☆ 生きてく わたし・・・☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　＊本日の食卓＊


　　昨日の　乳癌手術後の定期健診

　　癌に関しては　異常無しでしたが

　　血液検査で　中性脂肪が増えていました・・・

　　あっ！　先生には何も注意されませんでした

　　家に帰って　前回１２月１６日の検査結果を見ると

　　急激に増えていました

　　もちろんほんのちょっとで　心配する程では有りませんが

　　鉄は熱いうち打て！？
　　　早いところ改善したほうが　簡単に修正できるから
　　　　早め！　早め！　でね・・・

　　ここのところ　　除雪に時間を取られて

　　きちんとした食生活をしていなかったからでしょう

　　反省！　はんせい！

　　ってことで　

　　夕べは　いちご３粒食べて夜は他に食べませんでした

　　今日も　あまり時間が無かったけど

　　昨日　とってもしっかりした　
　　　　愛知産のセロリを３本購入してきたので

　　いつもの　｛彩り漬け｝をたくさん作りましたが

　　立派な葉がたくさんあったので

　　セロリの葉・　エリンギ　・　舞茸・　しめじ　・　セロリ
　　とまと・　にんにく・　鶏胸肉　で　スープを作りました

　　もちろん科学調味料は　一切使いません

　　とっても　おいしかったです

　　やっぱり　良いお野菜がたくさんあると

　　いろいろなメニューが次々に浮かびます・・・

　　以前のように　

　　野菜中心で　魚　鶏肉　でメニューを作りましょう

　　抗癌も考えて・・・

　　ダイエットも考えて・・・


　　


　　

　　　きょうのお供は　エル君です

　　

　　＊＊＊＊２枚目からの写真の入れ方が判らない　＊＊＊＊＊