2022年11月の記事一覧 | MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

夕食は、鯖の味噌煮、鶏・人参・もやし・ネギ・しめじ炒め、ニラ玉、もやしの味噌汁、りんご。

2022年11月30日

11時から試合開始だったので、昼食代わりに途中でバナナを食べました。

2022年11月30日

わくわくダブルス大会に参加。５勝０敗で１６４点。女子で１位。前回・前々回も１位だったので、殿堂入りになって、次回から賞金はもらえないそうです。それはいいのですが、１位の発表もしてもらえなかったのは寂しかったなあ・・・

わくわくダブルス大会に参加。５勝０敗で１６４点。女子で１位。前回・前々回も１位だったので、殿堂入りになって、次回から賞金はもらえないそうです。それはいいのですが、１位の発表もしてもらえなかったのは寂しかったなあ・・・賞金の1,000円。次回はキッチンリフォーム工事最終日だったので、夫に立ち会うように言われ、不参加にしました。11時から開始だったので、昼食代わりに途中でバナナを食べました。

2022年11月30日

おやつは、ミニブッセ・ミルク、コーヒー。

2022年11月30日

朝食は、牛・玉ねぎ炒め、麦ご飯、レタス、ゆで卵・マヨネ－ズ、ヨーグルト、牛乳。

2022年11月30日

緑のタートル、青のリボン刺繡のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒スパッツ、白・青の靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

ダイエット食事日記５８２８日、わくわくダブルス大会、整形外科。緑のタートル、青のリボン刺繡のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒スパッツ、白・青の靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

2022年11月30日

ダイエット食事日記５８２８日、わくわくダブルス大会、整形外科。

ダイエット食事日記５８２８日、わくわくダブルス大会、整形外科。緑のタートル、青のリボン刺繡のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒スパッツ、白・青の靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、牛・玉ねぎ炒め、麦ご飯、レタス、ゆで卵・マヨネ－ズ、ヨーグルト、牛乳。おやつは、ミニブッセ・ミルク、コーヒー。わくわくダブルス大会に参加。５勝０敗で１６４点。女子で１位。前回も１位だったので、殿堂入りになって、次回から賞金はもらえないそうです。それはいいのですが、１位の発表もしてもらえなかったのは寂しかったなあ・・・賞金の1,000円。次回はキッチンリフォーム工事最終日だったので、夫に立ち会うように言われ、不参加にしました。11時から開始だったので、昼食代わりに途中でバナナを食べました。着替えて、そのまま整形外科へ。夕食は、鯖の味噌煮、鶏・人参・もやし・ネギ・しめじ炒め、ニラ玉、もやしの味噌汁、りんご。

2022年11月30日

夕食は、牛・玉ねぎ炒め、豆腐・人参・小松菜・ポン酢、レタス・ミニトマト、水菜・卵スープ、グリーンキウイ。

夕食は、牛・玉ねぎ炒め、豆腐・人参・小松菜・ポン酢、レタス・ミニトマト、水菜・卵スープ、グリーンキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.３kg。２日前より０.６kg減った。体脂肪率は、３４.２%。入浴後、５７.２kg。３２.５%。

2022年11月29日

帰りがけに、ペアのFさんと一緒に、ジェラート専門店ウェストランドファームに行きました。私は、アップルミルク、クリームブリュレ。

帰りがけに、ペアのFさんと一緒に、ジェラート専門店ウェストランドファームに行きました。ウェストランドファーム牛のオブジェも。いろんなジェラートがあり、迷いましたね。私は、アップルミルク、クリームブリュレ。両方ミルク味で似たような色ｗクリームブリュレの焦げたとこらがあまりなく残念。アップルの果肉入りで美味しかった。Fさんは、和栗と、ラズベリーソルベ。店内。清水牧場とも言うらしい。

2022年11月29日

昼食は、行きがけのコンビニで買ったミックスサンド。

2022年11月29日

武蔵村山市近郊女子W卓球大会に参加。４コート。３勝２敗三つ巴で、４位でした。最後に１位のペアに勝ててうれしかった。

武蔵村山市近郊女子W卓球大会に参加。次回は２月２８日。４コート。３勝２敗三つ巴で、４位でした。最後に１位のペアに勝ててうれしかった。ブービー賞はもらい損ねてしまったけどねｗ

2022年11月29日

朝食は、納豆・ネギ、ゆで卵・マヨネーズ、豆腐・人参・小松菜・ポン酢、トマトジュース。

2022年11月29日

赤・オレンジ・茶・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

ダイエット食事日記５８２７日、武蔵村山市近郊女子W卓球大会、ジェラート専門店ウエストランドファーム。赤・オレンジ・茶・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

2022年11月29日

ダイエット食事日記５８２７日、武蔵村山市近郊女子W卓球大会、ジェラート専門店ウェストランドファーム。

ダイエット食事日記５８２７日、武蔵村山市近郊女子W卓球大会、ジェラート専門店ウエストランドファーム。赤・オレンジ・茶・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、納豆・ネギ、ゆで卵・マヨネーズ、豆腐・人参・小松菜・ポン酢、トマトジュース。武蔵村山市近郊女子W卓球大会に参加。次回は２月２８日。４コート。３勝２敗三つ巴で、４位でした。最後に１位のペアに勝ててうれしかった。ブービー賞はもらい損ねてしまったけどねｗ昼食は、行きがけのコンビニで買ったミックスサンド。帰りがけに、ペアのFさんと一緒に、ジェラート専門店ウェストランドファームに行きました。ウェストランドファーム牛のオブジェも。いろんなジェラートがあり、迷いましたね。私は、アップルミルク、クリームブリュレ。両方ミルク味で似たような色ｗクリームブリュレの焦げたとこらがあまりなく残念。アップルの果肉入りで美味しかった。Fさんは、和栗と、ラズベリーソルベ。店内。清水牧場とも言うらしい。夕食は、牛・玉ねぎ炒め、豆腐・人参・小松菜・ポン酢、レタス・ミニトマト、水菜・卵スープ、グリーンキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.３kg。２日前より０.６kg減った。体脂肪率は、３４.２%。入浴後、５７.２kg。３２.５%。

2022年11月29日

夕食は、親子丼、豆腐・人参・小松菜、しめじ・ジャガイモの味噌汁、柿。

2022年11月28日

愛卓友の会卓球大会に参加。第４組。３勝２敗で三つ巴。ゲーム数で、６ペア中２位になりました。

愛卓友の会卓球大会に参加しました。第４組。３勝２敗で三つ巴。ゲーム数で、６ペア中２位になりました。

2022年11月28日

昼食は、納豆・ネギ、ピーマン・塩昆布、梅干し、味噌汁。卵焼き。

2022年11月28日

おやつは、大きなエクレア、コーヒー。

2022年11月28日

朝食は、鶏・玉ねぎ・ジャガイモのクリームシチュー、胡瓜・ミニトマト、フルーツミックスジュース。

2022年11月28日

水色のタートル、紫・薄紫・白・緑のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。

ダイエット食事日記５８２６日、愛卓友の会卓球大会、整形外科。水色のタートル、紫・薄紫・白・緑のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、紫・ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒クロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

2022年11月28日

ダイエット食事日記５８２６日、愛卓友の会卓球大会、整形外科。

ダイエット食事日記５８２６日、愛卓友の会卓球大会、整形外科。水色のタートル、紫・薄紫・白・緑のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、紫・ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒クロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、鶏・玉ねぎ・ジャガイモのクリームシチュー、胡瓜・ミニトマト、フルーツミックスジュース。おやつは、大きなエクレア、コーヒー。昼食は、納豆・ネギ、ピーマン・塩昆布、梅干し、味噌汁。卵焼き。愛卓友の会卓球大会に参加しました。３勝２敗で三つ巴。ゲーム数で、６ペア中２位になりました。着替えてそのまま整形外科へ。夕食は、親子丼、豆腐・人参・小松菜、しめじ・ジャガイモの味噌汁、柿。

2022年11月28日

次女の息子。この土日はあまり写真を撮りませんでした。元気はいっぱいです。自分でヨーグルトを器用にほとんど食べられるようになりました。

2022年11月27日

#全日学全日本学生選抜卓球選手権大会男子S #谷垣佑真（愛工大）、女子S #岡田琴菜（愛工大）が優勝！！

【第18回全日本学生選抜卓球選手権大会：結果速報】男子Sは谷垣佑真（愛工大）、女子Sは岡田琴菜（愛工大）が優勝！！【男子シングルス】👑優勝　谷垣佑真（愛工大）準優勝　松田歩真（明治大）3位　宮川昌大（明治大）4位　宮本大輝（専修大）Best8　荒井和也（早稲田大）・劉念（朝日大）・山本歩（明治大）・小野寺翔平（中央大）【女子シングルス】👑優勝　岡田琴菜（愛工大）準優勝　黒野葵衣（早稲田大）3位　大川真実（愛工大）4位　信田ことみ（愛工大）Best8　出澤杏佳（専修大）・原田夏鈴（同志社大）・本井明梨（同志社大）・船場清華（専修大）

2022年11月27日

#WTT #ユーススターコンテンダーノバ・デ・ガイア #吉山僚一準決勝敗退 #鈴木颯 1回戦敗退＃鈴木颯 / #吉山僚一準決勝敗退

【WTTユーススターコンテンダーノバ・デ・ガイア2022：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありU19男子シングルス【準決勝】・吉山僚一WR35 ０－３　Felix LEBRUN【準々決勝】・吉山僚一WR35 3ー0 Alan KURMAN【1回戦】・吉山僚一WR35　３－０　Angel NARANJO（プエルトリコ）・鈴木颯WR22　２－３　Hugo DESCHAMPS（フランス） U19男子ダブルス【準決勝】・フェリックス・ルブラン／PORET（フランス）３－１　鈴木颯／吉山僚一【準々決勝】・鈴木颯／吉山僚一　3-2　Eduard IONESCU／Darius MOVILEANU（ルーマニア）【1回戦】・鈴木颯／吉山僚一　3-2　Hwan BAE／Connor GREEN（オーストラリア／イングランド）

2022年11月27日

夕食は、鶏・玉ねぎ・じゃがいものクリームシチュー、ミニトマト・胡瓜、いちご・とちおとめ。

夕食は、鶏・玉ねぎ・じゃがいものクリームシチュー、ミニトマト・胡瓜、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５８．２ｋｇ。２日前より１．２ｋｇ増えた・・・昨夜の焼肉かな・・・体脂肪率は、３５．５％。入浴後、５７．９ｋｇ。３２．４％。

2022年11月27日

ワークショップの後、近くのホットポットでランチ。日曜のせいか、混んでてしばらく待ちました。

ワークショップの後、近くのホットポットでランチ。日曜のせいか、混んでてしばらく待ちました。入れたのは２時半くらい。ストーブ。食器棚。梁も個性的。ランチメニュー。ハンバーグは品切れだったので、チキンにしました。私は中華ソース、Kさんはテリソース。ケーキとドリンク付にしました。チキン中華ソース、サラダ、春雨サラダ、オレンジ、赤米入りご飯、ほうれん草の味噌汁。Kさんのチキンテリソース。Kさん。♡の絵も可愛いですよね。チーズケーキ。ドリンク。ドリンク。Kさん宅でコーヒーをもらったので、紅茶にしました。Kさんは、コーヒー。チーズケーキ、紅茶。みんな美味しかったですね。Kさんといろいろな話が出来て楽しかったです。

2022年11月27日

Kさん宅でのクリスマスキャンドルのワークショップに参加しました。見本。

Kさん宅でのクリスマスキャンドルのワークショップに参加しました。見本。蜜ろうのシートを丸めてキャンドルにします。花材店から仕入れた花や実。好きな花や実などを取って、並べてみました。土台のロウを溶かしてます。溶けたロウを割り箸でかき混ぜ、大根おろしのようにしてカップに入れます。土台のロウにキャンドルと花や実などを挿していきます。ロウを固めるために、水に浸しました。固まるのを待ってる間、コーヒーブレイク。持ち帰りのクッション材に、クリスマス柄のナプキン。右のを選び、丸めました。その中にクリスマスキャンドルを入れ、ラッピングして持ち帰り。キャンドル使用上の注意。講師とKさんと私の作品。

2022年11月27日

朝食は、メロンパン、いちごヨーグルト、牛乳。

2022年11月27日

グレーのタートル、青・白のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。

ダイエット食事日記５８２５日、クリスマスキャンドルのワークショップ、ホットポット、WTTユーススターコンテンダー・ノバ・デ・ガイア。グレーのタートル、青・白のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。

2022年11月27日

ダイエット食事日記５８２５日、クリスマスキャンドルのワークショップ、ホットポット、次女の息子。WTTユーススターコンテンダー・ノバ・デ・ガイア。全日本学生選抜卓球選手権大会。

ダイエット食事日記５８２５日、クリスマスキャンドルのワークショップ、ホットポット、次女の息子。WTTユーススターコンテンダー・ノバ・デ・ガイア。全日本学生選抜卓球選手権大会。グレーのタートル、青・白のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。朝食は、メロンパン、いちごヨーグルト、牛乳。Kさん宅でのクリスマスキャンドルのワークショップに参加しました。見本。蜜ろうのシートを丸めてキャンドルにします。花材店から仕入れた花や実。好きな花や実などを取って、並べてみました。土台のロウを溶かしてます。溶けたロウを割り箸でかき混ぜ、大根おろしのようにしてカップに入れます。土台のロウにキャンドルと花や実などを挿していきます。ロウを固めるために、水に浸しました。固まるのを待ってる間、コーヒーブレイク。持ち帰りのクッション材に、クリスマス柄のナプキン。右のを選び、丸めました。その中にクリスマスキャンドルを入れ、ラッピングして持ち帰り。キャンドル使用上の注意。講師とKさんと私の作品。ワークショップの後、近くのホットポットでランチ。日曜のせいか、混んでてしばらく待ちました。入れたのは２時半くらい。ストーブ。食器棚。梁も個性的。ランチメニュー。ハンバーグは品切れだったので、チキンにしました。私は中華ソース、Kさんはテリソース。ケーキとドリンク付にしました。チキン中華ソース、サラダ、春雨サラダ、オレンジ、赤米入りご飯、ほうれん草の味噌汁。Kさんのチキンテリソース。Kさん。♡の絵も可愛いですよね。チーズケーキ。ドリンク。ドリンク。Kさん宅でコーヒーをもらったので、紅茶にしました。Kさんは、コーヒー。チーズケーキ、紅茶。みんな美味しかったですね。Kさんといろいろな話が出来て楽しかったです。夕食は、鶏・玉ねぎ・じゃがいものクリームシチュー、ミニトマト・胡瓜、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５８．２ｋｇ。２日前より１．２ｋｇ増えた・・・昨夜の焼肉かな・・・体脂肪率は、３５．５％。入浴後、５７．９ｋｇ。３２．４％。次女の息子。この土日はあまり写真を撮りませんでした。元気はいっぱいです。自分でヨーグルトを器用にほとんど食べられるようになりました。【WTTユーススターコンテンダーノバ・デ・ガイア2022：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありU19男子シングルス【準決勝】・吉山僚一WR35 ０－３　Felix LEBRUN【準々決勝】・吉山僚一WR35 3ー0 Alan KURMAN【1回戦】・吉山僚一WR35　３－０　Angel NARANJO（プエルトリコ）・鈴木颯WR22　２－３　Hugo DESCHAMPS（フランス） U19男子ダブルス【準決勝】・フェリックス・ルブラン／PORET（フランス）３－１　鈴木颯／吉山僚一【準々決勝】・鈴木颯／吉山僚一　3-2　Eduard IONESCU／Darius MOVILEANU（ルーマニア）【1回戦】・鈴木颯／吉山僚一　3-2　Hwan BAE／Connor GREEN（オーストラリア／イングランド）【第18回全日本学生選抜卓球選手権大会：結果速報】男子Sは谷垣佑真（愛工大）、女子Sは岡田琴菜（愛工大）が優勝！！【男子シングルス】👑優勝　谷垣佑真（愛工大）準優勝　松田歩真（明治大）3位　宮川昌大（明治大）4位　宮本大輝（専修大）Best8　荒井和也（早稲田大）・劉念（朝日大）・山本歩（明治大）・小野寺翔平（中央大）【女子シングルス】👑優勝　岡田琴菜（愛工大）準優勝　黒野葵衣（早稲田大）3位　大川真実（愛工大）4位　信田ことみ（愛工大）Best8　出澤杏佳（専修大）・原田夏鈴（同志社大）・本井明梨（同志社大）・船場清華（専修大）

2022年11月27日

夫・息子と、焼肉・黒塀家で夕食。

夫・息子と、焼肉・黒塀家で夕食。息子は生中ジョッキ、私はノンアルのすみれ色グレープフルーツ。やわらか手切り牛タン。息子が焼いたり、切ったりしてくれました。ネギ塩牛タン。ネギ塩は別添えです。チョレギサラダ。ロース。徳々カルビ。キムチ盛り合わせ。ハラミ。息子はカルビ用ライス。カルビ味比べ。椎茸、ピーマン、人参、玉ねぎ。私はミニ冷麺。夫は野菜と卵のクッパ。私はフォンダンショコラ。夫はバニラアイス。息子はコーヒーゼリーサンデー。みんな美味しかったですね。結構かかってしまったけど、知り合いのお嬢さんのSちゃんがバイトしていて、クーポンを使って割引してくれました。ありがとうございました！

2022年11月26日

息子はマックと、まぐろ・エビ・サーモン入り海鮮丼。私は、握りずし。

帰りがけにマクドナルドに寄り、サムライマック（炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ）、コーラ。息子はマックと、まぐろ・エビ・サーモン入り海鮮丼。私は、握りずし。

2022年11月26日

帰りがけにマクドナルドに寄り、サムライマック（炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ）、コーラ。

2022年11月26日

トレジャーファクトリーにも行き、息子はPOLOのジャンバーと、チェックのシャツを買いました。

2022年11月26日

息子が昨夜帰宅。息子とスーパー・フーコットで買物。買った物をうちに置き、トレファク・スポーツに行きました。

息子が昨夜帰宅。息子とスーパー・フーコットで買物。買った物をうちに置き、トレファク・スポーツに行きました。先日行った夫が取っておいたパンフレット。世界で一番暖かい靴下。

2022年11月26日

朝食は、カニカマ・じゃがいも・人参・枝豆のマヨネーズ和え、千切りキャベツ、いちごヨーグルト、牛乳、フルーツミックスジュース。

2022年11月26日

グレーのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンダのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・白・青・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

ダイエット食事日記５８２４日、息子帰宅。スーパー・フーコット、トレファク・スポーツ、トレジャーファクトリー、マクドナルド、卓球、焼肉・黒塀家。WTTユーススターコンテンダーノバ・デ・ガイア。グレーのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンダのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・白・青・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

2022年11月26日

#WTT #ユーススターコンテンダーノバ・デ・ガイア U19男子本選進出 #吉山僚一 #鈴木颯

【WTTユーススターコンテンダーノバ・デ・ガイア2022：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありU19男子シングルス【予選グループリーグ】グループ2・吉山僚一WR35　３－０　Miguel PANTOJA（スペイン）・吉山僚一WR35　３－２　ニコラス・ラム（オーストラリア）WR9・吉山僚一WR35　３－１　Borna PETEK（クロアチア）グループ8・鈴木颯WR22　３－１　Finn LUU（オーストラリア）・鈴木颯WR22　３－１　Iulian CHIRITA（ルーマニア）・鈴木颯WR22　０－３　Stepan BRHEL（チェコ） U19男子ダブルス【1回戦】・鈴木颯／吉山僚一　VS　Hwan BAE／Connor GREEN（オーストラリア／イングランド）

2022年11月26日

ダイエット食事日記５８２４日、息子帰宅。スーパー・フーコット、トレファク・スポーツ、トレジャーファクトリー、マクドナルド、卓球、焼肉・黒塀家。WTTユーススターコンテンダーノバ・デ・ガイア。

ダイエット食事日記５８２４日、息子帰宅。スーパー・フーコット、トレファク・スポーツ、トレジャーファクトリー、マクドナルド、卓球、焼肉・黒塀家。WTTユーススターコンテンダーノバ・デ・ガイア。グレーのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンダのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・白・青・黒の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、カニカマ・じゃがいも・人参・枝豆のマヨネーズ和え、千切りキャベツ、いちごヨーグルト、牛乳、フルーツミックスジュース。息子が昨夜帰宅。息子とスーパー・フーコットで買物。買った物をうちに置き、トレファク・スポーツに行きました。先日行った夫が取っておいたパンフレット。世界で一番暖かい靴下。そばにあるトレジャーファクトリーにも行き、息子はPOLOのジャンバーと、チェックのシャツを買いました。帰りがけにマクドナルドに寄り、サムライマック（炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ）、コーラ。息子はマックと、まぐろ・エビ・サーモン入り海鮮丼。私は、握りずし。卓球の練習に行きました。夫・息子と、焼肉・黒塀家で夕食。息子は生中ジョッキ、私はノンアルのすみれ色グレープフルーツ。やわらか手切り牛タン。息子が焼いたり、切ったりしてくれました。ネギ塩牛タン。ネギ塩は別添えです。チョレギサラダ。ロース。徳々カルビ。キムチ盛り合わせ。ハラミ。息子はカルビ用ライス。カルビ味比べ。椎茸、ピーマン、人参、玉ねぎ。私はミニ冷麺。夫は野菜と卵のクッパ。私はフォンダンショコラ。夫はバニラアイス。息子はコーヒーゼリーサンデー。みんな美味しかったですね。結構かかってしまったけど、知り合いのお嬢さんのSちゃんがバイトしていて、クーポンを使って割引してくれました。ありがとうございました！

2022年11月26日

次女の息子。スーパー行った帰りに近くの公園にきました。石拾いに夢中になってるＴでした。遊具より石拾いがいいらしい。猫じゃらし発見。やさいジュレの箱を切り取るとシナぷしゅのお面に。

次女の息子。スーパー行った帰りに近くの公園にきました。石拾いに夢中になってるＴでした。遊具より石拾いがいいらしい。バケツぱんぱんになりました。猫じゃらし発見。じーっよだれがたらーっと。救急車が通りました。やさいジュレの箱を切り取るとシナぷしゅのお面に。

2022年11月25日

夕食は、トンテキ・にんにく、カニカマ・じゃがいも・人参・枝豆のマヨネーズ和え、千切りキャベツ・ミニトマト。冷奴・柚子・ネギ・鰹節・ポン酢、麩・小松菜の味噌汁、梨。

夕食は、トンテキ・にんにく、カニカマ・じゃがいも・人参・枝豆のマヨネーズ和え、千切りキャベツ・ミニトマト。冷奴・柚子・ネギ・鰹節・ポン酢、麩・小松菜の味噌汁、梨。体重は、夕食後・入浴前５７.１kg。２日前より０.２kg。体脂肪率は、３４.５%。入浴後、５７kg。３２.１%。

2022年11月25日

GGクラブの練習の中で、ダブルスの練習試合をし、同点１位になったので、粗品のタオルをもらいました。

2022年11月25日

卓球ショップiruiruへ行き、ラバーを買い、貼り替えてもらいました。キョウヒョウプロ３のターボブルーと、ターボオレンジです。

卓球ショップiruiruへ行き、ラバーを買い、貼り替えてもらいました。キョウヒョウプロ３のターボブルーと、キョウヒョウプロ３のターボオレンジです。お正月セールのクーポン券も、もらいました。店内。

2022年11月25日

昼食は、牛・蓮根・玉ねぎの黒酢炒め、納豆・ネギ、名古屋ふりかけ、里芋煮、セロリの酢味噌和え、南高梅の梅干し、麩・わかめの味噌汁、麦ご飯。

昼食は、牛・蓮根・玉ねぎの黒酢炒め、納豆・ネギ、名古屋ふりかけ、里芋煮、セロリの酢味噌和え、南高梅の梅干し、麩・わかめの味噌汁、麦ご飯。名古屋ふりかけ（手羽先、味噌カツ、うなぎまぶし）。手羽先ふりかけを掛けて食べました。

2022年11月25日

おやつは、マドレーヌ、ロータスビスケット、コーヒー。

2022年11月25日

朝食は、あらびきソーセージパン、レタス、いちごヨーグルト、牛乳。

2022年11月25日

黒・ピンク・紫・水色の卓球ウェア、黒・白のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・白のジャージ、黒パンツ。

ダイエット食事日記５８２３日、卓球ショップiruiru、GGグループ練習試合、WTTフィーダーデュッセルドルフ。黒・ピンク・紫・水色の卓球ウェア、黒・白のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・白のジャージ、黒パンツ。

2022年11月25日

ダイエット食事日記５８２３日、卓球ショップiruiru、GGグループ練習試合、次女の息子。WTTフィーダーデュッセルドルフ。

ダイエット食事日記５８２３日、卓球ショップiruiru、GGグループ練習試合、次女の息子。WTTフィーダーデュッセルドルフ。黒・ピンク・紫・水色の卓球ウェア、黒・白のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・白のジャージ、黒パンツ。朝食は、あらびきソーセージパン、レタス、いちごヨーグルト、牛乳。おやつは、マドレーヌ、ロータスビスケット、コーヒー。昼食は、牛・蓮根・玉ねぎの黒酢炒め、納豆・ネギ、名古屋ふりかけ、里芋煮、セロリの酢味噌和え、南高梅の梅干し、麩・わかめの味噌汁、麦ご飯。名古屋ふりかけ（手羽先、味噌カツ、うなぎまぶし）。手羽先ふりかけを掛けて食べました。卓球ショップiruiruへ行き、ラバーを買い、貼り替えてもらいました。キョウヒョウプロ３のターボブルーと、キョウヒョウプロ３のターボオレンジです。お正月セールのクーポン券も、もらいました。店内。GGグループの練習の中で、ダブルスの練習試合をし、同点１位になったので、粗品のタオルをもらいました。夕食は、トンテキ・にんにく、カニカマ・じゃがいも・人参・枝豆のマヨネーズ和え、千切りキャベツ・ミニトマト。冷奴・柚子・ネギ・鰹節・ポン酢、麩・小松菜の味噌汁、梨。体重は、夕食後・入浴前５７.１kg。２日前より０.２kg。体脂肪率は、３４.５%。入浴後、５７kg。３２.１%。次女の息子。スーパー行った帰りに近くの公園にきました。石拾いに夢中になってるＴでした。遊具より石拾いがいいらしい。バケツぱんぱんになりました。猫じゃらし発見。じーっよだれがたらーっと。救急車が通りました。やさいジュレの箱を切り取るとシナぷしゅのお面に。WTTフィーダーデュッセルドルフ長﨑美柚、張本美和がベスト4進出　決勝での日本人対決なるか＜卓球・WTTフィーダーデュッセルドルフⅢ＞女子シングルス【準決勝】１８：００　T1・張本美和WR47 ３－４　Natalia BAJOR（ポーランド）WR82フォアミスが多かったなあ。攻め急いでしまったのか。相手のブロックも固かった。惜しかったね。１８：４５　T1・長﨑美柚WR43 ３－４　Xiaona SHAN（ドイツ)WR222-0から２－２になり、３－２にしたのに、３－４で負けてしまった。レシーブでミスが多かったし、ラリーでも打ち負けてましたね。オーバーミスも。張本美和と同じパターンになってしまって、惜しかった。男子シングルス準決勝ドゥダ（ドイツ）４－０アクズー（フランス）■20:15～男子シングルス準決勝オフチャロフ（ドイツ）４－３ギオニス（ギリシャ）■21:00～混合ダブルス決勝チョ・デソン/イ・シオン（韓国）vs 何鈞傑/李皓晴（香港）Session2：https://youtu.be/XpGb4FOTJ3Y■25:00～女子ダブルス決勝劉馨尹/黄郁雯（台湾）vs イ・シオン/チェ・ヒョジュ■25:35～男子ダブルス決勝マイスナー /オート（ドイツ）vs Samuel KULCZYCKI/Maciej KUBIK（ポーランド）■26:10～女子シングルス決勝Natalia BAJOR（ポーランド）WR82　vs　Xiaona SHAN（ドイツ)WR22■26:55～男子シングルス決勝オフチャロフ（ドイツ）　vs　ドゥダ（ドイツ）

2022年11月25日

#WTT #フィーダーデュッセルドルフ＃長﨑美柚 #張本美和準決勝敗退

WTTフィーダーデュッセルドルフ日本女子勢は上位進出も優勝ならず　男子はオフチャロフがV＜卓球・WTTフィーダーデュッセルドルフⅢ＞長﨑美柚、張本美和がベスト4進出　決勝での日本人対決なるか＜卓球・WTTフィーダーデュッセルドルフⅢ＞【男子シングルス】👑優勝　ドミトリ・オフチャロフ（ドイツ）WR9準優勝　ベネディクト・デューダ（ドイツ）WR36Best4　Panagiotis GIONIS（ギリシャ）WR98Best4　Can AKKUZU（フランス）WR80 【女子シングルス】👑優勝　シャン・シャオナ（ドイツ）WR22準優勝　Natalia BAJOR（ポーランド）WR82Best4　張本美和 WR47Best4　長﨑美柚 WR42女子シングルス【準決勝】１８：００　T1・張本美和WR47 ３－４　Natalia BAJOR（ポーランド）WR82フォアミスが多かったなあ。攻め急いでしまったのか。相手のブロックも固かった。惜しかったね。１８：４５　T1・長﨑美柚WR43 ３－４　Xiaona SHAN（ドイツ)WR222-0から２－２になり、３－２にしたのに、３－４で負けてしまった。レシーブでミスが多かったし、ラリーでも打ち負けてましたね。オーバーミスも。張本美和と同じパターンになってしまって、惜しかった。男子シングルス準決勝ドゥダ（ドイツ）４－０アクズー（フランス）■20:15～男子シングルス準決勝オフチャロフ（ドイツ）４－３ギオニス（ギリシャ）■21:00～混合ダブルス決勝チョ・デソン/イ・シオン（韓国）vs 何鈞傑/李皓晴（香港）Session2：https://youtu.be/XpGb4FOTJ3Y■25:00～女子ダブルス決勝劉馨尹/黄郁雯（台湾）vs イ・シオン/チェ・ヒョジュ■25:35～男子ダブルス決勝マイスナー /オート（ドイツ）vs Samuel KULCZYCKI/Maciej KUBIK（ポーランド）■26:10～女子シングルス決勝Natalia BAJOR（ポーランド）WR82　vs　Xiaona SHAN（ドイツ)WR22■26:55～男子シングルス決勝オフチャロフ（ドイツ）　vs　ドゥダ（ドイツ）

2022年11月25日