調子に乗って、リフレクソロジーもしてもらっちゃいました。

そこは神戸大丸近くの元町商店街の中にあるのですが、

（関西の方は新聞やＴＶで紹介されているのを見られた方も

いらっしゃるかもしれませんね）

すごい人でした。

他にない、というのもあるかもしれませんが、

静かで薄暗い空間の中で、心地良い空調と音楽で

超リラックスしながら、大量にいい汗がかけるとあれば、

やはり、流行らないわけがない、と思いました。



本当は１週間に１～３回程度通うのが良いそうですが、

時間とお金を考えて、当分２週間に１度のペースで通いたいなぁ。。

と思っています。


実は私、リフレクソロジーも初めての体験で、

（痛い足つぼマッサージのイメージがあったので、避けてたんです^^;）

これも、絶品（？）！



今日は、朝からお散歩して、かわいい男の子に出会って、

岩盤浴とリフレクソロジーと、健康三昧の一日だったので、

本当に質の良い睡眠がとれそうです♪


今、「マイ」セルフケアとして、何と何と何を続けていくかを

模索中で、いろいろトライしてますが、

岩盤浴は、必ず入れたいと思いました♪

未体験の方は、一度お試しあれ！

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