森田理論学習のすすめ

坂東眞理子さんのお話です。

「おかげさま」という言葉があります。
いかがお過ごしですかと聞かれれば、「おかげさまで元気にやっております」と答える。それは、誰か特定の人のおかげという意味ではありません。
自分を取り巻く自然、自分とともに生活している人たち、そして見も知らないたくさんの人たち、すべての人や大自然のおかげで元気に生きることができる。
つまり、人間は生かされているという心が日本人には根付いているのです。
(５０代から人生を楽しむ人、後悔する人　PHP)

「おかげさま」という言葉は確かに魔法の言葉だと思います。
これを活用しない手はないと思います。
この言葉を口にするとき不平不満は出てきません。愚痴も出てきません。
寝る前に仏壇の前で「今日も一日大過なく過ごすことができました。これもひとえにご先祖様のおかげです。ありがとうございます」と感謝する習慣があると心穏やかになります。
感謝の気持ちを持つためには、森田先生は恵まれない人や下の人を見なさいと言われています。
また、１週間の内観療法を受けた人は、感謝の気持ちが泉の如く湧きあがってくるそうです。

感謝の反対の言葉はすばり​​「当たり前」​​だそうです。
家族がいて当たり前、自分の世話をしてくれるのが当たり前、褒めてもらうのが当たり前、欲しいものがすぐ手に入るのが当たり前、友達がいるのが当たり前、仕事があるのが当たり前、給料や年金をもらうのが当たり前、お金に不自由しないのが当たり前、飽食三昧が当たり前、車があるのが当たり前、クーラーがあるのが当たり前、心身ともに健康であるのが当たり前、ストレスがないのが当たり前などなど。
何でも当たり前だと思っていると「おかげさま」という気持ちは希薄になります。
ときどきは「当たり前」が失われたときのことを想定してみることが大切になります。

そこで提案があります。
「おかげさま」という言葉を口癖にするというのは如何でしょうか。
「おかげさま」という言葉は現実や事実を否定しません。
「ありがたい」と感謝の気持ちを持つことができます。
いつも笑顔で過ごすことができます。
これは「かくあるべし」から、事実本位に近づく方法の一つです。
「おかげさま」と思えないときでも、とにかく形から入るように心がけましょう。