☆ 生きてく わたし・・・☆

　先日　閉店近くに　ｽｰﾊﾟｰに行ったら
　　秋刀魚が　２尾で　なんと５０円
　　ブリが　　３切れで　なななんと　１００円

　買うしかない

　そして　早速　夜中に塩を振り
　　　洗濯籠（使用してないもの）　　　
　　　突っ張り棒(使用してないもの）
　　　流しの　ネット
　　　新聞紙　
　を使用して　ベランダに　一晩干して
　　　次の日　
　　　　太陽に干して

　ひとつづつ　ラップして
　　　冷凍してあった物を使い
　　　　今日の献立

　私は　家人の夕食を　昼食に頂きます
　　　使い慣れない　ＩＨヒーターで
　　　　　お魚焼き　初体験です・・・

　どんな物でも　説明書を全く読まない私・・・

　　うん
　　　ちょっとしっぽがこげたけど
　　　　なかなか

　そのまま生で焼くより　うまみが増します
　　生臭さがなくなるので　私にはいいかな　
　　　　　

　最近けっこう好きな　
　　　なすとピーマンのからみそ炒め
　　　　写真では　色が黒くなってしまったけど
　　　　　お味は　おいし～～～（かった）

　昨日できなかった
　　　　スィートバジルの種まきました
　　ﾁｮｯﾄ時期が早いので　ﾃﾗｽに置きました・・・


・・・ﾎﾞｸｶﾞ　ﾃﾗｽﾃﾞ　ｵﾋｻﾏﾎﾞｯｺ
　　　　ｼﾃｲﾀﾗ　ﾅﾝﾀﾞｶ　ｼﾗﾅｲﾋﾄｶﾞ
　　　　ﾀｸｻﾝ　ｵｿﾄ　ﾆ　ｲﾀ　・・・
　　　　ﾎﾞｸﾊ　｛　わんわん　｝ｯﾃ　　ｲｯﾀﾗ
　　　　ﾏﾏﾆ　「静かに　ハウスに　入ってなさい｣
　　　　ｯﾃ　ｼｶﾗﾚﾀ　ﾀﾞｶﾗ　ｵｳﾁﾆ　ｶｸﾚﾃ　ｲﾏｼﾀ・・・　


　　朝食　　コーヒー
　　　　　　　ラブレ
　　　　　　　ベーコンｴｯｸﾞ
　　　　　　　サラダ
　　　　　　　ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ

　　昼食　　秋刀魚寒風干し
　　　　　　　ナスとピーマンから味噌炒め
　　　　　　　漬物（ナス漬け　ｷｭｳﾘ漬け）
　　　　　　　豆腐ネギ味噌汁
　　　　　　　五穀米

　　間食　　ドーナッツ

　　夕食　　無し

５２８７歩　２ｋｍ　２５kcal