フットマークで働くタム日記

タムラの今の健康テーマは

「体温を３６．５度にしよう！！」です。


体温を上げるといいこといっぱい

☆基礎代謝があがるのでダイエットにいい

☆免疫力があがって病気にかかりにくい

☆冷え性から開放される(常に足先・指先冷たいです)



一週間くらい前に計ったら３５．５度だったのであと１度！！


きつ過ぎない筋トレと白湯としょうが紅茶で頑張ってみまーす



あと体を冷やさないようにこんな商品も→【あったか屋】





あの話題の本買おうかな・・・






人を想い、笑顔を創る。すべては「健康快互」から。
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田村美紀（たむらみき）
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