☆ 生きてく わたし・・・☆

　　　　　　　　
　　最後に送信しようとしたら　一瞬にして
　　　全部消えた　悔しい
　どうして？　なぜ？
　　　　　　　　


　　　

　気を取り直して・・・・

今日は雨・・・
　　ということは　お散歩にいかれない

　
　昨日お洗濯たくさんしておいてよかった　

　今日７時に仕事に出る人がいるので
　　全員　５時半食事にした

　早めに夕飯の支度を始めた
　　ここの家に在庫していた
　　　サツマイモとりんごを煮ることにした
　
　サツマイモを切ると
　　なななんと・・・紫芋
　　　
　千葉県産って書いてあったから
　　ふつうのサツマイモかと思ってたので
　　　ちょっとびっくりした
　千葉でも　紫芋作っているんですね
　　りんごと煮たらりんごが　ピンクになって
　　　　とっても綺麗でした　

　先日購入した
　　近海物のぶりを昨日から
　　　砂糖　しょうゆ　みりん　しょうがに
　　　　漬けておき　照り焼きにしました


　昼間　お出掛けしていた家人から
　　　ケーキのお土産がありました
　私のは　イチゴの細工がとってもかわいい
　　　スポンジ部分が　黄身たっぷりって感じの
　　　　甘さ控えめのおいしいケーキでした
　　　　


・・・「雨が降ってるから今日は
　　　　お散歩にいかれないよ」ｯﾃ　ﾏﾏﾆ　ｲﾜﾚﾀ
　　　　ｲﾔﾀﾞ　ｵｿﾄﾆ　ｲｷﾀｲ・・・
　　　　ワンワンｯﾃ　ｲｯﾀﾗ　「わんわんは　ｵﾊﾞｶ犬」
　　　　ッテ　ﾏﾏﾆ　ﾏﾀﾏﾀ　お説教ｻﾚﾀ・・・
　　　　ﾎﾞｸﾊ　ﾏﾏﾄ　ｲｯｼｮｶﾞ　ｲｲｹﾄﾞ　ｺｺﾉ　ｵｳﾁﾊ
　　　　ﾂﾏﾝﾅｲﾅｧ・・・・
　　　　ｱｼﾀﾊ　ｵﾋｻﾏ　ｺﾝﾆﾁﾊ　ｽﾙｶﾅｧ・・・

　
　朝***　ひき肉たまねぎピーマン入りオムレツ　サラダ　
　　　　 ほうれん草パン　ノーシュガーコーヒー

　昼***　お餅　ベーコンチーズフランスパン
　　　　　ノーシュガーコーヒー

　夜*** ぶり照り焼き　サツマイモとりんごの炊き合わせ
　　　　厚揚げと小松菜の煮浸し　きゅうりわかめ酢の物
　　　　きゅうり生姜漬け白菜ゆず漬け
　　　　ジャガイモとたまねぎの味噌汁　
　　　　（おかず足りなくて納豆追加の人あり）
　　　　ケーキ　　ノーシュガーコーヒー
　私食べたもの　赤字

　　３３１７歩　１．２ｋｍ　３Kcal


ポケットに入れたり　首から提げたり　ﾊﾞｯｸに入れるだけで
　　正確に測れるし　記録も残ります
　　　　楽しいよ・・・・