初心者のためのサッカー＆フットサルテクニック　カウンセリング

サッカー＆フットサル　メンタル

サッカーがうまくなるための目標設定の仕方



目標はでかい方がよい。

実現不可能そうな目標をたてたって意味がないのでは？

と思う方もいることでしょう。

しかし、目標はでかい方がよいのです。

なぜなら、

小さな目標をたてると、やりがいがなく、達成感も少ないからです。

最近、インターネットの世界では、

楽して簡単に稼げる　という言葉が氾濫しています。

検索してみればすぐにいっぱい、お小遣い稼ぎサイトがでてきますよ。

それで、実行してみる人がたくさんいます。

でも、

確かに、楽ではあるが、ほんとすずめの涙程度しか、稼ぐことができなく、すぐにあきてしまいます。

楽にして簡単に稼ぐ　という目標は達成できていますが、

でも、充実感も、達成感も、満足感も何もありませんよね。


ちょっと、例が悪いかもしれませんね。

例えば、軽く走って１００メートル１５秒で走れるのに、

目標を１４秒９９とかにしても、達成感なんてありませんよね。

自分たちよりも弱いチームに負けないなんてことを目標にしてもおもしろくないですよね。（もちろん負けないことは大切ですが）

このような、

小さな、簡単に達成できてしまう目標というのはすぐに達成できます。

でも、達成したときの満足感も少ないのです。

登山なんかはイメージしやすいよい例かもしれませんね。

楽して低いところでみる景色よりも、がんばって頂上に立ったときの景色、

どちらがよいですか？


だから、まず、


目標はでっかくすること

でも、それだけではいけません。

そのあとに、でっかい目標を達成するための通過点となる小さな目標を立てるのです。

小さな目標とは、上記のような例だと極端すぎますが、

リフティングの最高回数が１０回だったのを、２倍の２０回にするとか、

そして、でっかい目標は、リフティング千回以上。体のどの部分でもリフティングできるようになるとか、フリースタイルフットボールの選手になるとか、にしておくとよいでしょう。

通過点を通ると、でっかい目標まで近づいた気もしますし、

少ないですが、達成感も少々。

そして、でっかい目標があるので、

小さな目標を達成しても、また次のステップが見えてきます。

ここが、小さな目標だけでなく、でっかい目標をたてることの重要性ですね。

全国大会３位で満足するのか、全国大会優勝してもさらにもっと強くなろうとするのか・・・

考え方はひとりひとり違いますが、

全国３位が目標なら、そこで止まってしまうかもしれません。

でも、全国優勝しても、さらに目標があるなら、

そこで止まることはありません。

その人たちにとっては、

それは通過点に過ぎないからです。

だから、

安易に目標は小さくしないでおきましょう。

不可能だと思われるくらいがちょうどよいのです。

みんなに知られると恥ずかしいのであれば、

こっそり紙に書いて、机の引き出しにでもしまっておきましょう。

ココロの中では、

自分には、「～～」という明確なでっかい目標があるんだぜ！！

と思っていましょう。

そうすると、

小さな目標で、止まってしまっている人を超えて、

どんどん成長できるはずです。


もちろん、目標を設定したからには、それに向かっていかなければ、

成長はありませんよ。

最後まで、あきらめずに、その目標に立ち向かうことが重要なのです。

その過程で得られるものだけでも、

他の人に比べたら、かなりの成長になると思いますよ。


不可能だと思われるくらいでっかい目標を立てましょう。

そして、その目標を達成するための通過点（小さな目標）も考えましょう。

そうすれば、あなたは成長は止まることはありません。



＜今日のサッカーエクササイズ＞

あなたの目標はなんですか？

それは、不可能だと思われるくらい大きいものですか？

あなたのでっかい目標を決めましょう。

そして、そのでっかい目標を達成するための

通過点（小さな目標）を考えましょう。

あなたは、成長し続けるのです。



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