＊気まぐれな日々＊

今日は久々の一日オヤスミ～～！＼(＾_＾)／

ということで、久々にジムへ行ってきました。
本当はスタジオプログラムの「バレエストレッチ」を受けてみたかったんだけど…
地下鉄1本乗り遅れて、微妙に間に合わなかった σ(^^;

なので、チャリ漕ぎ10分とステッパー20分ほどやった後、ちょっと休憩していたら…なにやら次のプログラムは「健美操」というものらしい。
『なんかオバちゃんがやるもんじゃないの？』と思ったけど…プログラムの案内を見てみると…

呼吸法やツボ、経路を調整したり、骨盤のゆがみを改善する体操です。

とある。
気になる…ということで受けてみることにした。
講師の方は少人数だったこともあり、みんなの体調の悩みに合わせた呼吸法・体操などを組み合わせてやってくれた。
ダラダラと汗をかくほどではなかったけど、体の芯から温まった感じがした。
日頃から取り入れられそうな動きが多かったので、時折自分でもやろうと思う。
ホントはプログラムを受けたいんだけど、平日の昼間なんだよね。休暇とるか…今回のように、祝日の特別プログラムの時くらいしか受けられないのが残念。

健美操の後は、もう一度チャリ漕ぎを15分ほどやって、シャワーを浴びて帰ることに…もうお昼も過ぎて、さすがにお腹も空いてきた。

前から気になっていたジム近くにあるお粥屋さん 茶房粥や へ
メニューの種類もとても多くて、何を食べようかかなり迷ったけど…
親子鳥そぼろ粥にしてみた。
鶏そぼろと温泉卵のお粥ですな。

釜飯のような状態で出てきて、自分でお茶碗によそって食べる形式。
美味しくて、意外と量も多くて、満腹になりました。
最後にそば湯とゼリーもついてきた。

前々から気になっていたお店でしたが、なかなか良かったです。
また行こう。

なんだか今日はオリエンタルな体験をした日々でした。
辛かった腰回り＆肩凝りも少し楽になったかな。




d(´∀｀o)☆゜+。