[健康管理]の記事一覧 | mama fang　吼える館

腰！へるぷ～（＞＜）

謹賀新年みなさん、新年いかがお過ごしですか？去年はぼちぼち更新に関わらず御出で頂いた方本当にありがとう。今年も相変わらずぼちぼちやって行きます～良かったらまた来てやって下さい。ちょい遡る事、昨年末。ばあさん退院しました～v(=∩_∩=) ﾌﾞｲﾌﾞｲ!!んで、介護生活再開～まぁ～家族揃って年を越せて何よりです以前は気を配ることと言ったら食事くらい？散歩誘っても絶対行かないしたまの病院通いと強制的に外に連れ出すくらい。今度は一人で歩かせるのは暫くは無理。てか、こえぇぇぇ立位の時、脚の力の入り具合がばらついてるので油断するとカクッ＝ゴロっとコケル。てか、コケた(半分座り込んで素直に転がったのでとりあえず無事)一日に２～３回、トイレ介助。っても、入り口まで自分で車椅子動かすし。車椅子から立ち上がってピックアップに移って１ｍ歩行の見守りと下着の上げ下げ。寝る時にオムツ＆パットを着ける。腰もそれなりに上がるし左右にゴロゴロ転がってくれる。朝、軽くお湯で流してお尻拭いてオシマイ。以前はかなり頻尿でトイレまで間に合わずパットを自分で交換したり、夜中と朝方トイレに行ってた。今は一日リハビリパンツを変える事無くトイレでスッキリ出来る。夜中もぐっすり眠ってる。ばあちゃんがトイレ行く度目が覚めてた私もぐっすりゴミが減って臭いも減った。誰か居たとしても長時間出かける事は暫く出来ないけどさ・・・大して変わってないかなぁ　（パチは）ヾ(ｰｰ )ｫｨ元々おしゃれして～お出掛け～なんつー家族じゃないしここ何年も旅行とか行ってないけど他に楽しい事沢山あるし「行ってないね」「行きたいね～」とか言っても「ま、しょうがないじゃん」って子ども等も当然の流れとして受け入れちゃうし気楽な家族でよかった、良かった。諦めてる？まさかｗ出来る範囲でめっちゃ楽しむ、チャンスがあれば弾けますよ～と、まぁ、元気なあたくしですが腰、キテマス(* T-)ｱﾀﾞﾀﾞﾀﾞ介護職の方が使ってる腰ベルト、そろそろ、いや、早急に。。。ぁあ～どこから捻り出そぉおおおはい、我が家は先祖代々由緒正しき貧乏で御座いますデイケアね、結構裕福な利用者さんが多いみたいで・・・に関しては割りとアバウト配慮的なものは感じられないかな？併設してるクリニックの駐車場にはポルシェが・・・そーゆー所ですから、コテコテのぷろれたりあーとにはキツイかも人って顔に出ますから。花柳界で育ったあっしにはそう簡単に隠せませんよと。評判はよい所ですが、びんぼー人にもよい所だといいな。おやぢも頑張ってるし（自営業・人生中程・（元）箱入り御坊ちゃま）この母ちゃんがどーんと一山当てて！！！。。。。。(ﾉ_-;)ﾊｱ…さてと、腰ベルト探しに泳ぎますかね～

どーつぼ入りましたorz

はい、やってきました踏んだりけったり期間不っ思議なくらい誕生日からぶっつりと運が切れるってぇか前日までが最高潮。今年の誕生日もいきなりケチついたもんね娘っ子近所でうなぎご馳走してくれるってぇ言ってたのに「ポニョ観に行こう」って。その後うなとろ丼食べてカラオケ行こうって事に。ネットでチケット抑えたからのんびりと映画館へ。が、お留守番を買って出てくれた息子が変。「調子悪いぃぃぃ・・・」えぇえええ。まぁ熱もないし、昼には映画終わるしさ～本人も大丈夫だから映画行けと言うので行く事に。ま、最悪昼ご飯かって帰ればいいんだからさ。で、ポニョ、面白かったよ～。なんつったって絵がきれい～素敵～優しい。色々評価はあるけどアタシは好き残ったドリンクを啜りながら息子に電話。「ダメだ母ちゃん、吐いた。すまん。」まじかよぉぉぉ・・・直ぐ帰るからエアコンつけて転がってろ！「心配だぁ」って繰り返す娘っ子と小走りに駅へ。駅ビルでお昼調達して電車飛び乗りタクシーで自宅へ。慌てて部屋へ入ると暑い部屋でゴロリと転がってる。とりあえず水分摂らせて寝かせ、ばあちゃんにご飯してわしらもご飯。と、落ち着いたのか起き上がって息子がこっち見てる。ゼリーとか消化のいいもん食うか？と「あのさぁ考えたら脂っこいものばかり食ってた気が。ははは」テーブルにはごってごての甘いパンとかお菓子を食い尽くした後が・・・もしかしたら食えるかもって買っておいたおにぎり三個(鮭･鱈子･おかか)をぺろりと平らげ復活。「いやぁ～腹減ってただけかも～」　　　　満腹の腹を擦りながら転がったところを二人で踏ん付けてやる夜、食事でもめてさ、ケーキの時ももめてさ、寝る前はまたもめてさ訳解らん。パチは全敗　ソナ２夜景でハズレ初体験誕生日前日、閉店２時間前で当たり引いて連荘した儲けがヨン様の日に行ったら本当にヨン様の日。あたしの日じゃ無かった。で、結局足出てしまった手はあんなかんじでしょ。子どもらは相変わらずやり放題。で、とうとう出た。朝方激痛でお目覚め。トイレに駆け込むものの出るのは脂汗と震え、ヤバイぞこれは・・・・・・・激痛と闘いなんとか布団へ戻ったものの動けないそんな事とは知らずに寝てる間に仕事へ行った連れ合いにで、昼前病院。で、直ぐ検査。で、腸に腫れと小さな潰瘍点々。痛いわこりゃ・・・脱水による腸炎らしい。医者曰く「この症状はお年寄りに多いんですけどね」　　　おとしよ・・・orz水分を充分摂って安静に。食事はさっぱりした消化の良い物。夏休みに安静なんてできるかね？その日の夜は暖かいおうどんさん食べた。でもね、翌日はいきなり買い物よ。炎天下、歩いて。子どもら動かないもん。冷食買ってチンしてねって。あたし？スポーツドリンクとかっぱえびせん。塩分欲しくてさ。口の中で簡単に溶けるからさ～２日間何もしなかった台所は洗い物して片付けて米しつけて～ダウンいてぇぇぇ・・・ぬぁ～腸管から血ぃ噴いてるの解るわぁ・・・・・下腹ちぃぃ～～～って痛くなって何気にすわぁ～っと冷たい治るのかよんでも大したもんだね。今日は割合元気。午前中にまた診てもらって来た。血液検査の数値も悪くないし(ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ以外は)水分も摂れてる。熱も出なかったし酷い痛みも無いし、特に薬は必要ないって。(薬が作用しにくい部位で、薬でなんとかってぇ症状じゃないらしい）んでも腹押されるとやっぱ、イタイ休みが入るからって熱出たりしたら直ぐ連絡してって先生の携帯教えてくれた。って・・・結構まだ悪いの？ま、医者は最悪の事を想定してるんだと思う。帰り道、スーパーでまるごとバナナの特売に遭遇。バニラ２本とチョコ１本買っちゃったもんね～ちょっと遅くなったけど３時のおやつに皆で食します。沢山じゃぁないから、ま、大丈夫でしょう。本当に安静に出来たら３日で治ると思うんだけどなぁさっきも掃除機かけちゃったもん。アトピーあるからね。何気にかゆくなるさ。汚いとストレスにもなるし。ゴミ一つ捨てない奴らだから。掃除するとペットボトル最低でも４本拾うし。何を我慢するか・・・難しいわさぁ～まるごとバナナ食うか！

壊れました

先々週の仕事中、とうとう悲鳴を上げた親指診てもらって来た。で、週２日、接骨院通い決定。元凶は首。かばって、かばって、巡り巡って親指にキタと。で、必要なのは休養とマッサージ。マッサージは暇に任せて出来るけど、使わないって訳には・・・ねぇてかさ、そろそろ堅実な現金収入確保しようと画策してたのに。どーすんのよ。「左手使わない仕事ありませんか」なんてぇはろーわーくのおっちゃんに言えるか？欲しい物も買わず、ぱぁ～っと遊ぶ事もせず連れ合いに依存して慎ましく生きていけと？いやだぁぁぁ

あ～えぇ～～～っ

只今あたくし、重ねた枕に寄りかかって打ってます。腰、痛めますた日曜、千葉まで伯母の葬儀に行きました。そう、久々々々の礼服＆ヒール。行き帰り総武線直通の横須賀線で行くから～楽ちんってぇ思ってたら、あら大変！事故で全部東京止まり。乗り換えろってかぁ・・・・しかも横須賀線遅れてて「お急ぎの方は東海道線を・・・」東京駅　東海道線は地上ホーム。横須賀線＆総武線は地下ホーム・・・あーるーけー遠いぞぉ～てか間に合うのかよぉ横浜過ぎた辺りで顔塗り開始。いっつもこのパターン。東京駅。時計を見、間に合うなと思いつつやっぱ早歩き乗り継ぎも順調で無事到着！ってぇ・・・斎場見えるけど道が・・・真っ直ぐ行きゃぁ３分かからない所をぐるっと５分かけて到着。中は暖かかったんだけどさ～やっぱすーすーするす単独で親戚の集まりに出席するのは疲れるっ！「ねーちゃん(うちのばあさん)どうしてる？」「○○ちゃんいくつになった？」「あんたそんなに大きかったっけ」などなどなど・・・質問どわどわガードルの締め付けと巨大な猫を被る重圧に身体はがちがち・・・帰りは電車通常運転に。総武線の駅まで送ってもらいそのまま大船へGo!携帯のアラームをセット、到着時刻を入れたSOS(持って来て)を送り付け爆睡おぉ～戸塚じゃぁ。次で乗り換えよぉ～っとメールを確認「江ノ島のゲーセンでチビと待ってる」な、なにぃ・・・・・大船→藤沢→片瀬江ノ島？ま、まて！今、連絡通路工事中で乗り換え切符買えないじゃんぐるっと回っておばＱ線かよ！ぅぅぅちと歩くけどモノレールで行こう！んだんだ。通過する食料品街で連れ合いの好物「からし菜」を買いご機嫌でモノレールへ。降りると、びゅ～～～・・・さぶいおし！ゲーセン行って温かい物飲みながらパチンコしよっと休日の江ノ島帰りの人波に逆らってゲーセンへ急ぐ。あ～着いたぁ！履き替えるぞぉぉぉ「あ、ごめん。メール貰った時もうここ来てて」ぇ・・・「さ、帰ろうか！夕飯夕飯！」ぁ・・・温かい飲み物はぁ？一休みさせてくれないのかおおおおっモノレールの駅から遥々歩いてきたんだよ？んなら迎えに来なくても駅から普通に帰っても一緒やんかっ！疲れ果てたあっしは飯を食らうと顔も洗わず寝て仕舞いましたよ。翌日、午前中動けず、午後の予定もキャンセル。んで今日。息子を送り出した後爆睡。午前中の予定ぶっ飛ばして昼前お目覚め(^_^;さぁ～今日は行かないと！用事済ませないとやっばいもんね。あ、その前にトイレ掃除～床を拭きましょっ・・・ｲﾀﾞｲ屈んだ瞬間に仙骨の辺りから両脚にびりりりり・・・・・こ、骨盤ベルトォォォ。ぐっと渾身の力を込めて腰に巻く。ぁへ～ちと楽になったものの・・・ｲﾀﾞｲ。んでも行かなくちゃ！図書館へ行く娘っ子のが心配そうに同行。頑張って歩いたものの娘っ子の肩を借り思わず「楽ぅ～」「鍼行けや！」「うぅうん。。。電話してみるわ」金無いのになぁ・・・どうせいっぱいだろうと電話すると「おぉ、キャンセル入ってるから夕方来いや」ラッキーなの？まぁらっきーって事で・・・・・診断は「２週間かかるぞ」ぇ「動くなよ」ぇええ「明日は辛いから」えええええ「まぁ椎間板じゃぁないからクシャミとか咳しても痛くないから良かったじゃん」ってぇ慰めになってない今週の約束は全てキャンセル。明日は久々に新台入替え行こうと思ってたのになぁ金曜は絶対出かける！ヒロミ姉さんがお汁粉作ってくれるんだもん。すっごく楽しみにしてたんだもん。もん、もん、も～～～ん(/_;)心ある方、あっしが無事汁粉が食えるよう祈っておくれ

痛いものは痛い

今日はえらいダルイ昨日鍼行ってきたばかりですわ今月一杯は動かすな～負担かけるな～だそうです来月辺りから奥の方をいじっていくって。腱って複雑なのねぇ～（まぁ乙女心には負けると思うけどｗで、今日はこれから娘っ子の写真を撮りに某平塚へ（ﾅﾆｶﾞ某｡｡｡だーのーにぃ娘っ子たらやっと起きたと思ったらサルっ子としてるじゃん！ばかものー！おりゃ行くどぉ！と何時もなら首根っこ捕まえて強制連行コースなんですが痛ぇよぉ昨日は早々と午前中鍼行ってさ（いつもは夕方なのだんだで午後はパチンコ台につかまってるのがやっと（「４の日」初体験ｗ鍼代がチャラにけど苺一箱(４パック入り）ぶら下げただけで一晩眠って痛みは大分良いけど重い。。。(実は身体ぜんtry｡｡｡お笑い見てもぎが？わろすｗ辛いわぁえぇ～い、ここでぼやいてやる。いてぇよぉいてぇよぉいてぇよぉぉおおおぁ、娘っ子起きてきて歯磨きしながら背後に「ふ」と笑って去りやがった。。。くそぉ。撮影の時笑かしてやる。ふぇっふぇっふぇっ

ったぁ～つつつ(/_;)

久々に終末家でのんびり。本当は相模原の桜祭りさいく予定だったんだよが、昨日鍼治療がえらい効いてしまって。。。駅から走って首いてぇって言ったら、あぇ～そこも？って感じでいつもより鍼置く場所が多い＾＾；終わった後もえんらいしんどいしフラフラするじゃん「そりゃぁ急に流れ出したからなぁ～」ま、まぁね。っつーてもしんどい。息子と合流して買い物しながら迎えを待ってたらすっ呆けた電話が。。。怒るものの今日は急遽電車で帰る事に。キャベツどーすんだよ。持てないじゃん「俺が持つ！」と息子頑張る。頑張る！おぉ～ほんと頑張った。いつもだと絶対途中で降参するのにねぇそれっくらい昨日の症状は酷かった。完全手ぶらって訳もいかずひぃひぃ言いながら帰宅。座った途端、だるぅ～ん。左肩下がって動かない。っつーか動かすといてててて・・・・・(ToT)完全にやってしまった感じ「先生ぇ～キャベツ1個持つといてぇよ」「当たり前だろ。まだ手ぇ使うなよ」「どれ位なら使っていい？」「んだなぁ～必要最小限」そんな会話して一時間後に買い物袋持ってひーこら歩いたなんて加えて今自家用車車検でさ。ついでに調子悪い所直して貰おうって。これがまた吃驚。場所が悪くて数日かかるって。数千円の部品換えるのに手間賃がどれ位かかるか解らんですわ。台車がね、軽のワゴン。最初は面白がって乗ってたんだけど、結構揺れるのよ、あれ。頚椎直撃。鍼の前日、伯父の入院先まで往復して泣き入りましたよ。桜ぁ～終わっちまうよぉ。。。観に行けないぃぃぃ鎌倉山のドライブはどーなっちゃうんでしょう(/_;)首がこんなじゃ酒もうまくないし。ギターもしんどい。PCだって休み休みだし。。。悲惨な春じゃ。まぁ喜ばしい事は身体重くなり過ぎ～って事で気にしてたら目方は大して変わらないものの腹がスッキリしてきた。飯も適量が気持ちよくなって、要らん物に食指が動かなくなった。ちょっと歩き方変えたら速度Up。慣れたら疲れなくなったし。４月過ぎれば良くなるよってぇ先生の言葉信じて頑張るかのぉ

冷えた

冷えました。卒業式、やっぱ体育館。んで雨。なれないスカート、簡易スリッパ、気が付けば飯食ってないじゃん。暖かい飲み物一杯飲んでない。ヤバイ。芯から冷え冷え～。。。小猿どもはよ出て来いやぁ(/_;)音楽とともに卒業生入場。滞りなく式は進み、感動の内に卒業生退場。で、出てくるの待っててそれが外。雨、降ってる。風、びゅぅぅうぅ～～～ガチガチガチ・・・歯の根が合わないなんて久々雨ってぇ事もあって、先生にご挨拶もせず帰宅。まぁ、まださ、書いてもらう書類あるからこれっきりじゃぁないものぉっつーかぁ、わし先生の顔、まともに見たらガラじゃない泣き方しそーよ帰りは当然徒歩。親子で「さびーーー」帰宅～ストーブの前で解放＆ぬくぬく肥えるとさ、冷え切ると辛いの。全身保冷剤よ。ね、脂身。昼はお値打ち感ばっちりの鰻や。番茶がいつもより数倍うんまいっ！エンジンかかったその足でカラオケGo!ジンジャエール一杯で3時間二人で歌いまくる。最後は巫女巫女ナース爆裂でフィニッシュ～ふぉ～～～芯から暖まったぁ～と思ってたら腹＆尻がつべたい(^_^;一番肉厚、ここが残ってたかぁ～！夕食。折角のビールもなんだか美味くない。イマイチの胃腸。翌日の夕食は完全食欲ダウン。。。どーした！我が愛しのブラックホール！今朝、忙しくて昼間飯(2時よ)までお茶一杯で過ごす。ぁあ～てきめんっ。夕方になったらうぅ～～ん。。。ｲﾃﾃﾃﾃﾃ悶絶しながら車で移動（予定組んであったんだもんよぉ～帰宅～飯～で、風呂へどぶん。適温の湯船に浸かる事15分。。。。。。。ボコ、ボコ。。。ボコボコボコ腸が動き出した。湯船の底から上がってくる屁を桶できゃ～っち！ゆっくりマッサージしてやると痛みがすぅ～～～ふぅ。冷えは万病の元。そろそろ気合と根性じゃぁ乗り切れないお年頃。防寒対策は絶対必須！だってぇ～簡易カイロ忘れちゃったんだもん。ストーブの周りは、なんだかおばちゃん(ｵﾏｴﾓﾀﾞﾛ)恐くて近寄れなかったぁ内臓脂肪なんとかせにゃ。。。冷え切った偉い事だった。そーいえば捻り体操してない。よくやってたのにね。おし！王様流して「捻ってわぁ～お」やるかに。ま、腰注意ではありますが。ほほほ今回の反省点。ひとつ。朝寝坊。お蔭で時間押せ押せで朝の儀式が全部吹っ飛び。ふたつ。無理な服装。ストッキング、さぶいって。タイツはけや～みっつ。トイレはとっとと行け。膀胱炎、なりかかったね。よっつ。すとれす。いざこざはあきません。気持ちは腸直結を再確認。いつつ。そろそろ年なんだから・・・以下省略辛い冷えは、温めでゆっくり暖める。熱い湯だと腹ぱんぱかぱんになりそーお。お。お。2時になる。寝不足ぅ～～～駄目じゃん

禁煙

およそんちで「禁煙」って書き込んで思った。そー言やぁ吸ってない。どれ位吸ってない？うぅ～ん。。。忘れるくらい口にしてないじゃん。元々煙草が離せないってぇ人じゃなかった。まぁ似非ミュージシャンにありがちなえぇカッコしぃの煙草呑み？営業やってた時の名残？付き合い煙草とか・・・お付き合いは古いね。中一(カソリック系私立)の時、２学期の中間テスト終了後に職員室からお呼び出し。はい。テスト初日、家出る前に一服しましたm(__;)m全日程終わって、職員室いらっしゃぁ～い・・・アホな生徒にもちゃんと気を遣ってくれるあたり流石私立。ちっせぇ方のピース一箱が一ヶ月経ってもあるくらいだったし「旨い」とも思えなかったからそのまま吸わなかったね。ラッキー？な事に付き合う奴は自分じゃぁ吸うくせに彼女はダメっつーのばっかりだったんで、ニコ中になる暇がなかったね。公の場で口に出来る年になったらさ、一緒に住んだ奴物凄い嫌煙家。生活空間から煙が完全に消えた貴重な数年間。そーなったらもぅ、煙草なんてどーでも良くなったね。まぁ酒が有ったし（ぇそれでも高校の仲間と一晩スタジオにこもったりするとチェーンスモーカーに変身。「お母さん、身体に悪いよぉ」(この頃から仇名はママor母ちゃん)ってぇ言われても、ふぇふぇ笑うだけでしたな。てな事してる間にイイお年。バンドも主婦バンド、それでなくても点ける程度の煙草が一人二人と子持ちになって、一人二人と禁煙・・・うちにも子どもがやってきて～とーぜんのように完全禁煙状態。連れ合いは煙草は必ず２個買いの煙草呑み。たまぁ～に横取りで一服～・・・旨い？か？一番口にしてたのは十年くらい前、営業職だった頃だなぁ～それでも一箱２日はもったね。で、なんで今は吸ってないか。数年前、小学校からの友達がさ、健康診断でひっかかった。「煙草止めなさいって言われたよ～」ガキの頃は入院したり弱かったし、持病もってるしさ・・・「よし。オレ止めるからお前もやめれ」・・・って事ですよ。孤独な老後は過ごしたくないもんね。。。(/_;)で、それ以来吸ってない。煙草も買ってない。連れ合いの吸ってる奴を一服なんてぇ事も数える位だ。今じゃぁ子どもらと一緒に「とーちゃん煙草やめれ～禁煙～私らの健康まで被害にあうぅ」と日々言い続けてますわｗ臭い自体がダメになってパチンコ屋にも行かなくなったすよ。まぁそれが原因で肥えたとかは言えない（核爆）ちなみにそのマブ友、煙草止めてません。ばっかやろぉ～～～～（激笑）