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2009年02月07日

用事が多くて・・・

カテゴリ：料理

　今朝の朝食

　　

　　　　
　　　朝*** ペッパーハムエッグ　
　　　　　　野菜タップリ　スープ
　　　　　　トースト　｛チーズ乗せ･杏ジャム乗せ｝
　　　　　　ノーシュガーコーヒー　リゲイン　

　　　昼***　お餅　赤魚とシメジの煮物
　　　　　　日本茶

　　　夜***　牛肉ハーブ焼き　野菜炒め
　　　　　　　バターライス　たまねぎ味噌汁
　　　　　　　トマト
　　　　　　　ノーシュガーコーヒー　　　　　　
　　　　　　　和菓子　みたらし団子

　私が食べた物　赤字
　　　疲れたから　ｷｮｳは夜も食べた

　　

・・・　ﾏﾏﾄ　ｵﾃﾞｶｹ　ｼﾀｹﾄﾞ
　　　　　　　ﾏﾏﾊ　ﾎﾞｸﾉ　ﾘｰﾄﾞｦ　ｹﾞﾝｶﾝﾆ　ﾜｽﾚﾀｶﾗ
　　　　　　　ﾏﾏﾆ　ﾀﾞｯｺｼﾃ　ｲﾏｼﾀ・・・・

　　

　　４９９６歩　１．８ｋｍ　１０kcal

　　

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最終更新日 2009年02月08日 01時17分12秒
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