☆ 生きてく わたし・・・☆

　今は　ゆっくりおきて
　　まず　エルッチに　ご飯上げて
　お風呂に　のんびり入りました

　おととい　腰が痛くて
　　昨日は右の肩甲骨痛くて
　　　家人にシップ貼ってもらったけど
　　　　直らなくて・・・・

　今日も痛くて　
　　　ほんと　痛くて

　ゆっくり　お風呂に入ったら
　　なおるかなぁ　って思ったけど

　駄目でした

　目からきてるみたい
　　早く　めがねできないかなぁ



　　　　　　　　　　　
　　　　　
　　前に　シャトルシェルフ買いに行って
　　　マイブーム色をと　形の美しさに惹かれて
　　悩んだ挙句　買ってしまった　スイス製のこのお鍋・・・

　　残念ながら　効果は　シャトルシェルフとは
　　　大違いで　全く使えなかったけど

　　夕べ
　　　きのこタップリのビーフスープを作ってみました
　　　　やっぱり　いまいちでした・・・

　でもヤッパリ　色と形は素敵・・・


　　
　　　朝食　　ノーシュガーコーヒー
　

　　　昼食　　きのこタップリ　ビーフスープ
　　　　　　　チーズフランス
　　　　　　　ノーシュガーコーヒー
　　　　　　　ｲﾁｺﾞ（あまおう）コンデンスミルクあったのでかけた

　　　夕食　　きのこと牛肉炒めレタス包み
　　　　　　　パインソーダ


・・・ｷｮｳﾊ　ｵﾋｻﾏ　ﾄ　ｱｴﾅｶｯﾀ
　　　ｱｻ　ｺﾞﾊﾝﾉ　ｱﾄ　ｽｺｼ　「げー」ｯﾃｼﾀｶﾗ　ｵﾔﾂ　ﾓﾗｴﾅｶｯﾀ
　　　ﾎﾞｸﾊ　ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ　ﾅﾉﾆ・・・・
　　　ｻｯｷﾏﾃﾞ　ﾏﾏﾉ　おﾋｻﾞ　ﾆ　ｲﾀｹﾄﾞ　　ﾏﾏｶﾞ
　　　「エル君　ここの方が　良く寝られるよ」
　　　ｯﾃ　ﾏﾏﾉ　ﾂｸｴﾉ　ｳｴﾉ　　　ﾉ　ﾖｺﾆ
　　　ﾉ　ｶﾞﾒﾝ　ﾌｸ　おそうじわんこｦ　ﾏｸﾗﾆ
　　　ｵｶﾚﾀ・・・・
　　　　　　

　　９９５歩　０・４ｋｍ　０ｋcal

　　　やっぱり　これがお勧め