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2007.01.11
カテゴリ：つぶやき
昨日のブログで勉強になった事を今日、実践しました。
３００kカロリーを消費するために必要な歩数が１万歩 それを考えたときに思った事があるんです。 単純なことです。 【歩こう】 そう思ったのです。 実際に自分が万歩計を付けてみて、実際に10,000歩歩いています。 それでいて３００Kカロリーな訳ですから、 日常の生活の中で歩くことを増やしたのです。 例えば「これは急ぎじゃないから“ついで”の時に持っていこう」 それがいけないんです。 思ったら持って行く→歩くって事です。 そこで、今日の歩数は16,899歩でした。 少し意識するだけで・・・本当に増えたので嬉しいんです☆ 意識といえば・・・・姿勢とか私は意識しています。 キレイな姿勢は体のラインも整いますし♪ そんな少しでも意識・正しい姿勢を意識するサポートするものが・・・コレ！  ここで詳しく説明しています。 意識することって本当に大切ですよね♪ フットマーク フットマーク・ウェルネス部 うきうき屋 矢田部美余 やたべみよ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.01.12 00:34:34
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