竹内結子のダイエット法
話題の竹内結子ですが、あいかわず綺麗ですね。子供を産んだにもかかわらず、以前の体型も維持しています。そのダイエット法は?ZAKZAKよりの引用「空港で竹内が見せた笑顔には、すべてを割り切った女の強さが現れていた。また、出産のブランクを感じさせないスリムな体形だった。なんでも自宅にカリスマインストラクターを呼んで、1日3時間、みっちりとボディーメークの体操をしたらしい」どんな体操か。「アメリカから上陸した最新ヨガ『ピラティス』のような体操で、妊娠でゆるんでいたウエストを8センチも絞ったらしい。女優としての竹内のプロ根性はすごい。関係者がその体操のDVDまで出す計画があるらしい」ピラティス、ご存知ですか?ピラティスとはドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズ。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋をゆるやかに鍛えるようです。効果は代謝が上がる 、姿勢がよくなる、動作の無駄がなくなり、故障しにくくなる などが期待されます。パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる私たちが気になる「ネコ背」や「骨盤のゆがみ」を、正常な状態へ。動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、近年人気があるようです。で、カリスマインストラクターって。ネットで調べてみますと、芸能プロダクション「スターダストプロモーション」の公式パーソナルトレーナーMicacoという人のようですね。竹内結子のプライベートトレーナーともなっています。スターダストプロモーションといえば、松雪泰子・中谷美紀竹内結子・柴咲コウ・江尻エリカなどの所属する大手プロダクションです。Micacoのエクササイズは、インスパイリングというものです。このインスパイリングエクササイズを産後1ヶ月目から行うことにより高い効果が期待でき、妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができます。とインスパイリングのホームページに書かれています。本も発売されているみたいですよ。インスパイリングエクササイズ