2022年01月の記事一覧 | MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

Softbankに夫と行き、おうち割　光セット（Softbank光）の申し込みをしました。ずっと以前携帯を契約した時に、割引になると言われ、Softbank光に加入したのに、割引になってなかった・・・

Softbankに夫と行き、おうち割　光セット（Softbank光）の申し込みをしました。ずっと以前携帯を契約した時に、割引になると言われ、Softbank光に加入したのに、割引になってなかった・・・夫のYモバイルは自分で割引申請をしたらしいが、私と息子の携帯は割引になってなかったので、申請したのです。契約によっては。割引が出来ないものがあると言われたのです。以前の段階式に値上がる契約だと割引にならないらしい。今は大容量の契約なので割引できる。まあ、来月から一人1,000円ずつ割引で計2,000円割引になるとのこと。今更だけど、とにかく割引になって良かった。

2022年01月21日

朝食は、味わい黒糖入りテーブルロール、レタス・胡瓜・人参サラダ、カスピ海ヨーグルト、グレープジュース。写真を撮ったつもりが撮れてなかったので、後からパンの秋袋だけ写しました。

朝食は、味わい黒糖入りテーブルロール、レタス・胡瓜・人参サラダ、カスピ海ヨーグルト、グレープジュース。写真を撮ったつもりが撮れてなかったので、後からパンの秋袋だけ写しました。

2022年01月21日

ダイエット食事日記５５１５日、SoftBank、セブンイレブン、卓球、整形外科。焼き林檎作り。次女の赤ちゃん。

ダイエット食事日記５５１５日、SoftBank、セブンイレブン、卓球、整形外科。焼き林檎作り。次女の赤ちゃん。ピンクのタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、黒のダウンコート。朝食は、味わい黒糖入りテーブルロール、レタス・胡瓜・人参サラダ、カスピ海ヨーグルト、グレープジュース。写真を撮ったつもりが撮れてなかったので、後からパンの秋袋だけ写しました。Softbankに夫と行き、おうち割　光セット（Softbank光）の申し込みをしました。ずっと以前携帯を契約した時に、割引になると言われ、Softbank光に加入したのに、割引になってなかった・・・夫のYモバイルは自分で割引申請をしたらしいが、私と息子の携帯は割引になってなかったので、申請したのです。契約によっては。割引が出来ないものがあると言われたのです。以前の段階式に値上がる契約だと割引にならないらしい。今は大容量の契約なので割引できる。まあ、来月から一人1,000円ずつ割引で計2,000円割引になるとのこと。今更だけど、とにかく割引になって良かった。帰りがけセブンイレブンに寄り、コーヒーを買って帰った。ホットコーヒーを注文したが、その機械が故障？で使えず、店員さんが隣の高級キリマンジェロブレンドの機械を使用してくださいとのこと。かえって得しましたねｗおやつは、エクレア、コーヒー。夫はシュークリーム。昼食は、肉豆腐、梅干し、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。夫が清水ミチコの新聞記事を切り抜き、焼き林檎が食べたいと言う。清水ミチコのライブを２月に観に行きますｗ　りんごの薄切りに、シナモン、発酵バター、レモン果汁を掛け、オーブンで焼いてみました。焦げてしまいましたが、割と美味しかった。夕食は、酢豚（肉団子・蓮根・隠元・人参・玉ねぎ）、しらす・白菜・人参の煮びたし、小籠包、オムレツ、大根の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前５９．７ｋｇ。２日前より０．２㎏増えた。体脂肪率は、３６．６％。入浴後、５９．６ｋｇ。３４．４％。次女の赤ちゃん。引っ越して、まだWi－Fiが設置出来てないそう。近所の義実家に遊びに行き、そこのWi－Fiで画像共有アプリ「みてね」にアップしてるそうです。風船を叩いたりしてます。背負ってクッションを引きずってハイハイ。お腹をツンツンするとよく笑う。義両親に可愛がってもらってますね。テーブルの上をハイハイ。新居でお昼寝。

2022年01月21日

夕食は、鶏照り焼き・温泉卵、サニーレタス・胡瓜・人参サラダ、枝豆・人参・牛蒡サラダ、ベーコン・じゃがいも・人参・ブロッコリーのカレー煮、冷奴・なめ茸、ほうれん草の味噌汁、りんご。

夕食は、鶏照り焼き・温泉卵、サニーレタス・胡瓜・人参サラダ、枝豆・人参・牛蒡サラダ、ベーコン・じゃがいも・人参・ブロッコリーのカレー煮、冷奴・なめ茸、ほうれん草の味噌汁、りんご。

2022年01月20日

おやつは、ガーリックラスク、ポッポ、昆布茶。

昨日は微熱があって休んだけど、今日は下がったので、卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。おやつは、ガーリックラスク、ポッポ、昆布茶。

2022年01月20日

昼食は、ボンゴレ・粉チーズ・タバスコ、野菜ジュース。

2022年01月20日

おやつは、半熟エダムフロマージュ、カフェオレ。

2022年01月20日

朝食は、あらびきソーセージドッグ、ベーコン・じゃがいも・人参・ブロッコリーのカレー煮、トマト、カスピ海ヨーグルト、グレープジュース。

2022年01月20日

ピンクのタートル、白・青・茶のワンピース、青・白・ピンクなどのニットジャケット、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、黒・紫・青・ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記５５１４日、卓球、整形外科。ピンクのタートル、白・青・茶のワンピース、青・白・ピンクなどのニットジャケット、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、黒・紫・青・ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。

2022年01月20日

ダイエット食事日記５５１４日、卓球、整形外科。

ダイエット食事日記５５１４日、卓球、整形外科。ピンクのタートル、白・青・茶のワンピース、青・白・ピンクなどのニットジャケット、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、黒・紫・青・ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、あらびきソーセージドッグ、ベーコン・じゃがいも・人参・ブロッコリーのカレー煮、トマト、カスピ海ヨーグルト、グレープジュース。おやつは、半熟エダムフロマージュ、カフェオレ。昼食は、ボンゴレ・粉チーズ・タバスコ、野菜ジュース。昨日は微熱があって休んだけど、今日は下がったので、卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。おやつは、ガーリックラスク、ポッポ、昆布茶。夕食は、鶏照り焼き・温泉卵、サニーレタス・胡瓜・人参サラダ、枝豆・人参・牛蒡サラダ、ベーコン・じゃがいも・人参・ブロッコリーのカレー煮、冷奴・なめ茸、ほうれん草の味噌汁、りんご。

2022年01月20日

夕食は、握り寿司、焼き赤魚、白菜・人参・水菜のポン酢和え、ベーコン・ジャガイモ・人参・ブロッコリーのカレー煮、キャベツの味噌汁、みかん。

夕食は、握り寿司、焼き赤魚、白菜・人参・水菜のポン酢和え、ベーコン・ジャガイモ・人参・ブロッコリーのカレー煮、キャベツの味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前５９.７kg。２日前から０.１kg減った。体脂肪率は、３６.７%。入浴後、５９.５kg。３４.３%。

2022年01月19日

次女の赤ちゃん。上下共、熊さん耳が付いてて可愛いｗ　テレビでつかまり立ちが好きだねｗ

2022年01月19日

おやつは、クラッカー、甘納豆・白花豆、ほうじ茶。

2022年01月19日

昼食は、豚・大根煮、梅干し、麦ご飯、味噌汁。

2022年01月19日

おやつは。栗の甘露煮・抹茶パウダー。

2022年01月19日

朝食は、茄子・チーズ入りキーマカレー、ナン、トマト、レタス・パプリカ・紫キャベツ、カスピ海ヨーグルト、カフェオレ。

2022年01月19日

白レースタートル、黒・ワインレッド・金のチュニック、黒パンツ、グレー靴下。

ダイエット食事日記５５１３日。次女の赤ちゃん。白レースタートル、黒・ワインレッド・金のチュニック、黒パンツ、グレー靴下。昨夜から微熱があり、今朝頭痛がしたので、鑑賞活動部会、卓球、整形外科へ行くのを止めました。それほどひどくないけど、このご時世なので慎重になった方がいいかなｗ

2022年01月19日

ダイエット食事日記５５１３日。次女の赤ちゃん。

ダイエット食事日記５５１３日。次女の赤ちゃん。白レースタートル、黒・ワインレッド・金のチュニック、黒パンツ、グレー靴下。昨夜から微熱があり、今朝頭痛がしたので、鑑賞活動部会、卓球、整形外科へ行くのを止めました。それほどひどくないけど、このご時世なので慎重になった方がいいかなｗ朝食は、茄子・チーズ入りキーマカレー、ナン、トマト、レタス・パプリカ・紫キャベツ、カスピ海ヨーグルト、カフェオレ。おやつは。栗の甘露煮・抹茶パウダー。昼食は、豚・大根煮、梅干し、麦ご飯、味噌汁。おやつは、クラッカー、甘納豆・白花豆、ほうじ茶。次女の赤ちゃん。上下共、熊さん耳が付いてて可愛いｗ　テレビでつかまり立ちが好きだねｗ夕食は、握り寿司、焼き赤魚、白菜・人参・水菜のポン酢和え、ベーコン・ジャガイモ・人参・ブロッコリーのカレー煮、キャベツの味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前５９.７kg。２日前から０.１kg減った。体脂肪率は、３６.７%。入浴後、５９.５kg。３４.３%。

2022年01月19日

次女の赤ちゃん。１６日に引っ越ししました。新しいおうちのテレビでもつかまり立ち。ねんね。

2022年01月18日

夕食は、豚のオニオンソース、ひじき・にんじん・牛蒡煮、ほうれん草・人参の白和え、ミニトマト・レタス・パプリカ・紫キャベツ、もやしの味噌汁、りんご、りんごのレモン煮。

夕食は、豚のオニオンソース、ひじき・にんじん・牛蒡煮、ほうれん草・人参の白和え、ミニトマト・レタス・パプリカ・紫キャベツ、もやしの味噌汁、りんご、りんごのレモン煮。

2022年01月18日

おやつは、キットカット。

2022年01月18日

全日本卓球の最終日の観戦チケットS席を昨日購入。シングルス準決勝・決勝です。夫と２枚購入したのですが、１人１枚ずつチケット発券なので、分配してから発券します。楽しみなのですが、コロナ感染拡大で無観客にならないといいなあ。

全日本卓球の最終日の観戦チケットS席を昨日購入。シングルス準決勝・決勝です。夫と２枚購入したのですが、１人１枚ずつチケット発券なので、分配してから発券します。楽しみなのですが、コロナ感染拡大で無観客にならないといいなあ。

2022年01月18日

帰ってから、水遣りをし、うちの花の撮影。河原撫子。プリムラ・群青の空。

帰ってから、水遣りをし、うちの花の撮影。河原撫子。プリムラ・群青の空。ガーデンシクラメン。星空マムとビーダンスの寄せ植え。星空マム。ビーダンス。パンジー、葉ボタン。木百香、パンジー。ビオラなど。ビオラ。クリスマスローズ・マリア。ビオラ・フィオリーナ。バラ咲きオキザリス・ポンポン。スプレー菊。水仙、葉ボタン、ビオラ。水仙。葉ボタン。ビオラ。パンジー、シルバーレース、パンジー。パンジー、ノースポール、パンジー。キンセンカ、ミニアイリス。山茶花。塀の上。照葉ハボタン。アネモネ。ヒヤシンス。花かんざし。咲き分けの梅。パンジー、葉ボタン、パンジー。葉ボタン。ユーフォルビア・アスコットレインボー。白い綿毛は秋明菊の種。沈丁花。アジュガ。万両。バラ・スヴニールドゥドクタージャーメイン。誘引がはずれたので、やり直しましたガーデンシクラメン。セロシア。セネッティ。

2022年01月18日

イオンのフードコートで夫とランチ。私はペッパーランチのアンガスビーフガットステーキ。もやし、隠元、人参、ご飯。夫は、石焼きキッチンの石焼きビビンバ。

イオンのフードコートで夫とランチ。私はペッパーランチのアンガスビーフガットステーキ。もやし、隠元、人参、ご飯。夫は、石焼きキッチンの石焼きビビンバ。

2022年01月18日

イオン内の美容院に行き、カラーリング。夫はイオンで買物。VISAの商品券を使うつもりが、現金で払ってしまったそうｗ

2022年01月18日

朝食は、トースト・発酵バター、赤魚の西京漬け焼き、カスピ海ヨーグルト、野菜ジュース。

2022年01月18日

白のレースタートル、グレー・青のチュニック、青のカーディガン、黒のパンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記５５１２日、美容院、イオンのフードコートで夫とランチ、うちの花の撮影、卓球、整形外科。次女の赤ちゃん。白のレースタートル、グレー・青のチュニック、青のカーディガン、黒のパンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。

2022年01月18日

ダイエット食事日記５５１２日、美容院、イオンのフードコートで夫とランチ、うちの花の撮影、卓球、整形外科。次女の赤ちゃん。

ダイエット食事日記５５１２日、美容院、イオンのフードコートで夫とランチ、うちの花の撮影、卓球、整形外科。次女の赤ちゃん。白のレースタートル、グレー・青のチュニック、青のカーディガン、黒のパンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、トースト・発酵バター、赤魚の西京漬け焼き、カスピ海ヨーグルト、野菜ジュース。イオン内の美容院に行き、カラーリング。夫はイオンで買物。VISAの商品券を使うつもりが、現金で払ってしまったそうｗイオンのフードコートで夫とランチ。私はペッパーランチのアンガスビーフガットステーキ。もやし、隠元、人参、ご飯。夫は、石焼きキッチンの石焼きビビンバ。帰ってから、水遣りをし、うちの花の撮影。河原撫子。プリムラ・群青の空。ガーデンシクラメン。星空マムとビーダンスの寄せ植え。星空マム。ビーダンス。パンジー、葉ボタン。木百香、パンジー。ビオラなど。ビオラ。クリスマスローズ・マリア。ビオラ・フィオリーナ。バラ咲きオキザリス・ポンポン。スプレー菊。水仙、葉ボタン、ビオラ。水仙。葉ボタン。ビオラ。パンジー、シルバーレース、パンジー。パンジー、ノースポール、パンジー。キンセンカ、ミニアイリス。山茶花。塀の上。照葉ハボタン。アネモネ。ヒヤシンス。花かんざし。咲き分けの梅。パンジー、葉ボタン、パンジー。葉ボタン。ユーフォルビア・アスコットレインボー。白い綿毛は秋明菊の種。沈丁花。アジュガ。万両。バラ・スヴニールドゥドクタージャーメイン。誘引がはずれたので、やり直しましたガーデンシクラメン。セロシア。セネッティ。全日本卓球の最終日の観戦チケットS席を昨日購入。シングルス準決勝・決勝です。夫と２枚購入したのですが、１人１枚ずつチケット発券なので、分配してから発券します。楽しみなのですが、コロナ感染拡大で無観客にならないといいなあ。おやつは、キットカット。夕食は、豚のオニオンソース、ひじき・にんじん・牛蒡煮、ほうれん草・人参の白和え、ミニトマト・レタス・パプリカ・紫キャベツ、もやしの味噌汁、りんご、りんごのレモン煮。次女の赤ちゃん。１６日に引っ越ししました。新しいおうちのテレビでもつかまり立ち。ねんね。

2022年01月18日

夕食は赤魚の西京漬け焼き、春雨サラダ（きくらげ・人参・卵）、がんも・人参・絹さや煮、豆腐・わかめの味噌汁、いちご・とちおとめ。

夕食は赤魚の西京漬け焼き、春雨サラダ（きくらげ・人参・卵）、がんも・人参・絹さや煮、豆腐・わかめの味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５９.８kg。２日前から０.８kg増えた、、、体脂肪率は、３５.８%。入浴後、５９.６kg。３３.６%

2022年01月17日

おやつは、歌舞伎揚げ、甘納豆・白豆、緑茶。

卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。おやつは、歌舞伎揚げ、甘納豆・白豆、緑茶。

2022年01月17日

昼食は、包みピザ、みかん、野菜ジュース。

2022年01月17日

広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。

2022年01月17日

おやつは、キットカット・オトナの甘さ、コーヒー。

2022年01月17日

朝食は、カレーライス、トマト、胡瓜・レタス、カスピ海ヨーグルト、オレンジジュース。

2022年01月17日

グレーのタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・ピンク・紫の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記５５１１日、広報部会、卓球、整形外科。グレーのタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・ピンク・紫の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。

2022年01月17日

ダイエット食事日記５５１１日、広報部会、卓球、整形外科。

ダイエット食事日記５５１１日、広報部会、卓球、整形外科。グレーのタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・ピンク・紫の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、カレーライス、トマト、胡瓜・レタス、カスピ海ヨーグルト、オレンジジュース。おやつは、キットカット・オトナの甘さ、コーヒー。広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。昼食は、包みピザ、みかん、野菜ジュース。卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。おやつは、歌舞伎揚げ、甘納豆・白豆、緑茶。夕食は赤魚の西京漬け焼き、春雨サラダ（きくらげ・人参・卵）、がんも・人参・絹さや煮、豆腐・わかめの味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５９.８kg。２日前から０.８kg増えた、、、体脂肪率は、３５.８%。入浴後、５９.６kg。３３.６%

2022年01月17日

夕食は、ポークカレー・らっきょう・福神漬け、烏賊・里芋・隠元・人参煮、レタス・胡瓜・ミニトマト、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。

2022年01月16日

昼食は、鏡開きの御汁粉、烏賊・里芋・隠元・人参煮。鏡開きは１１日か１５日らしいですが、１５日でも１日遅れですねｗ

2022年01月16日

おやつは、三角パイ（ジャンドゥーヤチョコホイップ）、コーヒー。夫はパイシュー。

2022年01月16日

朝食は、包みピザ、豚・白菜・人参のポン酢和え、トマト、カスピ海ヨーグルト、オレンジジュース。

2022年01月16日

白・紺のフリース上下、グレーの靴下。

ダイエット食事日記５５１０日。白・紺のフリース上下、グレーの靴下。

2022年01月16日

ダイエット食事日記５５１０日。

ダイエット食事日記５５１０日。白・紺のフリース上下、グレーの靴下。朝食は、包みピザ、豚・白菜・人参のポン酢和え、トマト、カスピ海ヨーグルト、オレンジジュース。おやつは、三角パイ（ジャンドゥーヤチョコホイップ）、コーヒー。夫はパイシュー。昼食は、鏡開きの御汁粉、烏賊・里芋・隠元・人参煮。鏡開きは１１日か１５日らしいですが、１５日でも１日遅れですねｗ夕食は、ポークカレー・らっきょう・福神漬け、烏賊・里芋・隠元・人参煮、レタス・胡瓜・ミニトマト、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。

2022年01月16日

次女の赤ちゃん。洗濯物干し大好き。お姉ちゃん（叔母ちゃん）が作ってくれたポンポンを引きちぎるTくん・・・ここはどこ？　入れられちゃった。僕、引っ越すんだって！　今度はたくさんハイハイできるかな？ｗ

次女の赤ちゃん。洗濯物干し大好き。なんでもとりあえず口に入れるの。お父さんが買ってきてくれた僕のオムツ。お姉ちゃん（叔母ちゃん）が作ってくれたポンポンを引きちぎるTくん・・・お出かけするから、あったかい恰好したよ。ここはどこ？　入れられちゃった。僕、引っ越すんだって！　今度はたくさんハイハイできるかな？ｗ

2022年01月15日

夕食は、唐揚げ、餃子、刺身（本マグロ・真鯛）、烏賊・里芋・隠元・人参煮、豚・白菜・ネギ・人参のポン酢和え、キャベツの味噌汁、パイン。

夕食は、唐揚げ、餃子、刺身（本マグロ・真鯛）、烏賊・里芋・隠元・人参煮、豚・白菜・ネギ・人参のポン酢和え、キャベツの味噌汁、パイン。体重は、夕食後・入浴前５９．２ｋｇ。２日前より０．１㎏減った。体脂肪率は、３６．４％。入浴後、５９ｋｇ。３４％。

2022年01月15日

おやつは、メロンパン。

スーパー・ベルクで夫と買物。おやつは、メロンパン。

2022年01月15日

昼食は、豚・青梗菜・ピーマンのガーリック炒め、梅干し、麦ご飯、味噌汁。

卓球の練習に行きました。昼食は、豚・青梗菜・ピーマンのガーリック炒め、梅干し、麦ご飯、味噌汁。

2022年01月15日

朝食は、包みピザ・ベーコン、カスピ海ヨーグルト、野菜ジュース。

2022年01月15日

ピンクのタートル、青のリボン刺繡チュニック、青・白・カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、グレー靴下、紺ブーツ、臙脂のライドダウン。卓球には、緑・黄緑・白の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライドダウン。

ダイエット食事日記５５０９日、卓球、スーパー・ベルク、整形外科。ピンクのタートル、青のリボン刺繡チュニック、青・白・カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、グレー靴下、紺ブーツ、臙脂のライドダウン。卓球には、緑・黄緑・白の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライドダウン。

2022年01月15日

ダイエット食事日記５５０９日、卓球、スーパー・ベルク、整形外科。次女の赤ちゃん。

ダイエット食事日記５５０９日、卓球、スーパー・ベルク、整形外科。次女の赤ちゃん。ピンクのタートル、青のリボン刺繡チュニック、青・白・カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、グレー靴下、紺ブーツ、臙脂のライドダウン。卓球には、緑・黄緑・白の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライドダウン。朝食は、包みピザ・ベーコン、カスピ海ヨーグルト、野菜ジュース。卓球の練習に行きました。昼食は、豚・青梗菜・ピーマンのガーリック炒め、梅干し、麦ご飯、味噌汁。スーパー・ベルクで夫と買物。おやつは、メロンパン。夕食は、唐揚げ、餃子、刺身（本マグロ・真鯛）、烏賊・里芋・隠元・人参煮、豚・白菜・ネギ・人参のポン酢和え、キャベツの味噌汁、パイン。体重は、夕食後・入浴前５９．２ｋｇ。２日前より０．１㎏減った。体脂肪率は、３６．４％。入浴後、５９ｋｇ。３４％。次女の赤ちゃん。洗濯物干し大好き。なんでもとりあえず口に入れるの。お父さんが買ってきてくれた僕のオムツ。お姉ちゃん（叔母ちゃん）が作ってくれたポンポンを引きちぎるTくん・・・お出かけするから、あったかい恰好したよ。ここはどこ？　入れられちゃった。僕、引っ越すんだって！　今度はたくさんハイハイできるかな？ｗ

2022年01月15日