☆ 生きてく わたし・・・☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の昼食です
　　　　　　　　　　（　野菜の上からかけないで　周りに置いたほうが
　　　　　　　　　　　　きれいだったでしょうね　ちょっと失敗　）

　　　　
　　　火を通した野菜たちの上から　別に煮込んだカレーをかけました

　　レシピはここ　面倒臭そうだけど簡単です 　　　　http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1500004353/
(アドレスをコピーしてみてね）


　 今日は　夏野菜カレーです

　　市販のカレールーを使わずに作りました

　　さらっとした　スープのようなカレーです

　　夏野菜カレー
　　　
　　　＊　ぼっちゃんかぼちゃ
　　　＊　ズッキーニ（黄色）
　　　＊　なす
　　　＊　うり
　　　＊　ピーマン
　　　＊　パプリカ（黄色　赤　オレンジ）
　　　＊　とまと　
　　　＊　まいたけ　
　　　＊　しょうが
　　　＊　にんにく
　　　＊　牛肉
　　　＊　塩・コショウ・クミン・カレー粉・がラムマサラ
　　　　　マーガリン・　プレーンヨーグルト・水
　　　＊　１６雑穀ご飯

　　かに風味とえだマメ･チーズの彩りあげ（市販品）
　　　　ちょっと珍しかったので　チョイスしてみましたが
　　　　私には　油っぽかったです・・・

　　ポンジュース





　　きのうの夕飯
　　　　　＊　マグロ丼（昨日からマグロをわさび醤油に漬け込んでおいた）
　　　　　＊　日本茶
　　　　　＊　ヨーグルト

　　今朝の朝食（6：00）
　　　　　＊５０℃くらいの白湯５００ｃｃ
　　　　　＊ラブレ
　　　　　＊ヤサイジュース　　
　　
　　　おやつ？(９:００）
　　　　　＊チーズベーグル
　　　　　＊クリームチーズ

　　朝６:００起きて　活動すると　９:００ごろお腹が空く
　　今日は１日なので　５％OFF　やら　１０倍スタンプやらの
　　得点があるスーパーに買出しに行く予定だったので
　　９:００にちょっと食べた・・・
　　買い物から戻ったのが１時半だったので
　　昼食は　すぐ食べられるようにして行ったから良かった・・・




　　

　　　　今日のお供は　みかんです
　　　　　　　　　　
　　　　あたち　毛がいっぱいで　あちいです
　　　　はぁはぁ　しちゃいます
　　　　ママが　お洋服着てるところは見えないからって
　　　　サマーカットしてくれたからちょっとだけ涼しくなりました
　　　　そんで　ママは着ると涼しくなるお洋服も着せてくれてます
　　　　ソニアちゃんは　あちく無いって・・・