先日のイベントの際、ライフワークで農業をやってらっしゃる

吉田奈央未さんというモデルさんが、会場で販売する用の

合鴨農法で栽培した玄米を持ってきてくれていたのですが、

電気炊飯器で玄米を炊いたことがなかった私は、

少し躊躇しておりました。



いつもは、カンタンに炊ける発芽玄米＋白米を食べていたのですが、

玄米を入手してしまったからには、炊かないわけにはいきません。

ネットとかで、電気炊飯器で玄米を炊く方法をチェックしたり

していたのですが、なんか難しそうだったんですよね。




で、買っちゃいました！




玄米の炊ける圧力炊飯ジャー。



って、遅いデスカ？？

だって、現役バリバリで動いてる炊飯器があるのに、

いくら安くっても、新しいの買うの、勇気いるじゃないですか？

これは、吸水させる必要もなく、洗ってスイッチオンしたら、

炊き上がるまでなんにもしなくていいんですよ♪



超カ・ン・タ・ン！



早速、夕食に炊いてみました！

おいしかったー！

これで、私も主食が玄米の仲間入りデスっ！

食品成分表で調べてみると、食物繊維やビタミンＢなどが、

なんと精白米の３倍～６倍。

より詳しい玄米の栄養価はコチラ

今食べている食事が、

何ヵ月後、何年後の自分のカラダを作ってると思うと、

今後が楽しみです！

カラダにいいものを食べていると、

栄養価のないカロリーだけ高い食事が「おいしくない」と

感じるようになってきます。

そうなれば、リバウンドしないカラダを手に入れたも同然！

カラダにいいこと、美容のためのことを、一日にひとつだけでも

実行していれば、半年後、必ず変わってますよ！（^^）

特に「口に入れるもの」は、効果がテキメンです！

だって、食べるということは、一日２～３回必ずやってることですからネ！

★応援クリックよろしくお願いします♪
→人気blogランキング