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2007.06.07
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4771)
カテゴリ：マタニティ
妊娠したからって、やっぱり太る訳にはいきません☆
実は先日、私、検査に引っ掛かってしまいました(T_T) 糖が出てしまいました☆先生に、しかられました☆ 血液をとって再検査です☆ 結果は次回、教えてくれるそうです。もうドキドキです(T_T) 話はそれましたが・・・・・ そんなこんなで、妊婦もダイエットが出来るのかしら？と思い 調べてしまいました☆ 平均的な妊娠中の女性は、毎日2500キロカロリーを必要としています （2200キロカロリーが母体で、300キロカロリーが赤ちゃん用です）。 新陳代謝がよい、もしくはよく体を動かしている女性は、 さらに300キロカロリーを追加します。 新陳代謝が悪い、またはほとんど運動をしない人は 約300キロカロリー少なくします となると１日は何キロカロリー消費すれば良いのか？ 疑問です☆興味深いHPを見つけました コレで自分が１日に必要とするカロリーの目安が分かります☆ 妊婦さんは食事制限でダイエットはいけないみたいですが 規則正しい食事とバランスでダイエットは出来そうです☆ また食事制限ではなく運動が、やっぱり良いみたいです。 スイミングなどのエクササイズなど。 意外に妊娠中こそチャンスかもしれません☆ 参考にしたHPです♪  やっぱりスイミングが楽にカロリーを消費できるでしょう♪マタニティ水着の一覧です ▼人を想い、笑顔を創る。すべては「健康快互」から。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 矢田部 美余（やたべ みよ）もずく酢が好きです♪ それよりもケチャップが好きになりました☆ フットマーク株式会社 http://www.footmark.co.jp/ ウェルネス部 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 法人のお客様は... お問い合せフォームよりお気軽におたずねください！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.06.07 17:40:38
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