ダイエット食事日記３０４７日、セブンイレブン、多摩市民卓球大会シングルス。以前購入したゼッケンピン。
卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、青・緑の靴下、黒のスリッポン。
上に、黒・青のジャージ上下。
多摩市民卓球大会シングルスに参加し、シニア・ベテラン女子で２位の賞品でもらった卓球ユニフォームを試着。
朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、いちごヨーグルト、牛乳。
バナナ。
試合に行きがけ、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。辛子明太子おにぎり、だし香る和風ポテトサラダ・半熟卵、さっぱり牛乳寒天。
NTさんからもらったチョコバットAもおやつに食べました。
多摩市民卓球大会シングルスに参加。
シニア・ベテラン女子
予選リーグ
ストレート３勝で１位
３－０ ＮＫさん （フレンドリー）裏 ３位
11-4
11-5
11-7
横上サーブが効いた。横下サーブは打たれた。スマッシュがネットに引っかかってくれた。
３－０ ＫＭさん（聖蹟桜ヶ丘）裏裏 ２位
11-8
11-6
11-6
フォア前ショートサーブと横上サーブが効いた。最後は３球目を打てた。スマッシュを割とネットに引っかかってくれた。
３－０ ＹＭさん（T.L.C） 裏裏 ４位
11-4
11-8
11-3
横上サーブが効いた。横下サーブは打たれた。つっつきでネットに引っかかってくれた。
上位トーナメント
３－２ ＮＴさん（チームとみずみ）表裏 ４位
7-11
11-7
11-7
12-14
11-7
横上サーブが効いた。バックのつっつきに横回転が入ってるから打ちにくいと言ってた。フルゲーム勝ち切れて良かった。
０ー３ ＭＭさん（プラティス） 裏 １位
8-11
10-12
8-11
ジュース取り切りたかった。ドライブもつっつきも上手く、引っかかってくれない。横上・横下・ショート・バズーカサーブが少し効いた。フォアへのロングサーブが鋭い。打ち込まれてしまった。ドライブは伏せないとオーバーしてしまう。終わってからサウスポーと気づいた。バックに返しても打たれるわけだ。
賞状。
２位賞品 卓球ユニフォーム。
試着。男女共有のSだけど、なんとか着れましたね。
以前買ったゼッケンピンを出して、ゼッケンに付けました。
おやつは、もちもちどら焼き。夫が半分食べた残りを食べました。
夕食は、海老・ネギのチリソース、鶏・茄子・人参・隠元炒め、セロリ・ニンニクマヨネーズ、柚子・大根・人参のなます、生牡蠣・ポン酢、ウィンナー・セロリの葉のコンソメスープ、ぶどう・スチューベン。
体重は、５９.９kg。２日前より０.３kg減った！
体脂肪率は、３６.１%。
入浴後、５９.８kg。入浴前より０.１kg減った。
３３.９%。
