|
|
|
2021.10.22
カテゴリ：体に効く食材
芋掘りの季節になりましたが、身近な食材のサツマイモの効能について再認識をし、食生活を見直してみようと思い調べてみました。
  ★食物繊維はジャガイモの２倍! ビタミンCは夏ミカン並みなんですよ♪  イモ類の中ではもっともビタミンが多く含まれ、カロチン、ビタミンB1、Cのほか、ミネラル類も豊富です  【効 能】 ●サツマイモをふかして食べると、胃腸が丈夫になります。 ●気力がなえてやる気が出ないとき、ストレスで食欲不振のとき、便秘のときに効果があります。 ●栄養豊富なサツマイモを常食すると五臓を肥やします。 【利用法】 ●煮たものは胃腸によく、生は熱のあるはれものに。 ●魚の骨が喉に引っかかったときは、ふかしたイモをあまり噛まないで飲み込むと取れます。 【注意点】 ●生で黒い斑点が現れているのは病変しているので、食べると中毒をおこします。 ●食べ過ぎるとガスがたまりやすくなるのでご注意を!!  サツマイモって凄いんですね‼️ でも男の人はなぜか食べると胸焼けする人が多いのは何故なんだろう⁉️  田中さん家のサツマイモ 紅あずま(紅東) 5kg(15〜20本)【千葉県産】【送料無料】 ポチッと‼️ ⬇︎⬇︎ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.10.22 08:43:28
[体に効く食材] カテゴリの最新記事
|
