パンラヤー（妻）はタイ人

昨日は午後からスポーツクラブに行き、以前から気になっていたＲＰＢコントロールという
レッスンに参加しました。

皆さん、『ＲＰＢコントロール』ってご存知ですか？
詳しくはこちらを読んでいただきたいのですが、基本は体幹部の筋肉を
鍛えて脂肪を燃焼しやすい体質にすることを目的としたトレーニングです。

レッスンでは骨盤の周りの筋肉をたくさん動かすために腰をフリフリ♪
ＴＶでしか見たことないですが、アメリカのストリッパーの踊り方みたいです。

※ちなみに、ストリッパーの踊りは結構ハードでアメリカでは「ポールダンス」という
エクササイズもあるそうです。

エアロビのように、あっちゃこっちゃ動かないし、ピラティスやヨガのように呼吸法を
うるさくは言いません。でも、６０分のレッスンで、めっちゃ汗かきました。

楽天広場でもＲＰＢをやっている人をみつけましたよ！
う～ん、凄いウェストだ。

このレッスン、残念なのが週に１回しかないこと。
でも、超混みのレッスンだから、次回のプログラム改編で増えるかな？
ＤＶＤもあるそうですが、買ってもやらないだろうなぁ～。

（ＰＲ）
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