fu-co家の今日は・・・・。
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10月16日の朝食 ツナサンド(食パン、レタス、胡瓜、ツナ) 野菜サラダ(キャベツ、ベビーリーフ) スパム 梨 ポタージュ(市販)
2017.10.17
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10月15日の夕食 ピーマンの肉詰め(ピーマン、鶏挽肉、玉葱、キャベツ、レモン) スパムとズッキーニの炒め物(スパム、ズッキーニ、木綿豆腐、インゲン) 煮物(厚揚げ、さつま揚げ、竹輪、高野豆腐、インゲン) ノンアルコールビール
10月15日の朝食 ツナサンド(食パン、レタス、胡瓜、ツナ)(トマト、ベビーリーフ) オムレツ(卵、牛乳)ウインナー カフェ・オ・レ
10月14日の朝食 野菜とハムチーズのサンド(食パン、レタス、胡瓜、トマト、ハム、チーズ、サラダ菜) 梨 コーヒー牛乳
10月13日の夕食 鮭釜飯(米、鮭、万能ネギ) 煎餅汁(白菜、ネギ、里芋、えのき茸、舞茸、煎餅) 揚げ鶏(鶏もも肉、サラダ菜、キャベツ、人参、レモン) 蕪と柿のサラダ(蕪、柿、生ハム) 白菜漬け 松前漬け おかず生姜
10月13日の朝食 小麦粉ガレット(小麦粉、牛乳、チーズ、卵、ベビーリーフ、生ハム) コーヒー 牛乳
10月12日の夕食 山菜ご飯(冷凍保存品) 芋煮(牛肉、白菜、ネギ、里芋、糸コン、舞茸) 鰹のたたき 米茄子の田楽 もずくとオクラの酢の物 茄子の炒め煮(米茄子) 松前漬け(イカ、昆布、人参、帆立) 蕪の葉と皮の漬物
2017.10.12
10月12日の朝食 野菜サラダ(サラダ菜、キャベツ、紫キャベツ、人参) トマト オクラ 雑穀ライスサラダ(雑穀、米、玉葱、ツナ) 温泉卵 胡瓜 牛乳
10月11日の朝食 卵サンド(食パン、卵) 野菜サラダ(サラダ菜、キャベツ、人参、紫キャベツ) トマト 胡瓜 ベーコン コーンスープ(市販) 野菜ジュース
10月10日の夕食 お寿司(市販) 手羽焼き(手羽先、レモン) 煮物(厚揚げ、さつま揚げ、シメジ、小松菜) 白菜漬け
10月10日の朝食 納豆トースト(食パン、納豆、チーズ) ソーセージ 卵とネギの炒め物(卵、ネギ、木耳) 野菜サラダ(キャベツ、人参、紫キャベツ、トマト、胡瓜) 牛乳
10月8日の朝食 山菜ご飯おにぎり(昨夜の残りの山菜ご飯、漬物) 味噌汁(市販の味噌汁、大根の葉、万能ネギ) 煮物(里芋、厚揚げ、鶏もも肉) 蕪の葉と皮の漬物 菊花蕪
2017.10.08
10月7日の夕食 山菜ご飯(山菜水煮、鶏もも肉、人参、揚げ、木耳) 粕汁(鮭、大根、人参、ジャガイモ、ネギ) 煮物(厚揚げ、里芋、鶏もも肉、大根の葉) 蕪のそぼろ煮(蕪、鶏挽肉) 大根の葉のよごし(大根の葉、擂り胡麻) 蕪の葉と皮の漬物
2017.10.07
10月7日の朝食 野菜とハムチーズのサンド(食パン、胡瓜、レタス、チーズハム) きのこスープ(舞茸、シメジ、えのき茸、木耳、牛乳) 野菜サラダ(キャベツ、人参、紫キャベツ) 野菜ジュース
10月6日の夕食 きのこソバ(中華麺、舞茸、シメジ、えのき茸、木耳、ネギ) スペアリブの煮物(スペアリブ、ゆで卵、ジャガイモ、大根の葉) もずくの酢の物(もずく、胡瓜、生姜) ささげの胡麻和え
10月6日の朝食 レーズンパン 巣ごもり卵(キャベツ、卵) ベーコン トマト ポタージュ(市販) 野菜サラダ(キャベツ、人参、紫キャベツ、サニーレタス、胡瓜) 牛乳
10月5日の夕食 塩秋刀魚の焼き物(秋刀魚、レモン) スペアリブの煮物(スペアリブ、ジャガイモ、ゆで卵、大根の葉) 炒り鶏(鶏もも肉、里芋、筍、蓮根、人参、椎茸、インゲン) ささげの胡麻和え 大根の葉のお浸し
2017.10.05
10月4日の夕食 生姜鍋(白菜、ネギ、豚肉、えのき茸、ナメコ、春雨、京揚げ) サーモン刺身 やりいかとジャガイモの煮物(やりいか、ジャガイモ、焼き豆腐) モロヘイヤのお浸し 昆布の佃煮
10月4日の朝食 ガレット(小麦粉、牛乳、チーズ、卵、ベビーリーフ、生ハム) 野菜サラダ(キャベツ、人参、サニーレタス、ベビーリーフ、紫キャベツ、トマト) 野菜ジュース カフェ・オ・レ
10月2日の夕食 おでん(おでんセット、大根、巻き糸コン、ジャガイモ、ウインナー、木綿豆腐) 柚子風味ミリン鯖 もずく モロヘイヤとシラスのお浸し 鶏と長芋の炒め物(鶏もも肉、長芋、胡瓜)
10月1日の夕食 サムギョプサル(豚バラ肉、サニーレタス、エゴマの葉、ネギ、胡瓜) チヂミ(イカ、玉葱、人参、ニラ、万能ネギ、卵) チョレギサラダ(サニーレタス、韓国海苔、胡麻)
10月1日の朝食 サーモンクリームチーズと野菜のサンド (鮭、クリームチーズ、レタス、胡瓜、トマト) ウインナー(ウインナー、粒マスタード) コンソメスープ(市販) 野菜サラダ(キャベツ、紫キャベツ、人参、サニーレタス) 牛乳
9月30日の朝食 納豆トースト(食パン、納豆、チーズ) 野菜サラダ(キャベツ、人参、胡瓜、サニーレタス、トマト、生ハム) 牛乳
9月29日の夕食 ご飯 山芋のふわふわ焼き(長芋、卵、万能ネギ) 煮物(厚揚げ、大根、鶏もも肉、シメジ、大根の葉) 大根の葉のよごし(大根の葉、すりゴマ) 大根の葉のお浸し 牛蒡の炒り煮(牛蒡、人参、蒟蒻、豚肉) シソ昆布 おかず生姜
9月29日の朝食 メンチカツサンド(メンチカツ、野菜サラダ) オレンジ 牛乳 コーヒー
2017.09.30
9月28日の夕食 シラス入り菜飯(ご飯、大根の葉、シラス、胡麻) 味噌汁(シメジ、小松菜、ワカメ、ネギ) 唐揚げ(鶏もも肉、レタス、レモン) 大根菜のお浸し 大根菜のよごし(大根菜、すりゴマ) 牛蒡の炒り煮(牛蒡、人参、蒟蒻、豚肉) 茄子の漬物
2017.09.29
9月28日の朝食 バターロール 野菜サラダ(レタス、キャベツ、人参、ベビーリーフ) 南瓜サラダ(南瓜、ベーコン、インゲン) オムレツ オレンジ ポタージュスープ(市販)
9月27日の朝食 パン(パン、クリームチーズ、鮭) レタス 胡瓜 トマト ベーコン 野菜サラダ(キャベツ、人参、レタス、サニーレタス) 牛乳 野菜ジュース
9月24日の夕食 陶版焼き(牛肉、えのき茸、舞茸、ネギ、ピーマン) シラスご飯(ご飯、シラス、シソ、生姜) 味噌汁 北寄貝のサラダ 野菜サラダ(キャベツ、人参、胡瓜、サニーレタス) 昆布巻き切り落とし
2017.09.26
9月24日の朝食 野菜サンド(食パン、レタス、トマト、胡瓜、ハム) 野菜サラダ(キャベツ、胡瓜、人参、春巻きの皮)葡萄 牛乳 野菜ジュース
9月23日の朝食 ご飯 味噌汁(小松菜、ワカメ、ネギ) 高菜炒め(豚ひき肉、高菜) 野菜サラダ(キャベツ、ニンジン、胡瓜、紅生姜) 塩鮭 シソ昆布 シソ味噌 茗荷の甘酢漬け
9月22日の夕食 鯵寿司と茗荷寿司(ご飯、鯵、シソ、茗荷) お吸い物(市販の吸い物、豆腐、三つ葉) ほうれん草のお浸し(ほうれん草、胡麻) ヒジキ煮(ヒジキ、人参、揚げ、インゲン) すき煮(牛肉、白菜、ネギ、白滝、焼き豆腐)
9月22日の朝食 バターロール ネギ入りオムレツ ベーコン ポテトサラダ(ジャガイモ、人参、ハム、胡瓜) 野菜サラダ(キャベツ、人参、サニーレタス) トマト 牛乳 野菜ジュース
9月26日の夕食 ガパオライス(ご飯、豚挽肉、ピーマン、パプリカ、玉葱、茄子) タイ風スープ(鶏もも肉、海老、春雨、香菜、レモン)
9月25日の夕食 ご飯 鮭の西京焼き(鮭、茗荷の甘酢漬け) フクラギの刺身 煮物(厚揚げ、ゼンマイ、蒟蒻、インゲン) 北寄貝のサラダ(市販) おかず生姜 北海漬け(市販)
いつもと違った野菜ジュース コップ1杯で半日分の野菜が取れると言う。 ちょっとどろっとして繊維がいっぱい入ってるって感じです。 味も何時もの野菜ジュースより濃い目です。 9月21日の朝食 ピザトースト(食パン、ベーコン、玉葱、ピーマン、パプリカ、トマト、チーズ) 野菜サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、玉葱) 野菜ジュース 牛乳
2017.09.21
9月20日の朝食 ご飯 味噌汁(小松菜、ワカメ、シメジ、ネギ) 塩秋刀魚 生姜佃煮 シソ昆布 紫蘇巻き味噌 梅干し スパム 野菜サラダ(サニーレタス、ベビーリーフ)
9月19日の朝食 卵サンド(レタス、ゆで卵) ツナサンド(レタス、ツナ) 葡萄 野菜サラダ(サニーレタス、ベビーリーフ、ミニトマト) 牛乳
9月18日の夕食 ご飯 味噌汁(茄子、ソーメン、ワカメ、ネギ) 鯛の煮付け(鯛、生姜、ネギ) 胡瓜と糸寒天の酢の物(胡瓜、ワカメ、生姜、糸寒天) 冬瓜の餡掛け(冬瓜、海老、枝豆)
9月18日の朝食 茄子サンド(食パン、シソ、茄子、トマト) 梨 野菜サラダ(キャベツ、人参、紫キャベツ、ベビーリーフ、トマト) 牛乳
9月17日の夕食 トマトパスタ(パスタ、トマト、玉葱、パルメザンチーズ、バジル) 牛ステーキ(牛肉、玉葱、ピーマン、人参) トマトと卵の炒め物(卵、トマト)
9月17日の朝食 アボカドサンド(食パン、レタス、アボカド、トマト) 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ) ベーコン 牛乳 野菜ジュース
9月16日の朝食 ポテトサンド(食パン、ジャガイモ、ハム、人参胡瓜) キィウィー ミネストローネ(ベーコン、ジャガイモ、玉葱、キャベツ、ズッキーニ、人参、インゲン、大豆) 牛乳
9月14日の夕食 春巻き(春巻きの皮、豚肉、筍、人参、椎茸、ニラ、モヤシ、春雨) 八宝菜(豚肉、海老、イカ、アサリ、白菜、筍、人参、木耳、インゲン) スープ(筍、人参、ニラ、卵)
2017.09.14
9月14日の朝食 ガレット(キャベツ、チーズ、卵、ベビーリーフ、トマト) 牛乳
9月13日の朝食 トルティーヤ(トルティーヤ、スパム、胡瓜、レタス) 野菜サラダ(レタス、キャベツ、人参、紫キャベツ、トマト) コーヒー牛乳
9月12日の朝食 ご飯 味噌汁(玉葱、揚げ、ワカメ) 塩鮭 納豆 モロヘイヤのお浸し 卵焼き 紫蘇巻き味噌 釘煮 トマト
9月11日の朝食 ベーコンドッグ(ドッグ用パン、レタス、胡瓜、トマト、ベーコン、粒マスタード) 野菜サラダ(ベビーリーフ、生ハム) 牛乳 野菜ジュース
7月10日の夕食 鰤の醤油麹漬け 茄子と鰊の煮物 冷奴(豆腐、鰹節、シソ) モロヘイヤの梅醤油和え ピーマンのジャコ炒め(ピーマン、ジャコ、胡麻)
2017.09.10
9月10日の朝食 ミネストローネ(ベーコン、玉葱、ジャガイモ、人参、セロリ、シメジ、キャベツ、インゲン、大豆、トマト水煮) パン 野菜サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、紫キャベツ、人参、サニーレタス) レモンパセリ入りウインナー 牛乳