ふじのり日記

小さい頃からお菓子をたくさん食べてたのにニキビになったことがないことに
最近気付いた、ふじのりです。

ここ数日、社内でファスティング(断食)が流行ってます。

ファスティングって食べないことで体内の脂肪を燃やして痩せるだけのダイエット

のことだと思ってました。

仕事中、食べる暇が無くて一日終わることありますが、違うんですね（汗



ただ本当の狙いは

生まれてから数十年動き続けてきた内臓を休ませて、溜まりに溜まった糖質・脂質・たんぱく質
なんかを消費することによって、身体の代謝を活性化させよう！というもの。


ファスティングは、ただ食べなきゃ良いってもんじゃなくて、最低限ミネラル、ビタミン

消化酵素的なものを取り入れて始めると良いみたいですね。


ワタクシも今日１日だけですが、ファスティングダイエット中♪


実際、野菜を絞ってジュースにして飲んで･･･。

てのは、なかなか難しいですね。



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こんなアイテムもありますのでどぞヽ(^。^)ノ

お休みの日は、いろいろ誘惑がありますので、お仕事中がお薦めかな！？






こちらもお薦め

クニちゃんとこから拾って来ました。

小島義雄


そんなの関係ね～！