＊気まぐれな日々＊

先日買ったヒップウォーカー

一日6000歩、週5日履くことでヒップアップ効果等があると謳っている。
先日2枚買ったので、キャンペーン？のおまけで万歩計を貰った。
前々から…出張でたくさん歩いた時など…欲しいなぁと思っていたので
翌日から喜んでつけて出勤♪

コレがねぇ～
意外と歩いてないんですわ。
最近の仕事はデスクワークの方が多いんだけど、
家→地下鉄駅→会社までで1,500歩強
退社時の段階で2,000歩弱

帰りは寄り道して、ジムへ
ホントはファンク（ダンス）のレッスンを受けようかなぁと思っていたんだけど、時間が間に合わなかったので、筋トレ＆ウォーキングマシーンに変更。

ジムに着いた段階でもまだ2600歩
マシーンで最低トータル5000歩を目標に歩き出した。
マシーンはテレビも見れるのを選んだので…大泉洋がゲスト出演しているゴチバトルを見ながら（笑）歩き出す。

　結果⇒5.1～5.4km/ｈで25分、約2.5km歩いて

ようやくトータル5300歩強！！

結構汗だくでしたよ。
帰りは時間がちょっとあったので、近くのバス停ではなく始発停の方へ
これでようやく6,000歩超えました。

このことから計算すると…
　1分で約100歩、約100ｍ　⇒　60分or約6km歩いて6000歩

今日も図書館へ行く用事があったので、つけて出かけたんですけどね…
家に帰ってきた時点で4500歩しか歩いていませんでした。

ほら、健康のために1日10,000歩歩きましょう！っていうけどさぁ～
結構、大変だよぉ～
ホント、意識して一駅手前で降りるとかしないとさぁ～～

でも、せっかく買ったもんだから…なんとしてでも効果を出すぞぉ～～～！！

あっ、ちなみにジャストウエストとローライズ両方買ったんですけど、
最近、腰周りのお肉が気になる私には…ジャストウエストの方が履きやすいかなぁ～
買い足すならコッチ！って感じです。
用途に合わせてお使いください（笑）　←宣伝か？（笑）