☆ 生きてく わたし・・・☆

朝食*** ライ麦パンサンド　（卵＋きゅうり）（ハム＋きゅうり）
　　　　　トマト　ノーシュガーコーヒー





　　　
　昼食 *** 五目チャーハン　エリンギ＋ねぎ＋水菜　の中華スープ
　　　　　　白菜キムチ　ノーシュガーコーヒー




　　　
　夕食　***　肉力うどん　（豚肉　ねぎ　舞茸　三つ葉）
　　　　　　 紫芋＋りんごの炊き合わせ
　　　　　 　キムチ　ノーシュガーコーヒー




　間食　*** 　家人のお土産
　　　　　　日本橋錦豊琳　のかりんとう
（黒糖　胡麻　むらさきいも）
このお店　東京駅に売店がありますが　いつも長蛇の列
　　　昨日　朝８時２０分に並んで　８時４０分に購入できたそうです

　　　本体は既に食べてしまいパンフしかありません
　　　　男性でも　おいしく頂ける甘さで　カリっとしていて
　　　　　おいしかったです
　　　


　　　


　　　

　写真ダブってますが　全部で１０種類です　
　今は　期間限定でチョコレートもあります


　今日はなんだか　お腹がすいて仕方が無かった
　どうしたんだろう
　体重を測ったら　１ｋｇ減っていた　ってことは・・・・・

　今日は　エルッチにフロントラインしたので
　　お散歩はお休みしました・・・・



･･･ｷｮｳﾊ　ｵｻﾝﾎﾟ　ﾆ　ｲｶﾅｶｯﾀ
　　　ﾃﾞﾓ　ｿﾉｶﾜﾘ　ﾏﾏﾉ　ｵﾋｻﾞﾉ　ｳｴﾆ　ｽﾞｯﾄ　ｲﾀﾝﾀﾞ
　　　ヘヘヘ・・・


３５２６歩　１．３ｋｍ　０Kcal