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2006/12/21
テーマ：空手道(581)
カテゴリ：空手
水曜日の夜は自主練となりました。
子供達に励まされ、女房には、「空手へ行くのか、食事するのかどっち？」とせめられ（笑） 飯食って、道場に行きました。。。 ※普段の道場練習時は、食事しないでやりますよ。腹いっぱいでは動けないし、ボディ叩かれた日にゃ逆噴射しそうですからね。練習の３，４時間前に軽く何か食べておく程度です。 今日は自主練と決めていたので。。。（飯を食ってからの練習は初めてです） ウェイトから遠ざかっていましたので、良い機会でもありました。 腰の事もありましたので、軽めにと・・・。 ・ベンチプレス ・20kgのバーの放り上げ（オリジナル） ・ラットマシン・プル・ダウン ・チンニング ・ディップ ・スタンディング・ロー ・ランジ ・サイドランジ ・シットアップ ・クランチ ・サンドバッグ（蹴りのみ） ↑こんなもんだったかな？ ウェイトのアニメーション付きページを見つけたので、一部LINKしておきました。興味があればご確認を。 ウェイトは良いね♪ やっぱり運動して、何かしらの限界に挑戦すると言うのは、やる気がみなぎってきます。 男性ホルモンの関係なのかな？ いつもよりは早めの23時過ぎに帰宅したら、またしても息子が僕の気配を感じたらしく、ふとんを飛び出して、玄関までお出迎え。興奮して話しかけてきます。 ありがたいですね。 2歳の息子は、僕が風呂場で手足を洗っている間中、空手のマネでシャドーをやっています（笑） （シャドー：シャドートレーニング。仮想の相手を目前に置き、1人で組手・スパーリングを行う。ボクシングでよくやっている場面を見かけますよね） で、一緒におふとんに。でいつもの仮面ライダーを歌って寝ましたとさ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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