☆ 生きてく わたし・・・☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　きょうの昼食です


　　

　
　　　今日の昼食

　　　　　またまた　ピーターラビットのワンプレート
　　　　　　　
　　　　　　　なすのゴマ炒め
　　　　　　　　　＊　なす
　　　　　　　　　＊　ピーマン
　　　　　　　　　＊　パプリカ　（黄色）
　　　　　　　　　＊　すりゴマ
　　　　　　　　　＊　醤油

　　　　　　　ズッキーニとえびのバジル炒め
　　　　　　　　　＊　ズッキーニ　（緑・黄色）
　　　　　　　　　＊　えび
　　　　　　　　　＊　エリンギ
　　　　　　　　　＊　しめじ
　　　　　　　　　＊　パプリカ　（オレンジ）
　　　　　　　　　＊　バジル

　　　　　　　　チーズハムフランス1/2
　　　　　　　
　　　　　　　　コロッケ


　　　　　　　
　　　　　　　　彩り野菜のサラダ漬け
　　　　　　　　　＊　セロリ（湯通しした葉も）
　　　　　　　　　＊　きゅうり
　　　　　　　　　＊　にんじん
　　　　　　　　　＊　パプリカ（赤・黄色・オレンジ）
　　　　　　　　　＊　ピーマン
　　　　　　　　　＊　しょうが
　　　　　　　　　＊　浅漬けの素

　　　　　　　　ポンジュース（温州みかん）　　　　
　　　　　　　　　　　
　　本当は　ご飯食にする予定で１６雑穀米をセットして

　　買い物に行きました

　　そしたら　

　　大好きなチーズフランスが焼きあがったところだったので
　　　　
　　つい　購入

　　家に帰るとすでにご飯は炊きあがっていたのですが

　　冷凍することにして　パン食にしました

　　メインは　お魚の予定でしたが　

　　コロッケも揚げたてだったのでつい

　　今食のたんぱく質は　チーズフランスの　チーズとハムのみに

　　　　
　　きのうの夕食
　　　　　　ところてん
　　　　　　なす・ピーマン炒め（残り物）
　　　　　　ヨーグルト


　　きょうの朝食
　　　　　　５０℃くらいの白湯５００ｃｃ
　　　　　　ラブレ
　　　　　　野菜ジュース



　　　　　　　　

　

　　　毎日　忙しい東京組み・・・

　　　コンビニでしか　お買い物もできず

　　　毎日に食生活が心配です・・・

　　　先日から　予告して
　　　
　　　　「冷凍庫・冷蔵庫を空けておいてね」と・・・

　　　そして　今日は　これらの食品を送ることに・・・

　　　他にも　たくさん常温保存の品がありますが・・・

　　　東京組みに　と　作っては冷凍しておいた品々です

　　　今日の　私の昼食は

　　　東京組みに送るために作った物のお味みです

　　　クールの冷蔵で　送りました・・・

　　　本当に便利な世の中になりました

　　　宅急便が　日本の食文化を変える手助けを相当していると思います

　　　宅急便に　感謝！感謝！です　


　　

　　　

　　きょうの　お供は　エル君です

　　噛まれた？ところの腫れが　１週間たって

　　やっと　きょう　少しだけひいてきました・・・良かった

　　早く毛が生えて　来るとうれしいなぁ

　　　　　

　　最近の　エル君　｛ムック｝みたいに　話出しそうです

　　一生懸命　なにかを話します・・・

　　そして　なんだか　ちょっとおやじくさいです(悲しい）