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2009年03月02日
テーマ：少年野球(738)
カテゴリ：チーム練習（少年野球)
新５年生チームは 竹竿で肩甲骨の柔軟をしたあとにキャッチボールをします。 キャッチボールに入る前に昨年同様、グラブ振りをしています。 今までは振ることによって肩の稼動域を広げること、 インナー＆筋力を強化することを主眼で続けてきました。 これを少し進めました。 同じグラブ振りをするにあたっても今度は、 腕を加速させるための使い方を加えました。 小指を投げる目標に向けて振っていくことで 腕を加速させるコツを掴ませるです。 こうすることによって 前腕と肩をつないでいる上腕二頭筋がゆるんで 腕が外旋しやすくなるそうです。つまり、この外旋が 腕のしなりを生んで力強いボールになるそうです。  １日１ヒットお願いします！  口に入れた瞬間溶け出す、新食感の生キャラメル花畑牧場 生キャラメルセット  にほんブログ村 野球ブログ 人気ブログを読もう！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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