fu-co家の今日は・・・・。
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11月17日の朝食 蕎麦粉のガレット(蕎麦粉、牛乳、チーズ、ほうれん草、ベーコン、卵、ベビーリーフ、生ハム) カフェ・オ・レ
2017.11.19
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11月16日の夕食 ビビンバ スンドゥブ(鱈、豆腐、白菜、ネギ、モヤシ、シメジ、卵)
11月16日の朝食 イングリッシュマフィンサンド(イングリッシュマフィン、レタス、トマト、玉葱、ベーコン) 野菜ジュース
11月15日の夕食 菜飯(ご飯、大根の葉) お汁(豚肉、大根、人参、白菜、ネギ) 手羽先ニンニク醤油 里芋のそぼろ煮(里芋、鶏挽肉) 炒り豆腐(木綿豆腐、筍、椎茸、人参、ネギ、卵) お浸し(ほうれん草、シメジ、カニカマ)
2017.11.15
11月15日の朝食 ご飯 味噌汁(ワカメ、大根の葉) 塩鮭 お浸し(ほうれん草、シメジ、カニカマ) 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ) 卵焼き、ソーセージのピカタ、シソ昆布、黒とろろ昆布
11月13日の朝食 ご飯 具沢山お汁(大根、人参、里芋、牛蒡、白菜、ネギ、豚肉) 刺身(アオリイカ、マグロ) 焼き魚(シルバー) 温豆腐(豆腐、生姜、万能ネギ) 数の子入り山葵漬け 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ、大根、水菜)
2017.11.13
11月13日の朝食 くるみパン 野菜サラダ(サラダ菜、キャベツ、人参、大根、ベビーリーフ、水菜) 南瓜サラダ(南瓜、玉葱、ベーコン、ブロッコリー) ウインナー トマト 目玉焼き 牛乳
11月12日の夕食 トンテキ(豚ロース、サラダ菜、キャベツ、人参、ベビーリーフ、水菜) 南瓜サラダ(南瓜、玉葱、ベーコン、ブロッコリー) 野菜炒め(豚肉、キャベツ、人参、モヤシ、ピーマン、シメジ) 煮物(昨日の残り)
2017.11.12
11月12日の朝食 ガレット(小麦粉、牛乳、チーズ、卵、ベビーリーフ、生ハム) 野菜ジュース バナナ
11月11日の夕食 千切り野菜のシャブシャブ(豚ロース、大根、人参、キャベツ、水菜、ベビーリーフ、えのき茸、モヤシ、フォー麺、春巻きの皮) 煮物(大根、里芋、鶏もも肉) 焼き魚(鰊、蕪の甘酢漬け)
11月11日の朝食 くるみパン オムレツ ウインナー トマト 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ、サラダ豆) 牛乳
11月10日の夕食 チキンカレー(鶏モモ肉、ジャガイモ、人参、玉葱、福神漬け、自家製らっきょう) ピーマンの肉詰め(ピーマン、豚ひき肉) 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ)
2017.11.10
11月10日の朝食 ベーコンサンド(パン、サラダ菜、玉葱、トマト、ベーコン) バナナ 野菜ジュース ポタージュスープ(市販)
11月9日の夕食 揚げ鶏(鶏モモ肉、サラダ菜、キャベツ、人参、ブロッコリー、マカロニ、ハム、胡瓜、ブロッコリー、卵) 野菜の黒酢炒め(茄子、玉葱、人参、蓮根、カボチャ、インゲン、卵) 糸コンと牛蒡の炒め煮(牛蒡、人参、糸コン、豚肉) 松前漬け
2017.11.09
11月9日の朝食 ピザトースト(パン、ベーコン、玉葱、ピーマン、トマト、チーズ) 野菜サラダ(レタス、キャベツ、胡瓜、人参、ベビーリーフ、トマト) キィウィ ヨーグルト(ヨーグルト、メープルジャム) 牛乳
11月8日の朝食 メンチカツサンド(食パン、レタス、メンチカツ) バナナ 海藻サラダ(キャベツ、レタス、人参、海藻、サラダ豆) 牛乳
11月7日の夕食 鯵フライ(鯵フライ、レタス、キャベツ、人参、ベビーリーフ、レモン) サーモン刺身 鰊と茄子の煮物(鰊、茄子、舞茸) 松前漬け(昆布、するめ、人参、数の子) 菊花蕪
11月6日の朝食 焼そばドッグ(パン、残り物焼そば) ミニトマト 野菜のトマト煮(残り物) ヨーグルト(ヨーグルト、メープルジャム) 野菜サラダ(レタス、キャベツ、ベビーリーフ、人参、根菜入りサラダ豆) 牛乳
11月5日の夕食 牛蒡スープ(牛蒡、玉葱、ジャガイモ、牛乳、生クリーム、パセリ) ロールキャベツ(合挽き肉、玉葱、キャベツ) 角切り野菜のトマト煮(ベーコン、ジャガイモ、人参、キャベツ、茄子、玉葱、トマト水煮) 野菜サラダ(レタス、キャベツ、ベビーリーフ、サニーレタス、人参)
2017.11.05
11月5日の朝食 ベーコン野菜サンド(食パン、レタス、キャベツ、チーズ、ベーコン) サラダ菜、ミニトマト カフェ・オ・レ
11月4日の夕食 ご飯 黒柳ハチメの煮付け(黒柳ハチメ、焼きネギ) オーロラサーモンの刺身 牛蒡の煮物(牛蒡、人参、コンニャク、揚げ) 煮物(厚揚げ、さつま揚げ、えのき茸、万願寺とうがらし)
11月4日の朝食 コーンパン ポタージュスープ(市販) 野菜サラダ(レタス、キャベツ、ベビーリーフ、トマト) ヨーグルト(ヨーグルト、イチゴソース)
11月3日の夕食 スコッチエッグ(合挽き肉、ウズラの卵、サラダ菜、キャベツ、ベビーリーフ、トマト) トマトと卵の炒め物(トマト、卵) 白菜と干しエビのオイスター煮(白菜、干しエビ、木耳)
2017.11.03
11月3日の朝食 炒め玉葱とウインナーのホットドッグ(ドッグパン、玉葱、ウインナー)サラダ菜 野菜サラダ(キャベツ、レタス、ベビーリーフ、ブロッコリー、トマト) 牛乳
11月2日の朝食 ホットドッグ(ドッグパン、キャベツ、ウインナー、ベビーリーフ) 付け合わせ野菜(キャベツ、ベビーリーフ、トマト) 牛乳 カフェ・オ・レ
11月1日の朝食 野菜とベーコンのサンドイッチ(食パン、キャベツトマト、胡瓜、ベーコン) ピオーネ 牛乳
10月31日の夕食 鮭のムニエル(鮭、柚子、ベビーリーフ、胡瓜、トマト) 粕汁(鮭、大根、人参、ジャガイモ、ネギ) 厚揚げと野菜のニンニク味噌炒め(豚肉、厚揚げ、キャベツ、玉葱、ピーマン、人参、椎茸、木耳) 柚子の醤油漬け
2017.10.31
10月31日の朝食 ピザトースト(食パン、ベーコン、玉葱、ピーマン、チーズ) 野菜サラダ(レタス、キャベツ、胡瓜、コーン、トマト、ベビーリーフ) 春雨スープ(昨夜の残り)
10月30日の夕食 ニラ饅頭(豚ひき肉、ニラ) 春雨スープ(春雨、人参、ニラ、椎茸、木耳、餃子の皮) 野菜の黒酢炒め(鶏胸肉、白菜、人参、ピーマン、椎茸、木耳、玉葱)
2017.10.30
10月30日の朝食 肉入り卵サンド(食パン、卵、合挽き肉、玉葱) 野菜サラダ(キャベツ、胡瓜、コーン、ベビーリーフ、トマト) 牛乳
10月29日の夕食 揚げないコロッケ(ジャガイモ、合挽き肉、玉葱、キャベツ、胡瓜、トマト) モヤシと卵の塩炒め(モヤシ、ネギ、卵) 生春巻き(レタス、キャベツ、サーモン、アボカド)
10月29日の朝食 ガレット(小麦粉、牛乳、チーズ、卵、ベビーリーフ、生ハム) キィウィ 牛乳
10月28日の夕食 山菜ご飯(昨日の残り) 鰆の幽庵焼き(鰆、柚子、菊花蕪) お浸し(小松菜、シメジ、えのき茸) 漬物 ふろふき大根 煮物(残り物)
10月28日の朝食 メンチカツのホットサンド(食パン、キャベツ、メンチカツ) 果物(シャインマスカット、オレンジ) ツナサラダ(ツナ、キャベツ、人参、コーン、ベビーリーフ) コーンスープ(市販)
10月27日の夕食 山菜おこわ(米、もち米、山菜水煮、切り揚げ、鶏もも肉) 豚汁(豚肉、大根、人参、牛蒡、京揚げ、ネギ) 煮物(大根、人参、筍、蓮根、椎茸、厚揚げ、糸巻きこんにゃく、インゲン) お浸し(小松菜、シメジ、なめ茸) 牛蒡の煮物(牛蒡、人参、蒟蒻、生姜) 漬物
2017.10.27
10月26日の夕食 鰯のパン粉焼き(鰯、レタス、キャベツ、人参、水菜、ベビーリーフ、コーン) ミートスパゲッティ スープ(海苔、ネギ) カルパッチョ(帆立、玉葱、ピクルス)
2017.10.26
10月26日の朝食 食パン サラダ(サニーレタス、キャベツ、人参、水菜ベビーリーフ) オムレツ ベーコン カフェ・オ・レ シャインマスカット、オレンジ
10月23日の朝食 バジルチーズパン サラダ(サニーレタス、キャベツ、人参、ポテトサラダ) トマト カリフラワーの甘酢漬け ベーコン 牛乳
今日は出掛けていて、簡単に済ませようと天丼を買って来ました。 でも天丼だけではと思い、ついつい作ってしまいました。 因果な性分です。 10月22日の夕食 天丼(市販) 有り合わせ鍋(白菜、ネギ、えのき茸、水菜、春菊、糸巻きコンニャク、豚ロース) 里芋とマコモダケの煮物 沢庵
10月22日の朝食 バターロール 目玉焼き サラダ(サニーレタス、昨夜のポテトサラダ、トマト) ベーコン 牛乳
10月21日の夕食 ご飯 味噌汁(豆腐、ワカメ、蕪の葉) 豚カツ(豚ロース、キャベツ、人参、レモン) 蕪の葉の胡麻和え(蕪の葉、竹輪) サツマイモの茎の煮物 ポテトサラダ(サニーレタス、ジャガイモ、人参、胡瓜、ハム、コーン、玉葱)
10月21日の朝食 ホットドッグ(ドックパン、キャベツ、玉葱、ウインナー) サニーレタスキャベツ、人参 卵 牛乳
10月20日の朝食 ベーコンサンド(食パン、レタス、キャベツ、人参、ベーコン) オレンジ 牛乳
10月19日の夕食 ご飯 具沢山汁(大根、人参、サツマイモ、えのき茸、舞茸、ネギ、蕪の葉) 揚げのネギ味噌はさみ焼き 万願寺とうがらしの土佐煮 鰊と昆布の煮物(鰊、昆布、茄子) 芋茎といりこの煮物 カリフラワーの甘酢漬け 北寄貝のサラダ(市販)
2017.10.20
10月19日の朝食 ホットドッグ(ロールパン、キャベツ、ウインナー) オレンジ 野菜サラダ(キャベツ、人参、胡瓜、ベビーリーフ、水菜、トマト、カリフラワー) ポタージュスープ(市販)
この時期には珍しく筍が売っていました。 四国地方で取れる筍で四方竹だそうです。 10月18日の夕食 煮物(ガンモ、糸巻きコンニャク、万願寺とうがらし) 茄子の田楽 四方筍と竹輪の煮物 芋茎の煮物 菊花蕪 ほうれん草の胡麻和え
10月18日の朝食 食パン オムレツ スパム 野菜サラダ(キャベツ、人参、サニーレタス、胡瓜、ベビーリーフ) 梨 コーヒー牛乳
10月17日の夕食 鮭チャーハン(お昼ご飯の残り) 味噌汁(朝の残り) マグロの角切り 温豆腐(豆腐、生姜、万能ネギ) マコモダケの金平(マコモダケ、人参、コンニャク、インゲン) 揚げのネギ味噌はさみ(揚げ、ネギ) ほうれん草のお浸し
10月17日の朝食 ご飯 味噌汁(豆腐、小松菜、ワカメ、えのき茸、玉葱) 塩鮭 味付け海苔 サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、トマト、胡瓜) 温泉卵 海苔 シソ昆布 おかず生姜
2017.10.17
10月16日の夕食 ご飯 カジキのソテー(カジキ、ベビーリーフ、コーン、インゲン、レモン) 卵とトマトの炒め物(卵、トマト、木耳) 煮物の残り おかず生姜 松前漬け