＊気まぐれな日々＊

久々にジムへ行ってきました。
先週半ばから平日はずっと地方へ出張だったので　と言い訳してみる


この時間のプログラムは初めてだったので、
もちろん今回のインストラクターも初めて

結構、色々しゃべりしながらやる人でしたね。

腎臓が疲れているときは、目が重くなるとか
気の巡りを良くして、良い気を取り入れるとか
膝を伸ばして座るor寝転んだ時に足首が90度以上曲がらない時は、足が浮腫んでいるとか
ふくらはぎや腰、肩甲骨が張っている人は前屈がきついとか

結構、『なるほど』と思えることを色々話してくれました。
終わった後はちょっとカラダが軽くなったかな。

しばらくはこの時間のプログラムに参加することはできないけど、また落ち着いたら行こう。