☆FOOTMARKモノつくり秘話☆　　フットマークは水泳用品と健康、介護用品のメーカーです

前回の日記でも書いたように
妊婦さんは１日に約2,500ｶﾛﾘｰは必要です。

この間、検査をして前回は事情（言い訳）もあり
糖が出てしまいました☆
んで今回は【体重注意】です(T_T)

糖が出たので食事には注意していました(T_T)
しかしながら、体重も腹囲も増えちゃってました(^_^;)

このままじゃ本気でヤバイかもしれません(T_T)

【参考資料】食べ物のカロリー一覧

もし仮に１日に２，５００カロリーであるならば・・・・

ビーフカレー（９６０ｶﾛﾘ）　　　　２．６杯食べれる
とんこつラーメン（６７０ｶﾛﾘ）　　３．７杯ﾀﾍﾞﾚﾙ
中生　（１６０ｶﾛﾘ）　　　　　　１５．６杯ﾉﾒﾙ
牛丼　（６９０ｶﾛﾘ）　　　　　　　３．６杯ﾀﾍﾞﾚﾙ
ビビンバ（６８４ｶﾛﾘ）　　　　　　３．６杯ﾀﾍﾞﾚﾙ

１日同じものを食べる訳ではありませんが(^_^;)

こんなに食べないと太らないはずなのに・・・・
一体、私はどんだけ食べて、太りすぎに注意になったのか？？

１日10,000歩達成していて３００キロカロリは消費しているはずなのに(T_T)

本気で悩んでます(T_T)
対策を練らなくては！！

やはりマタニティスイミング＆ヨガかしら？

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